Is fearr tosú le folctha nó sabhna. Díreach cúpla cuairteanna - agus glanfar na pores, agus beidh an craiceann níos measa agus níos mó. Agus más rud é i dabhach chun massage comhlacht iomlán nó féin-massage a dhéanamh, beidh an éifeacht iontach ar an anam agus don chomhlacht araon. Ach ní gá an massage seo a dhéanamh go díreach sa seomra gaile. Is fearr é a dhéanamh díreach tar éis é a fhágáil agus téann an comhlacht i gcónaí. Caithfidh tú suathaireacht a dhéanamh ar limistéar na muc, na mná agus na laonna, agus caithfear iad a fhreasú, a ghlúine agus a chaitheamh. Ba chóir go gcuirfí an massage chun críche. Anseo tá tú i sabhna nó sabhna, tá massage iontach agat, anois is féidir leat feannadh éifeachtach a dhéanamh le salann mil agus mara. Is beag a fhios ag daoine, ach is féidir le beacha meala substaintí tocsaineacha a tharraingt ón gcraiceann agus iad a chothú, agus an salann, ina dhiaidh sin, eisíonn na cáithníní atá ceaptha. Tar éis craiceann den sórt sin, is féidir leat a rá go hoscailte gur bhraitheann tú gur rugadh tú arís. Tar éis an tsaoil, tosaíonn an craiceann ag breathe, bíonn sé réidh mar shíoda agus éiríonn sé le háilleacht agus óige.
Sa bhaile, is féidir leat fáil réidh le cellulite freisin. Tar éis an tsaoil, is é seo an rud a imní bean roimh thús an tséasúir trá. Ar ndóigh, ní galar í cellulite, ach tá an troid i gcoinne sé ar siúl ar feadh blianta fada. Tá mná ag dul go cogaidh leis, ach ar an drochuair ní féidir é a shárú aon uair amháin. Ach é a dhéanamh ionas go laghdaíonn a léiriú, is féidir linn, tá sé inár gcumhacht.
Chun ár gcraiceann a dhéanamh i réimsí den sórt sin fadhbanna mar a thagann na cromáin agus na masaí níos smoother, ní mór dúinn massages, timfhilleadh, feannadh, agus táirgí frith-cheallail a chur i bhfeidhm. Is féidir go leor suathaireacht frith-cheallacha gairmiúil sa bhaile go leor, ba chóir é a dhéanamh gach lá eile. Is féidir leat é a dhéanamh le strokes, pats, tingle, etc. Agus is féidir leat é a dhéanamh ag baint úsáide as jar silicone, ní mór dúinn ola a chur ar an gcraiceann le haghaidh massage agus lig an bata seo. Thairis sin, bogtar an próic silicone, is é sin, gan an craiceann a dhréachtadh chun gluaiseachtaí ciorclach a dhéanamh, agus na réimsí fadhbanna a mhaolú.
Agus ba chóir an massage frith-cellulite céanna a dhéanamh ar feadh deich nóiméad ar a laghad, go dtí nach casann an craiceann dearg. Tar éis an massage, moltar tógáil faoin bpléad ar feadh fiche nóiméad chun an teas a choinneáil. Ach tá contraindications ar féidir massage - veins varicose, galair fola agus galair thógálacha. Is é an cúrsa cóireála leis an gcineál seo cúraim chomhlachta, cosúil le massage in aghaidh cellulite, 8-10 nósanna imeachta, is féidir a athdhéanamh tar éis briseadh dhá sheachtain.
I gcúram gairmiúil an chomhlachta sa bhaile, is féidir áit speisialta a thabhairt do phiocháin. Ar an oíche roimh an séasúr trá, moltar é seo a mhúscailt thart ar dhá nó trí huaire sa tseachtain. Caithfear é a dhéanamh le cosmaidí speisialta a úsáid, agus déanfaidh an teach sa bhaile freisin. Is féidir na meaisíní baile is éifeachtaí le haghaidh feannadh a mheas mar phóna caife talún agus salann mara. Ba chóir caife talún a chur le huachtar géar nó le mil, ansin, a mhaisiú, cuir isteach an craiceann é. Ná déan díreach tar éis don nós imeachta dul isteach sa dabhach agus é a chaitheamh as do chorp. Lig an mais iontach seo isteach i do chraiceann agus déan sé substaintí úsáideacha a sháithiú. Le cabhair ó chúram craicinn seo do chorp, cuirfidh tú deireadh leis na cáithníní marbh, déan an craiceann a ghlanadh go foirfe, é a dhéanamh go réidh agus go milis. Is féidir le caife níos mó an craiceann a ghlanadh agus a chur réidh le cellulite.
