Níl aon rún ann ná go ndéanann na hamhránaithe, na haisteoirí, na ceoltóirí agus daoine eile a bhfuil an t-am ar fad go poiblí orthu, déanann siad breathnú níos dlúithe ar a gcuma. Tugann daoine den sórt sin cuairt i gcónaí ar aisteoirí, cosmaiteolaithe, stílithe agus ealaíontóirí comhdhéanta. Glaoitear le caighdeáin áille le déanaí le haghaidh sleamhnáin agus na paraiméadair shocrú comhfhreagracha. Agus ba mhaith le gach aisteoir figiúr idéalach a bhaint amach i ngach slí. Tá duine éigin a rugadh le physique lean, agus duine éigin a shaol go léir ag streachailt le punt breise.
Trí na cáilíochtaí áilleachta seo go léir, déanann daoine cáiliúla triail le héagsúlacht aistí bia, a fhoghlaimfidh ghnáthshaoránaigh ansin, ar mhaith leo breathnú go foirfe, cé nach bhfuil siad i gcónaí faoi dhaoine eile.
D'athraigh íomhá Pugacheva go mór i 2008 agus thug an páirtí slándála ar fad faoi deara é seo, toisc go bhfuil an réalta tógtha go soiléir agus níos gile, thosaigh sé ag gúnaí gearr agus sciortaí. Níos déanaí, d'admhaigh an Diva gur chleachtadh sí an córas cothaithe is nuaí, a mhol diaitéití pearsanta. Ní raibh glasraí agus torthaí ach ar an aiste bia. Mar a insíonn cuid dá ciorcal, d'ordaigh sí ach amháin tar éis na ceolchoirmeacha, ag teacht go dtí an bialann, ach sailéid "Gréigis" agus "Vitimín", cé nár ithe sí aon rud an lá ar fad.
Aiste glasraí Pugacheva.
Is iad príomh-chomhábhair aiste bia Alla Pugacheva iógart, bruite, glasraí steir agus úra, chomh maith le bainne scim. Deir sí féin go n-ith sí cairéid, zucchini, pónairí glasa, cabáiste, oinniún glas, leitís, piobar milis, pumpkin, cucumbers agus prátaí ar feadh i bhfad. Agus cé nach táirge aiste bia é an prátaí, is féidir leat dhá nó trí phrátaí a ithe, i rith an lae, go háirithe má tá sé bruite "in aonfhoirmeach", agus níor chóir é a ithe le salainn, cíoróg agus meáchan. D'éirigh leis an aiste bia Pugacheva saladraí glasraí a dhéanamh, agus iad ag líonadh le beagán ola glasraí nó uachtar géar orthu. Chomh maith leis sin, soláthraíodh an aiste bia seo le haghaidh glasraí úra, go háirithe úlla glasa (Creideann Pugacheva mar sin). I gcainníochtaí teoranta agus gach lá eile, tá cead ag ithe min-choirce agus calóga arbhar. Ceadaítear táirgí déiríochta saill íseal a úsáid, ina bhfuil aon siúcra ann agus ní féidir leat ach 200 gram a ithe in aghaidh an lae.
Ceadaíonn an aiste bia duit tae glas agus uisce a ól i gcainníochtaí neamhtheoranta, is féidir leat cúpla slices d'arán seagal a ithe in aghaidh an lae.
Ar a leithéid de aiste bia, de réir Pugacheva, ba chóir go mbeadh sé 1 mhí. Le linn an ama seo, is féidir leat punt breise a chailleadh ó 3 go 6. Beidh an-aiste bia den sórt sin do "itheoirí feola" tromchúiseach. Chomh maith leis sin, ná cleachtas aiste bia an prima donna san earrach nó sa gheimhreadh, toisc go bhfuil torthaí agus glasraí ar fáil go gairid ag an am seo. Is é an t-am idéalach le haghaidh aiste bia den sórt sin ná Lúnasa-Meán Fómhair, is é seo an tréimhse nuair a bhíonn an margadh saibhir i ngach glasraí agus torthaí, chomh maith leis sin, níl an easpa cothaithigh ag an gcomhlacht ag an am seo.
Aiste bia tapa an Diva chun fáil réidh le punt breise.
De bhreis ar an aiste bia glasraí, cleachtaíonn an réalta aiste bia "luibhe" uaireanta, ag cuidiú leis an bhfoirm a chur ar ais go tapa. Tá an aiste bia seo oiriúnach dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh go tapa. Ach ná bain úsáid as an aiste bia seo ar feadh i bhfad, an comhlacht a ghlanadh go leor chun suí ar aiste bia luibhe ar feadh 4 lá. Chinn Pugacheva an modh seo í féin, agus cleachtaíonn sé le pléisiúr é.
Mar sin, is gá duit greens, kefir agus cucumbers, as a n-ullmhaímid deoch agus deoch speisialta i rith an lae. Ba chóir an deoch a bheith úr gach lá, níor chóir an lae inniu a chaitheamh. Ba chóir na glasaigh a chopped go fíneáil, ba chóir cucumbers a chasadh ar grater fíneáil. Ansin déantar an meascán glasraí a dhoirteadh le kefir agus measctha go maith. Tá an deoch iomlán réidh le húsáid! Mar a deir an prima donna, bíonn tósta den sórt sin ag tart go maith, gan mothú ocras a spreagadh. Cabhróidh aiste bia den sórt sin, de réir an amhránaí, réidh le 1.5 - cileagram in aghaidh an lae sa tréimhse is giorra is féidir.