Cad a bhraitheann an boilg go maith?
Tá oidhreacht tionchar ag staid an chonair gastrointestinal. Tarchur go leor galair (tarchuirtear an ulcer boilg céanna, 12-colon) go géiniteach. Tá an-tábhacht ag baint le bealach na beatha, an aiste bia, cáilíocht an bhia, an uisce óil, droch-nósanna a bheith ann nó a bheith ann. Is féidir le galair thógálacha cothromaíocht a chur isteach freisin. Mar shampla, má tá duine ag fulaingt le hionfhabhtú géarmhíochaine intestinal, cuirfear isteach ar an malartú serotonin (hormón tábhachtach) sa bhalla intestinal, agus déantar neamhoird fheidhmiúla an colon a fhorbairt. Agus níos mó - ó dhearcadh an duine dó féin. Má thuigeann sé go bhfuil galar aige ar an conradh gastrointestinal agus go dtógann sé bearta cuí (téann sé chuig an dochtúir, go ndiúltaíonn sé bianna sailleacha, nach bhfuil sé neirbhíseach ag an obair), ní fhéadfaidh an tinneas a fhorbairt. Nuair nach n-athraíonn duine ar bith ina shaol, leanfaidh an galar ar aghaidh. Braitheann staid an chórais díleá ar ár ndearcadh i leith daoine eile. Má dhúisíonn tú leis an smaoineamh leanúnach "go bhfuil duine maith, ach is dóigh liom go dona", ní bheidh míchompord ann sa limistéar bhoilg gan dabht. Tá tionchar mór ag an timpeallacht ina dtarlaíonn sé ar chóras díleá an linbh. An bhfuil an duine ag fás suas i dtimpeallacht néaróg? An Chéad nochtann sé enuresis, stuttering. Ansin an chuma ar ghalair gastroenterological. Freastalaíonn mé go minic ar chásanna nuair a dhéileáiltear le leanaí ar feadh i bhfad agus gan torthaí ó gastritis. Ina dhiaidh sin thugann siad dom chuig an bhfáiltiú: deir siad, rudaí a shórtáil amach, ní chabhraíonn pills ar bith. Labhair mé leis an leanbh agus a fháil amach go bhfuil aon choimhlintí gan réiteach aige - sa bhaile nó sa scoil.
Cad iad na galair a bhaineann leis an gcóras díleácha a chuireann isteach ar dhaoine is minice?
De réir WHO, léiríonn léiriú gastritis go pointe áirithe i 95% de dhaonra fásta na cruinne. Maidir leis an Úcráin, de réir foinsí éagsúla - figiúirí éagsúla. Is minic a thagann daoine a bhfuil fadhbanna acu le duchtanna bileoga, boilg agus ulcóirí duodenal a fheiceáil. Is galar an-choitianta iad na galair atá ag brath ar aigéid ar an sústaig agus an boilg (mar shampla ulcer boilg agus ulcer duodenal, gastritis éagsúla). Ach i gcomparáid le blianta roimhe seo, rith an "buaic" ar mhinicíocht na n-éagmais seo. Gan a laghad mar gheall ar mhodhanna diagnóis agus cóireála níos fearr. Sa tríú mílaoise, tagann galar athfhreastail gastroesophageal (GERD) mar cheannaire. I dtíortha éagsúla bíonn tionchar aige ó 20 go 40% den daonra. Tá gearán an-choitianta ag bloating. Is féidir é a bheith bainteach le sárú ar ionsú substaintí áirithe. Mar sin, ar an meán, tá neamhdhóthanacht lactasa ag leath den daonra fásta (éadulaingt le bainne agus táirgí bainne coipthe). Tá díomhaltacht freisin ar roinnt siúcraí, fruchtós, sorbitol (tá sé mar chuid de dheochanna milis carbónáitithe, gumaí coganta), gránaigh. Deirtear gurb é Helicobacter an chúis coiteann gastritis agus ulcers boilg.
Conas a fhaigheann "socraitheoir" dúinn agus cé chomh contúirteach é?