Déantar feannadh le salann farraige ar an mbealach seo: salann a thógáil agus é a ghlanadh, ansin é a rubadh go réidh, ag cur an craiceann ar mais. Tar éis dheireadh an nós imeachta, nighfaimid an salann, agus bainneann bainne cothaitheach ar an gcraiceann.
Is féidir le cúram a dhéanamh don chomhlacht sa bhaile a dhéanamh agus a ghreamú. Ba chóir Wraps a dhéanamh más mian leat do chraiceann a dhéanamh níos leaisteacha. Gan cabhair ó speisialtóirí, níl sé chomh deacair é a dhéanamh. Chun seo a dhéanamh, caithfidh tú leigheas speisialta a chur ar an gcraiceann, agus is féidir leat féin a dhéanamh freisin, agus an craiceann a chur le scannán, agus ar bharr é ba chóir duit a chur ar shorts nó bréagáin chun téamh agus socrú a dhéanamh. Is nós imeachta den sórt sin taitneamhach é seo, agus ní gá duit aon iarracht a dhéanamh. Ag an am seo is féidir leat a dhreapadh faoin bratéad agus i riocht suaimhneach chun féachaint ar an teilifís nó an rud ceart a dhéanamh. Agus tar éis uair an chloig téann tú go dtí an cithfholcadh agus bainfidh tú é féin go léir agus cuir bainne taistil nó bainne ar fáil don chomhlacht.
Agus conas an gníomhaire timfhilleadh seo a ullmhú? Seo roinnt bealaí:
1. Measc an caife talún le mil agus cúpla titeann ola riachtanach d'oráiste.
2. Tóg bainne frith-cheallalite don chomhlacht agus cuir cúpla ola as an ola citris agus é a mheascadh.
3. Leathnaítear an géad gorm le huisce le stát uachtar, cuirim beagán ola riachtanach citris agus caife beag talún.
Bhuel, tá do chraiceann glan agus go hiomlán agus anois rinne tú é féin, gan cabhair ó speisialtóirí daor agus a gcuid nósanna imeachta, ach ar chostas do chúraim chomhlachta féin sa bhaile. Agus d'fhéadfaimis dul i gcomhair swimsuit cheana féin, ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi uillinneacha, glúine agus sála a fhéachann le neamhéistéiseach. Níl siad an-réidh agus bog. Déan teagmháil le fadhb an chraiceann garbh ar na glúine agus na elbows, is féidir leat modh a úsáid chun an craiceann garbh - líomóide a ghlanadh. Caithfidh tú ach an craiceann líomóide a ghearradh le méid beag laíon agus cuirfidh sé é ar feadh leath uair an chloig ar an gcraiceann ar na huillinn agus na glúine, agus ansin caithfidh tú é a chur i ngleic le rud éigin. Tar éis 30 nóiméad, déanann tú an líomóid a bhaint agus an craiceann le huachtar a lubricate. Ba chóir an nós imeachta seo a athdhéanamh cúpla uair.
Ciallaíonn cúram gairme don chomhlacht agus ag tabhairt aire do do shála, nach bhfuil sé deacair a chur i bhfeidhm sa bhaile. Ach chun iad a dhéanamh go réidh, ní mór duit an nós imeachta seo a úsáid: do chosa a stiúradh in uisce te, ansin caithfidh tú do chuid buí a rubar le caidéil nó gaineamh le filet. Ansin cuir isteach uachtar ar chosa tirim cheana féin agus cuirfidh sé scannán ar fáil, agus ar a bharr cuirfidh tú stocaí. Ba cheart an comhbhrú seo a choinneáil ar feadh uair an chloig, agus ina dhiaidh sin caithfidh tú do chosa a nigh in uisce te.