Ní fheabhsóidh uachtair miracle, instealltaí na n-áilleacht agus na nósanna imeachta cosmaideacha an coinníoll craicinn má fhágann an aiste bia go mór le bheith ag teastáil. Cé na miasa ba chóir a bhaint amach as an gclár laethúil in ainm an tsúil óige agus úr? Tá an liosta i gceannas ar milseogra, macaróin le breiseáin dlúth agus caora - táirgí ina bhfuil carbaihiodráití tapa. Laghdaíonn siad táirgeadh collagen agus cuirfidh siad isteach ar chothromaíocht an mhicreaclórach intestinal, agus is cúis leis an acne.
Bianna ard siúcra - bia junk - meath agus cáilíocht an chraiceann níos measa freisin. Ní chuireann miasa le milsitheoirí saorga, a bhfuil meas orthu ar dhaoine a bhfuil aiste bia orthu, ná aon rud maith leis an eipideirm. Cuireann easpa cothaithigh isteach go tapa agus go diúltach ar an gcraiceann, rud a thugann cuma míshláintiúil.
Alcól - an namhaid a bhfuil aithne air ar a dtugtar. Draenann sé agus cuireann sé an craiceann, agus tugann sé scéimhe corcra-cyanóideach air. Go háirithe contúirteach is ea an meascán de mhanglaim le miasa spicy an ealaín na hÁise - alcól, séasúrach le go leor spíosraí, mar thoradh ar athlasadh an chonair gastrointestinal. Is féidir leis an nós seo, ar a seal, greannachtaí craicinn agus ailléirgí.