Tagann Helicobacter pylori as an timpeallacht sheachtrach, go minic in óige. I leanaí, tá aigéadacht íseal ag an membrán múcas agus ní seasann sé ionsaí na miocrorgánach. Ina theannta sin, tá claonadh ag na páistí gach rud a ghabháil lena lámha agus iad a tharraingt isteach ina mbéal. Is fadhb casta agus práinneach é gastritis a bhaineann le Helicobacter i gastroenterology. Tar éis an tsaoil, is féidir é a bheith mar thús báire le haghaidh tumadóirí a fhoirmiú - neamhchinnteach agus neamhghnách. Dá bhrí sin aithnítear Helicobacter mar charcanaigin den chéad chéim. Ar an drochuair, má tá sé in am é a nochtadh sa chorp, is féidir leat a leithéid de gastritis a leigheas go hiomlán agus cosc a chur ar chuma ailse.
Cad iad na comharthaí SOS is féidir leat a chinneadh go bhfuil sé in am gastroenterologist a fheiceáil?
Nuair a bhíonn aon míchompord ann: ó dhroch-anáil (roimh béilí nó tar éis béilí - níl sé cuma) agus an plaic ar an teanga go dtí go laghdaítear an bhia nó, ar a mhalairt sin, cravings iomarcacha le haghaidh bia, rumblings, belching, heartburn, pian bhoilg, bloating, constipation nó neamhoird intestinal, laige ginearálta an chomhlachta. Is cosúil go bhfuil meath an chuma (craiceann liath, buí nó liath-buí) fiú le galair faighte den chonair gastrointestinal, nuair nach ndeachaigh an duine chuig an dochtúir in am. Nuair a deir siad: "Gach galar ó néaróga", - ar an gcéad dul síos, ciallóidh siad an bholg agus na n-orgán díleá eile. An bhfuil luach an strus ró-iomarca? I gastraenterology tá coincheap de ulcers strus - nuair a thagann an galar faoi choinníollacha diúltacha síceolaíochta. Tá caidreamh díreach idir obair na hinchinne agus orgáin díleácha. Dá bhrí sin, tá teipeanna ann faoi strus agus ar dhuine sláintiúil: tá pian ag an duine sa bolg, tá neamhord intestinal ag duine. Braitheann gach rud ar an gcineál duine. Is minic a dhéantar ulcer gastric a diagnóisíodh in introverts - daoine a bhfuil pian meabhrach iontu féin. Is fir den chuid is mó é seo. Tar éis an tsaoil, is fearr leo go minic ciúin a choinneáil faoina dtrioblóid. Is dóichí go mbainfeadh na mná fadhbanna le daoine eile a roinnt - agus i gcomhrá chun strus a mhaolú. Faoi láthair, is é an siondróm an intestine idirleata an-choitianta - galar a tharlaíonn, mar riail, i gcoinne cúlra strus agus fadhbanna síceolaíochta gan réiteach. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeifí ag péireáil le gastrointheolaithe oibre agus síceolaithe, síceiteiripeoirí. Tá fianaise ann go bhfaightear an chuid is mó de na galair oncolaíocha sa chonair gastrointestinal i gcéim III nó fiú IV.
An bhfuil sé fíor le "a ghabháil" an ailse ag an gcéad chéim?
Déantar diagnóisíodh Ailse ag céim luath. Is é an chéad tástáil is simplí ná an anailís ar fheces le haghaidh fola i bhfolach. Más rud é go bhfaightear comhartha aláraim den sórt sin, tá éagumasach endoscopy. Sna Stáit Aontaithe, in Iarthar na hEorpa, déantar daoine a scrúdú go rialta le haghaidh galair oncolaíochta. Dá bhrí sin, tháinig laghdú 50% ar líon na n-éagmais sin i dtíortha forbartha. San Úcráin, déantar faillí ar fad, níl aon chláir stáit ann don suirbhé ar an daonra. Dá bhrí sin, alas, tá muid ar thús cadhnaíochta i líon na n-ailsí sa bholg agus sa intestine mór. Ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine os cionn 45 bliain d'aois: ní mór dóibh scrúdú próifigealaíoch a dhéanamh le gastraenterolaí (fiú mura ndearna siad dul i gcomhairle le dochtúir). Tá sé tábhachtach go háirithe é seo a mheabhrú do shaoránaigh a raibh cásanna ailse sa bholg nó intestine mór sa ghéineas.
