Tá dhá bhealach ar a laghad ann chun fáil réidh leis an sciúirse seo. Is é an chéad cheann níos tapúla agus níos iontaofa: déan na fiacla go léir agus cuir isteach plaisteach isteach, mar a chruthaítear go heolaíoch: ní itheann na caries plaisteach. Ní féidir le lucht tacaíochta an mhodh seo a léamh a thuilleadh. Is é an dara bealach ná dul ar do shaol. Éilíonn sé grá fíor-íobairt do shláinte an duine féin. Is streachailt sistéamach agus sásúil é i gcoinne caries le rannpháirtíocht gach eolas eolaíoch nua-aimseartha.
Luaitear sa phríomhcholún ar chlé den tábla na príomhfhachtóirí riosca do fiacla leanaí. I mbeagán focal: más rud é nach gcuireann tú isteach ar shaol na miocrorgánaigh i do bhéal ar bhealach ar bith, is fearr leat bia atá comhdhéanta go príomha de charbaihiodráití, ná bí cinnte go bhfuil fluairíd leordhóthanach isteach sa chorp agus go ndéanann tú an bealach seo ar bhealach gach lá le blianta fada - tugann Caries duit. Sa ghníomhaíocht is fearr is ea gníomhartha a bhfuil gach duine sibhialta ag iarraidh dul i ngleic le caries. Má itheann tú níos mó ná cúig huaire sa lá, brúigh do fiacla i gceart le fluairíd fluairíd ar a laghad dhá uair sa lá i ndiaidh béilí (cuir san áireamh gach sneaiceanna, fiú candy a chaitear isteach i do bhéal), déan teagmháil leis an bhfiaclóir, ní hamháin le haghaidh garchabhair i gcás pian intuartha , ach freisin chun cosc a chur ar charies fiaclóireachta agus galar periodontal, ní fhágann tú beagnach an seans don ghalar.
Idirghníomhú fachtóirí riosca caries agus bearta coisctheacha
Glanadh fiacail | Cothaithe réasúnach | Próifiolacsú fluairín | |
Micorgorganisms plaic | bainc a bhaint, laghdaíonn líon na miocróib | is lú an coinníoll do ghníomhaíocht díobhálach miocróib | stopann fás agus slows saol coilíneachtaí miocróib |
Carbaihiodráití i mbia | Meath na coinníollacha maidir le foirmiú plaic fiaclóireachta ó charbaihiodráití | rialóidh sé méid agus fad na dteagmhálacha le fiacla siúcra | méaduithe na coinníollacha próiseála carbaihiodráití in aigéid sa bhéal |
Easnamh fluairíd | in éineacht go páirteach le próifil-chreasaithe fluairín áitiúil | táirgí, áit a bhfuil fluairín ann, a chúiteamh go páirteach as a easnamh | laghdaíonn próifiléisis áitiúil agus sistéamach easnamh fluairíd |
Am nochtadh ar fhachtóirí díobhálacha ar fhiacla | laghdaíonn an nochtadh ar feadh cúpla nóiméad | laghdaíonn líon agus ionsaitheach an éifeacht ar na fiacla | Cuireann friotaíocht fiacail le fachtóirí ionsaitheach |
Anois, déanaim féachaint ar gach ócáid ar leithligh.
Glanadh na fiacla. Is é bréagán agus greamaigh an fardal íosta is gá. Scuab snáithín sintéiseach, cruas meánach (brushes bog - do leanaí agus go mór tinn le galar periodontal), agus é a athrú gach trí mhí - ar a laghad! Caithfear pasta a ghlacadh le fluairíd. Déantar ábhar fluairín sa ghreamú a thomhas in aonad tricky "ppm". I gcás leanaí, is fearr greamaigh a dhéanamh le fluairíd 500 ppm, do dhaoine fásta - ó 1500 ppm, níos mó ná 1500 - ar mholadh ó dhochtúir. Ar an drochuair, ní léirítear na "ppm" i gcónaí ar an bpacáiste. Ná bíodh amhras ort, ach déan teagmháil le speisialtóir láithreach. Maidir leis an bpróiseas maidir le do chuid fiacla a ghlanadh, bíonn an modh is gnách thart ar thrí nóiméad, is fearr an teicneolaíocht a ghlanadh a ionsú faoi rialú an fhiaclóra. Tá sé phríomhphointí ann:
1. Caithfear fiacla a ghlanadh ar thrí thaobh (taobh amuigh, taobh istigh agus ón dromchla clampála).
2. Bain úsáid as trí leagan den ghluaiseacht scuab - ingearach (sa treo ón gceannas go dtí an dromchla clampála), cothrománach (ní féidir é a fháil ar shiúl ionas nach scriosar an cruan!), Ciorclán (freisin ón guma).
3. Tabhair aird, ní hamháin ar an "facade", ach freisin leis na fiacla sin nach bhfuil le feiceáil le linn an aoibh gháire.
