- Plúr cruithneachta - 200 gram
- Prátaí - 400 gram
- Salann - 1 spúnóg
- Uibheacha - 1 píosa
- Spionáiste - 150 gram
1. Ar dtús báire, ní mór dúinn na prátaí a nigh, ansin glanfaimid é agus déanfaimid é a ghearradh i bpíosaí sách mór. Bhunaigh muid cócaireacht i sáspan, ba cheart uisce a dhoirteadh beagán. 2. Anois, déanfaimid prátaí mashed ó phrátaí bruite in uisce saillte. I bprátaí mashed, briseadh an ubh, cuir plúr agus spionáiste. Déileálann muid gach rud go maith, ba cheart dúinn mais aonchineálach a fháil. Nuair a bhíonn spinach úr á úsáid agat, ba chóir é nóiméad amháin nó dhó a phlanadh in uisce fiuchphointe, ansin gearrtha go mionghearrtha. Ba chóir go gcuirfí an spionáiste reoite go díreach as an reoiteoir agus go gcuirfí sé. 3. Ón mais ullmhaithe, foirmimid liathróidí, faoi mhéid gallchnó. 4. I sáspan le huisce saillte fiuchta, laghdaímid na liathróidí i gcodanna beaga. Cócair go dtí go snámhóidh an balún. Tá sé an-mhaith freisin liathróidí den sórt sin a chócaireacht i bhfrith-dhroim, mar sin beidh siad clúdaithe le crust órga crispy. 5. Nuair a bheidh tú ag freastal ar an mhias seo, beidh sé in ann anlann uachtar nó trátaí a chur leis nó uachtar géar.
Freastal: 4