Cad iad na modhanna nua-aimseartha a bhaineann le diagnóis galair an chonair gastrointestinal?
Modhanna feabhsaithe maidir le diagnóiseadh gastritis agus athruithe sa mhúcóis gastrach. Roimhe seo, ag baint úsáide as probe, ní fhéadfaí ach an boilg a threisiú ar feadh dhá nóiméad, déan cinnte nach raibh ulcer ná meall ann - agus ba é seo deireadh na taighde. Tugann endoscopy nua-aimseartha leat an mhúcóis a dhiagnóiseadh: cad é a bhfuil sé réamhshuite, cad é an leitheadúlacht gastritis. Is féidir leat deireadhamicroscopy a dhéanamh - déanann speisialtóir measúnú ar choinníoll an mhúcóis bholg. An féidir é a scrúdú i speictream banna caol - agus na deacrachtaí is lú a aithint ón norm. Chromoendoscopy - nuair a bhíonn an mhúcóis gastrach daite agus déantar na limistéir athraithe a nochtadh. Agus is féidir tástálacha den sórt sin a dhéanamh san Úcráin. Is modh ionrach é Endoscopy (le hidirghabháil sa chorp), agus dá bhrí sin ní bhíonn othair gan choinne. Le níos mó toilteanas téigh go dtí ultrafhuaime (ultrafhuaime). Ach ní féidir diagnóis gastritis a bhfuil 1009 dóchúlacht ann ach amháin trí scrúdú a dhéanamh ar an mhúcóis gastrach faoi mhicreascóp. Déantar Endoscopy chun na críche seo. Déanann an bealach céanna diagnóisí ar fhadhbanna an eiseapéime, 12-humus. Is féidir scrúdú a dhéanamh ar an intestine mór - "breathnú" isteach leis le cabhair ó colonoscope. Mar sin féin, le haghaidh feiste den sórt sin a thabhairt isteach, tá contraindications ag roinnt daoine. Tugtar colonoscopy fíorúil dóibh - scrúdú a dhéanamh ar an colon iomlán de bharr an ríomhaire (ní chuirtear an colonoscope isteach taobh istigh!). Dála an scéil, tá an ríomhaire i ndáiríre ag seirbhís na míochaine - de réir cheapacháin an dochtúir, is féidir le duine tomagrafaíocht ríomhaireachta na n-orgán cavity bhoilg a dhéanamh i ndáiríre. Tá modhanna X-gha ag forbairt freisin. Le cuidiú leo, is féidir leat staid an duct bile, gallbladder, briseán a mheas. Tá tástálacha fola venous ann freisin. Ar an gcéanna is féidir leibhéal na n-einsímí a tháirgtear san ae, an briseán a chinneadh. Ach, ar an drochuair, ní féidir leis an tástáil fola a mheas go cruinn ar tháirgeadh einsímí gastric. Is é an intestine beag an capall dorcha leighis. Tá cúig mhéadar ar fad ag an gcomhlacht seo, a chomhlíonann go leor feidhmeanna tábhachtacha: agus ionsú (gach ní a theastaíonn ón gcomhlacht - micronutrients, vitimíní, próitéiní, uisce), agus dul chun cinn an chnapshuim bia don intestine mór. Go dtí tús an 21ú haois bhí sé thar a bheith deacair suirbhé a dhéanamh. Anois tá an chuma ar an t-iontaobhas capsular - an t-aon mhodh a ligeann an t-orgán is faide a iniúchadh. Snáthaíonn duine capsúl speisialta, ar a bhfuil braiteoir le comhartha raidió ceangailte. Tá an capsule beag, méid píopa cógaseolaíochta. Ach ceadaíonn sé duit na mílte pictiúir den chóras díleá a thógáil, lena n-áirítear an intestine beag. Mar sin, is féidir leat an damáiste a aithint ann - agus an chóireáil chuí a fhorordú. Is féidir na substaintí áirithe a ionsú agus a shárú - le cabhair ó thástálacha riospráide hidrigine. Déantar tástáil ar thiúchan