4. Bí cinnte go dtuigfí do chuid fiacla dhá uair sa lá: tar éis an bhricfeasta agus tar éis an dinnéir.
5. Creideann saineolaithe de chuid an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte (WHO) go bhfuil sé riachtanach freisin fiacail fiacla, fiacla fiacla a úsáid, ach déantar staidéar níos fearr a dhéanamh ar an teicníc a bhaineann le húsáid orthu faoi mhaoirseacht fiaclóra. Is é an rud is mó ná fanatachas a sheachaint agus gan an goma a dhíobháil. Ní mór sleamhnán nó snáithín sleamhnán thar dhromchla an fhiacail, agus ní bhuailfidh sé go díreach an guma idirdhéanta.
6. Cuimhnigh: ní fhéadfar úsáid a bhaint as torthaí agus glasraí úra, ná an úsáid a bhaint as guma coganta mar mhalairt ar do chuid fiacla a fhuascailt!
Cothaithe réasúnach. Molann eolaithe ón WHO cúig huaire a ithe (bricfeasta, lón, lón, tae tráthnóna, dinnéar), feoil, táirgí déiríochta, carbaihiodráití, torthaí agus glasraí a ithe ar bhealach cothrom. Is é siúcra scagtha an chuid is mó contúirteacha le haghaidh fiacla. Ach ní dóigh leat go n-ólann tú caife agus tae gan siúcra, ansin ní gá duit am a chaitheamh ar shláinteachas na fiacla. Is beagnach na bianna go léir, seachas cáis, feoil agus im nach bhfuil sábháilte ag baint leo, ach an dara ceann a dhéanaimid úsáid as a chéile le haonán nó cibé acu. Ciallaíonn sé seo go gcruthóidh aon bhia sa bhéal tar éis literally, ní féidir leat fáil réidh leis ach ... Sea, yes, trí na nósanna imeachta sláintiúla céanna a chomhlíonadh. Is é an bealach is tapúla ná meáchan iomarcach agus atherosclerosis, ach freisin lobhadh fiacail, a mheaitseáil le haghaidh lá ar fad.
Próifiolacsú fluairín. Níl rud ar bith níos saoire ná cosc a chur ar ghalair fiaclóireachta agus galar periodontal. Is féidir é a bheith áitiúil agus córas. Cosc áitiúil a dhéanann tú, má tá tú ag fiacla le fiacla fiacla nó le fluairíd le sreabhadh. Cuirfidh fiaclóirí speisialtóireachta anseo úsáid elixirs fiaclóireachta le fluairíd, leictreach fluairín agus le cosaint fluairín. Mura bhfuil tú ag iarraidh do chuid fiacla a chailleadh go tapa, ní mór modhanna cosanta áitiúla a úsáid le linn do shaol. Tá a éifeachtúlacht mar an gcéanna i leanaí agus daoine scothaosta. Má tá cúram ort, ní hamháin faoi tú féin, ach faoi do leanaí agus mura dteastaíonn uathu riamh a gcuid fiacla a chailleadh, is gá cosc córasach a dhéanamh - úsáid fluairíd le bia, lena n-áirítear táirgí a shaibhrítear go saorga le fluairíd. Is iad seo táirgí mara, salann fluairínithe, bainne, arán, uisce mianraí, táibléad fluairíd agus síoróipí. Tá sé i leanaí faoi bhun deich mbliana d'aois, chomh maith le mná le linn toirchis, go dtugann an profhylaxis sistéamach an éifeacht is mó.
Mar thoradh ar an obair chórasach sin faoi cheannaireacht an stáit i dTuaisceart na hEorpa ní féidir le gach ionad fiaclóireachta othair a fháil ann - tá fiacla sláintiúil ag daoine! Ní mór a chur leis ach go bhfuil na modhanna próifiolacsú fluairíd níos fearr a roghnú freisin ina n-aonar, mar aon le speisialtóir. Má ólann tú a lán uisce le linn an lae, ós rud é go gcaithfidh tú é le allais (siopa te), ní mór duit ach deoch a roghnú mar uisce mianraí le fluairíd. Má bhíonn duáin ghalraithe agat, ní féidir le táibléid fluairíd a bheith ar siúl. Dála an scéil, is é an úsáid a bhaineann le salann fluairínithe an t-aon cheann de na modhanna is sábháilte. Ach má thug an dochtúir comhairle duit teorainn a chur le húsáid salann gnáth, baineann sé mar a bhaineann leis an rogha eile a bhaineann le fluairín.
Dá bhrí sin, tá seans fíor ann aoibh gháire a dhéanamh le do shean aois le do chuid fiacla. Ar ndóigh, más rud é nach léigh tú an t-alt seo ach agus go ndearna tú dearmad air láithreach, ach d'éirigh leis an eolas, go gníomhach, ón chéad nóiméad eile, dul isteach sa streachailt ar do shláinte. Tá fiacla féin i bhfad níos fearr ná aon shaorga, agus tá siad i bhfad níos saoire. Fág na prosthetists as obair!