Mheall bia ar leith aird i gcónaí ar dhaoine. Creideann siad go mbeidh siad in ann a bhfigiúr féin a athrú ar an toirt, má "itheann siad ceart". Mar sin féin, léirigh cleachtas nach bhfuil sé seo fíor i gcónaí. Uaireanta, tá amhras fós ag duine a bhfuil sé ag iarraidh a shaol a athrú an oiread sin.
Agus má cheapann tú air, aiste bia ar aiste bia ar leith - an bhfuil sé? Is dócha gur dealraitheach an smaoineamh seo i go leor comhoiriúnacha ar fearr leo a n-aiste bia a athrú de réir mholtaí éagsúla leabhair agus irisí mar gheall ar a gcuid meáchain féin. Cad é "bia ar leith" den sórt sin?
Tá bia ar leithligh ...
Is í bia ar leith roghnú grúpaí éagsúla táirgí a chaitear ag am áirithe. Is é an bealach is simplí agus praiticiúil ná "deacair". Mar shampla, táirgí feola nó déiríochta, glasraí, torthaí agus i bhfad níos mó.
Dá bhrí sin, níl an aiste bia bunaithe ar roghchlár speisialta. Ní chuireann duine teorainn ar a aiste bia féin, fanann na substaintí úsáideacha go léir, na vitimíní agus na microelements. Is é an rud is tábhachtaí ná seo, toisc go bhfuil laghdú ar díolúine mar thoradh ar eisiamh aon tháirgí i gcásanna áirithe. Tá cleachtadh cruthaithe go bhfuil aiste bia aonair ach contúirteach do shláinte an duine.
Aiste bia ar leith mar aiste bia
Ar an gcéad amharc, ní cosúil le bia ar leith ar aiste bia caighdeánach. Bíonn duine ag ithe na mbianna céanna, cén fáth ar chóir dó meáchan a chailleadh? Tugann an rogha ama agus miasa ina n-aon éifeacht. Glacann an t-orgánach bia níos fearr agus ag an am céanna is féidir é a díleá go leor uaire níos tapúla.
Níl ról ar bith sa roghchlár, ach ní mór dúinn teorainn áirithe a bheith mar an gcéanna. Mar shampla, ní féidir le duine feoil róstáilte lána a ithe. Fiú má tá sé ag iarraidh taitneamh a bhaint as miasa fíneáil, beidh orthu glasraí nó torthaí a idirnascadh.
Dietanna nó béilí ar leithligh?
Anois tá sé indéanta cheana féin a rá le cinnteacht go bhfuil aistí bia ar leithligh agus béilí ar leithligh i bhfad níos cosúil, ach cad is fearr a roghnú? Tá sé suas leis an duine cinneadh a dhéanamh. Ní féidir a thuar conas a dhéanfaidh an t-orgánach seo nó an t-orgánach sin a iompar. Uaireanta, caithfidh tú roghanna éagsúla a thriail, chun meáchan a chailleadh. Cé nach mian leat do aiste bia a athrú, mar sin ba chóir duit iarracht a dhéanamh grúpaí difriúla táirgí a phiocadh ar dtús ná chun aiste bia casta a lorg.