an hidrigine san aer a bhíonn ag plé. De ghnáth déantar hidrigin sa intestine mór. Más rud é de réir na n-anailísí, tá an eilimint seo sa intestine beag - tá ionsú lagaithe ann. Is féidir le tástálacha riospráide teipeanna a aithint i dtáirgeadh na n-einsímí pancreatacha. Déantar iad mar seo. Bíonn duine ag ithe bianna áirithe - agus ansin déanann sé an t-aer a exhaileáil i bpáca speisialta. De réir na hanailíse ábhair, déantar conclúidí faoi conas a tháirgeann an t-othar einsímí chun na saillte nó na carbaihiodráití céanna a dhímeá. Chuir an nós imeachta seo go mór le hobair na gastrointheolaithe i dtéarmaí pancreatitis ainsealach a aithint le neamhdhóthanacht pancreatach rúnda seachtrach (nuair a tháirgeann an comhlacht seo roinnt einsímí). Is féidir le tástálacha riospráide nochtadh Helicobacter pylori sa bholg. Is é seo an tástáil urease mar a thugtar air. Deochann duine le hiúra leachtach. Má tá baictéar ann, cuireann sé an úiré leis an urease einsím. Ina theannta sin, déantar an t-aer a scrúdaítear a scrúdú - agus déantar an chonclúid an bhfuil Helicobacter "socraithe" sa bholg nó nach bhfuil.
Má thugann tú suas treoracha na ndochtúirí agus nach n-éireofar leo - conas a dhéanfaidh galair gastraenterolaíocha difear do riocht orgáin agus córais eile?
Mura bhfuil dóthain einsímí ag duine chun próitéiní a bhriseadh síos, agus ní éisteann sé le moltaí an dochtúir agus go mbaintear go leor de na bianna próitéine fós, is féidir le gout a fhorbairt (galar comhpháirteach). Chomh maith leis sin, léirítear galair uile an chonartha gastrointestinal sa stát mhothúchánach. Ní féidir leis an duine a bheith irritable, ní féidir díriú air, go bhfaigheann sé tuirseach go tapa. Bíonn tionchar aige seo ar a chaidreamh le daoine eile, obair, staidéar a dhéanamh air. Nuair a tharlaíonn atrophy an mhúcóis boilg B12 anemia fólach. Is foirm an-tromchúiseach é seo anemia, a éilíonn go mór le cóireáil. I gcás galar celiacha (éadulaingt le gránaigh), tá mífheidhmithe ag an gcailíní ar an timthriall míosta. Tagann míosúil níos déanaí ná an aois fhorordaithe nó go hiomlán as láthair. Tá fadhbanna le leanbh a cheilt nó a bheith agat. Is minic a bhíonn Cleyacia ina chúis le neamh-thruailliú fireann - ní thugann fir sperm go leor chun toirmeasc an uibhe. Má tá sárú ar ionsú cailciam, oistéapóróis (is féidir galar an chórais mhatáinchleasnáideach, a eascraíonn as cnámha bréagacha), fiú i leanaí.
An féidir liom fáil réidh le héadulaingt roinnt táirgí?
Braitheann sé ar an mbia is cúis leis an diúltú. Más é seo éadulaingt le gránaigh, ansin ní féidir leat é a fháil réidh. Tá aiste bia ar feadh an tsaoil ach amháin le gránaigh ina bhfuil substaintí a théann i bhfeidhm go diúltach ar fhíochán an intestine beag i measc daoine den sórt sin. Nuair nach n-aistrítear siúcra, fruchtós, is féidir an scéal a chur ar fáil. Tá aiste bia forordaithe (de ghnáth ar feadh sé mhí). Ansin, faoi mhaoirseacht an dochtúir, téann duine isteach ar na bianna eisiata ina aiste bia. Anois sa seasamh faisin: "An dochtúir féin."
Cad é mar thoradh ar fhéin-diagnóis agus glanadh mór - tástáil dall, hiodrocroiteiripe?
Déantar diagnóisíodh le go leor daoine féin le dysbiosis, mar gheall ar a n-airíonna a urramú dóibh féin - mar shampla, bualadh, fadhbanna le stól. Ach ní i gcónaí na neamhoird seo a léiríonn go díreach an sárú ar an microflora intestinal. Ní tharlaíonn dysbacteriosis chomh minic agus gearán leo faoi. Tá sé go maith má bhíonn duine ag dul i gcomhairle le dochtúir. Tá go leor acu ag iarraidh cóireáil a dhéanamh ar a gcuid tinneas samhlaíochta. Ar an drochuair, tá ardchaighdeán cosanta ag ár microflora, lena n-áirítear uainn féin. Ní dhéanfar damáiste speisialta ó dhrugaí a ghlacadh le bifido nó lactobacilli. Ach tabharfaidh sé seo sochar beag freisin. Tar éis an tsaoil, gan cabhair ó dhochtúir, is cosúil le dysbiosis a dhíothú cosúil le caorach a lámhach le gunna. Is féidir leat tús galar fíor a scaipeadh. Mar sin féin is dochar é féin-chógas don duine féin. I bprionsabal, is éard atá i gconaic dall ná neamhchinnte. Má scaoileann duine a chuid feola bola agus mothaíonn sé go maith ina dhiaidh sin - le do thoil, lig dó a ghlanadh le haghaidh sláinte. Ach níl sé as láthair chun dul i gcomhairle le gastraenterolaí agus déantar diagnóis chun an galar a aithint agus a leigheas. Ach hidreaclóiteiripe (an intestine a níochán le mórán sreabhach, enema) - tá an nós imeachta ionsaitheach agus an-chontúirteach. Gcéad dul síos, déantar íonú an intestin go nádúrtha. Thug mé faoi deara go ndearnadh cur isteach ar mhicroflora an intestine beag - coilíniú a dhéanamh ar a baictéir choilíneachta i ndaoine a ndearnadh an t-ionramháil sin orthu féin. Ina theannta sin, sa intestine mór is féidir go mbeadh diverticula (easnamh saccach áitiúil de bhallaí an intestine beag), nach bhfuil duine faoi dhroim air. Nuair is féidir le sraith mhór sreabhán a bhothú, is féidir réabhlóidí agus athlasadh a dhéanamh. Ní féidir an coiteann "Ní féidir linn a itheann muid" a chur i bhfeidhm níos fearr ar an conradh gastrointestinal.
Conas a itheann sé i gceart suaitheadh a sheachaint ina chuid oibre?
Ceanglaíonn bia le haigéad hidreaclórach breise sa bholg. Má itheann duine go rialta, níl éifeacht ionsaitheach ag aigéad hidreaclórach ar an mhúcóis gastrach. Dá bhrí sin, caithfidh tú a ithe arís agus arís eile sa lá - go háirithe daoine a bhí i mbaol gastritis agus ulcer péptic. Tá cothaitheoirí ag díriú ar ithe go maidin le déanaí. Bí cinnte go mbeidh bricfeasta agat, agus go deas go géar. Tar éis an tsaoil, na daoine a chailleann bricfeasta, baol a bhíonn ag fáil galar zhelchekamennuyu, fadhbanna leis na intestines. Agus ní mór go mbeadh comhpháirteanna sailleacha ag na béile maidin - na holaí glasraí céanna. Má tá mífheidhmiú i bhfeidhmiú an bhradán feola, is féidir leat roinnt mil agus subh a ithe. Tá lón inmhianaithe freisin a dhéanamh dlúth. Ach ná é a dhéanamh thar a chéile. Má tharlaíonn sé, féadfaidh GERD a fhorbairt. Ach dinnéar - éasca: ba chóir an béile deireanach a chodladh 2-3 uair an chloig a ghlacadh. Tá sé tábhachtach a ithe ag an am céanna. Tar éis an tsaoil, cláraítear na horgáin díleácha ar fad le haghaidh obair shioncrónaithe. Ag an am céanna ní mór dúinn níos mó sú gastric, bile, a bhriseann síos saill, einsímí an bhreiseáin. Tá an comhlacht réidh le bia a díolama. Dá bhrí sin, soláthraíonn bricfeasta, lón agus dinnéar ar sceideal dian díleá maith, agus cothaithigh a ionsú, agus giúmar iontach. Tá cáilíocht an bhia tábhachtach freisin. Cuireann speisialtóirí nua-aimseartha béim ar an méadú ar an gclár laethúil ar an méid snáithín cothaithe. Ar an drochuair, ní fhaigheann na háitritheoirí na Rúise agus an Úcráin na comhpháirteanna tábhachtacha seo - ní ghlacann siad glasraí agus torthaí. Agus tá na snáithíní beagán ar na taitneamhachtaí prátaí bruite, cairéid. Tá go leor acu i nguara, agus ní itheann muid go minic, go háirithe sa gheimhreadh. Chomh maith leis sin, tá a lán snáithín cothaithe i leite gráin iomlán. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar na méideanna. Mná nach nglacann le saothar láimhe agus nach bhfuil stíl mhaireachtála gníomhach aige, go leor chun 300 ml bia a ithe. Ar choinníoll nach bhfuil cáilíocht an bhia - mar chuid de mhárscáileanna bia mear. Tá cuid níos mó ag teastáil ó dhaoine, ar 500 ml ar an meán.
Cé mhéad is gá uisce a ól le haghaidh dea-staid den chóras díleá? Cad ba cheart a bheith ar chaighdeán H20?
Má ólann tú leacht beag, beidh constipation ann. Tar éis an tsaoil, ní féidir leis an intest a bhrú tríd an gcnapshuim bia. Ní mór do dhuine sláintiúil meán lítear uisce agus leath lítear in aghaidh an lae a ól. Ach má sháraítear an ionsú, is féidir le mórán uisce a bheith ina chúis le diarrhea. Sa chás seo, ní mór duit comhairle a fháil ó dhochtúir. Conas is gá dhá uair a ceathair is gá duit an riail a fhoghlaim: ní féidir leat uisce a chaitheamh go díreach ón sconna. Caithfear é a rith tríd an scagaire chun clóirín, eisíontais mhiotail throma a shaoradh. Táimid ag anáil cheana féin aeir truaillithe - cén fáth a gcuireann an comhlacht le droch-deoch? Ag an am céanna, níor chóir uisce a dhriogadh. Is gá go mbeadh riandúis úsáideach ann - potaisiam, maignéisiam, ian sóidiam. Mar sin, is minic a cheannaíonn daoine uisce i mbuidéil. Ach aird a thabhairt ar an lipéad. Tá uisce leighis. Tá sé deartha chun galair a chóireáil trí chaitearéiteolaí a cheapadh. Má ólann tú é gach lá ach d'fhonn tart a mhúscailt, féadfaidh sé cur isteach ar an t-iarmhéid salainn ian sa chorp (cé go ndiúltóidh sé nach ndéanfaidh dochar do na huiscí sin). Le húsáid laethúil, tá uisce oiriúnach le nóta: "seomra bia", "earrach" - ach ní "teiripeach". Is é an aiste bia ceann de na modhanna cóireála i gastraenterology. Ach ní féidir le go leor daoine iad féin a fhorfheidhmiú chun na táirgí seo nó táirgí eile a thréigean. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú? I gastroenterology níl aon aistí déine ann. Níl ach srianta beaga. Nuair nach moltar ulc peptic bia géar - piobar, fínéagar, mustaird, oinniún glas, raidis, raidis. Le colelithiasis, ná deoch brat láidir, ithe bianna friochta, sailleacha, uachtar reoite. Le pancreatitis, tá tomhaltas alcóil teoranta. Is modh anuas atá cheana tá táblaí aiste bia (bailiúchán táirgí áirithe agus daoine eile a eisiamh le haghaidh aon ghalair). Ní úsáidtear é in aon áit ar domhan. Réitithe: tá an t-eisiamh fada ar aon táirgí ón aiste bia guaiseach do shláinte. Dá bhrí sin, forordaítear biataí ag gastroenterologists nua-aimseartha le linn na tréimhse galair a dhíscaoileadh. Ansin, faoi mhaoirseacht an dochtúir, tugann duine isteach de réir a chéile ar a "roghnáin" miasa. Ach is minic a thagann daoine isteach i ndálaí foircneacha. Tagann daoine a bhfuil ionsaí ainsealacha orm agus gearán a dhéanamh: "Níor dhúigh mé dochtúir ar feadh dhá bhliain!" Léiríonn sé seo go léir go bhfuil sé ag cothú le anraithí grinded agus gearrthaí gaile, mar gheall ar dhochtúir a dúirt sé. Mar sin ní gá. Ba chóir an galar a chóireáil, agus ansin itheann gach rud agus an saol a thaitin. Agus fós tugann muid moltaí faoin modh ullmhúcháin. Mar sin, tá friochta olc. Cuireann saille ró-ghuaite isteach ar an taobh istigh den táirge agus tuilíonn sé go maith é. D'fhéadfadh galair an chórais gallbladder, cardashoithíoch a bheith mar thoradh air seo.
Feoil úsáideach agus blasta - bácáilte ar chliath?
Ba cheart go mbeadh a mhuintir ag tacú go mór leis an duine atá ar aiste bia. Is fiú níos lú ná nach féidir leis na miasa seo a fheabhsú leis nó ar a laghad. Samhlaigh: ní féidir piobar géar a bheith ag duine, agus itheann na teaghlaigh go léir seo. Tá coinbhleachtaí idirphearsanta ann. Níl sé éasca a bheith cosúil le caorach dubh. Is féidir le duine casta inferiority a fhorbairt. Leis an stát síceolaíoch seo, ní dhéantar aon cheann, fiú bia atá bruite go hidéalach, a díleá. Ach cuirtear fáilte roimh thuiscint agus idirghníomhaíocht mhothúchánach sa teaghlach, cuirtear fáilte romhat le tacaíocht a thabhairt dó i rith na tréimhse diúltú éigeantach. Sa lá atá inniu tá sé an-tóir an chuid is mó den am saor in aisce a chaitheamh sa ghiomnáisiam agus sa chlub aclaíochta, ag bogadh an phreas. Conas a dhéanann grá iomarcach do spóirt tionchar ar shláinte an chórais díleá? Ag ardú an bharra, is féidir le caidéalú ró-dhian ar an bpreas freagairt le galar athfhreastail, hernia an eiseapéime. Ní féidir gluaiseachtaí gníomhacha ró-a dhéanamh le colelithiasis. Maidir le orgáin an chonair gastrointestinal, tá snámh oiriúnach. Is féidir lúthchleasaí oilte a chleachtadh ar feadh uair an chloig go leith sa lá. Caithfidh na daoine atá fágtha ton muscle a choimeád go leor le déanamh dhá uair sa tseachtain ar feadh uair an chloig. Tá bealach oiliúna uilíoch ag siúl ar luas tapa, ar a laghad 30 nóiméad sa lá. Gach "orgán" a dhúnadh go foirfe agus a neartaíonn an preas bhoilg.
Cad iad na gairmeacha nach bhfuil cairde leis an conradh gastrointestinal, agus a mhalairt, a bhfuil a allies?
Tá obair a bhaineann le strus díobhálach, - poist bainistíochta, gairm oibrithe míochaine. Tá freagracht mhór ag múinteoirí do dhaoine agus tá teannas mothúchánach leanúnach acu. Ní bhíonn daoine a dhéanann obair fhisiceach neamhchinnte simplí, taibheoirí simplí níos inghlactha le galair díleácha: fuarthas an sannadh, rinneadh an sannadh ...
Cad atá le déanamh, ionas nach mbeidh an boilg riamh tinn?
Grá duit féin. Ansin ní bheidh tú in ann beatha a thabhairt duit féin agus rudaí a dhéanamh a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh. Ba mhaith leat pléisiúir a thabhairt duit féin - agus bia, agus obair, agus an chuid eile. Is é an rud is mó ná nach dtéann an pléisiúr seo leis an imeall. Lig é a chur le chéile le brabús. Mana ár gcuid ama: "Ba chóir go mbeadh an saol brabúsach." Ní hamháin ábhar. Ar dtús le haghaidh sláinte. Tarlaíonn sé nuair atá tú sober agus réasúnta faoi bhia, uisce - cad a sheolann tú leat féin.