Le tosú aimsir fuar, bíonn folctha maith ina shlánú fíor. Bíonn sé an-áthas orm. Tar éis an tsaoil, is gné nádúrtha dár gcomhlacht é uisce te. Ba í an t-imshaol ina raibh muid roimh bhreith, agus dá bhrí sin, níl sí ag caitheamh. Agus má shaibhríonn tú an t-uisce le blátholaí, cúr súile, salann farraige nó sleachta aramatacha, is féidir leis an folctha a bheith ina réimeas fíor. Tar éis dó, gheobhaidh an spiorad an tsíocháin, agus an comhlacht - mothú ar íonacht agus athnuachan athnuachan.
Bog an folctha soothing
Clúdaíonn uisce bog an comhlacht, caresses sé, ag cruthú cocún cosanta timpeall air. Tá sé seo riachtanach go háirithe i gcás fuar agus taise a chaill an taise. I ngach meán tá substaintí ann a laghdaíonn an t-uisce crua a shreabhann as an sconna. Mar sin féin, tá sé i bhfad níos fearr a bhaint as cúr milis a chasann uisce isteach ar an gcéanna le scamall síoda agus is cosúil go bhfuil atlas ag an gcraiceann. Nó sliocht moisturizing le próitéiní plandaí. Is é an bealach is buiséadach chun an t-uisce a ghlanadh - ná leath cupán sóid a dhíscaoileadh nó a dhíscaoileadh le flaxseed. Is féidir leat ceathrú uair an chloig a chaitheamh sa seomra folctha sin agus cuir le massage ola le chéile, rud a chuireann an craiceann ar an gcraiceann, agus go n-éireoidh sé agus go n-éireoidh sé.
De réir a chéile folctha Seapáine
Tá bealach ag na Seapáine bláth a bhaint amach le cabhair ó uisce, a thagann siad chun cinn mar naofa. Tá tábhacht beagnach reiligiúnach ag an bhfolcadh sa tSeapáin: is é an deasghnátha a bhaineann le íonú fisiceach agus spioradálta. Is gnách é a dhéanamh i bhfola - coimeádáin déanta as adhmad cumhra, le huisce an-te 40-60 ° C. Tar éis snámha, déantar siad ar an smig agus coinníonn siad go hiomlán imbhuailteacht ar feadh cúpla nóiméad - an comhlacht agus an intinn araon. Is minic a dhéantar Furo ó Cedar, a bhfuil a adhmad sáithithe le blátholaí agus tá airíonna leighis aige. Ní hamháin go bhfuil scíthe na Seapáine ach scíth a ligean: déanann na Seapáine seomra folctha a eagrú le dearcadh an ghairdín chun teagmháil a dhéanamh leis an dúlra agus taitneamh a bhaint as dearcadh álainn. Chun teagmháil a dhéanamh leis an atmaisféar contemplatach, ar a laghad go páirteach, is féidir leat coinneal aramatacha a dhíscaoileadh, cúpla titeann ola riachtanach cedar a dhíscaoileadh in uisce, nó cuir peitil bláthanna leis.
Teiripe folctha aramatacha
Is seisiún fíor é seo cumhraipeir, atá oiriúnach i ngach cás, go maith i ngach cás saoil. Baineann olaí riachtanacha leis an mboladh, agus tar éis é - ar an gcomhlacht, aigne agus mothúcháin. Tá olaí ann a mhaolú agus a dhíscaoileadh: lavender, neroli, mimosa nó ciproma. Tá olaí ann go tonify: Rosemary, bergamot, mint or geranium. Tá olaí ann a theasann an comhlacht agus na mothúcháin: orange, anise, patchouli, thyme. Agus ardaíonn ola i gcónaí leis an boladh is fearr leat an giúmar. Ba chóir roinnt lachain a dhíscaoileadh sa chéad uair sa ola folctha agus ní chuirfear ach leis an uisce iad chun taithí na n-éifeachtaí tairbheacha a bhaineann leis an bunús bunúsach a fháil. Agus is féidir leat foirmlí ullmhaithe de thiúchan nó de tháirgí aramatacha a ullmhú cheana féin le blátholaí a chur leis. Inhale go domhain an gaile cumhra. Cuidíonn uisce te na boladh a oscailt agus spás iomlán an seomra folctha a líonadh. Cuidíonn an nós imeachta seo chun análaithe cuí a chur ar ais, agus dá bhrí sin scíth a ligean, braitheann sé strus agus déantar mothúcháin a dhúiseacht.
Freshness of the cleansing bath
Tá an folctha seo oiriúnach le haghaidh aon chiall neamhthuartha a athnuachan. Measaíonn sé mothaithe agus tugann sé an t-áthas céanna le massage éadrom. Agus ar ndóigh, déanann an craiceann níos mó tairiscintí ar gach cuid dár gcomhlacht. Tosaigh le tumoideachas in uisce te, chun an craiceann a ghlanadh. Ansin ardú, cuir scrobarnach agus massage go héadrom leis an gcomhlacht, ag tabhairt aird ar leith ar cheantair garbh - uillinn, glúine, cosa. Ansin, doirteal ar ais sa dabhach. Gníomhóidh uisce gach substaint ghníomhach a ghlanfaidh agus a chuirfidh an craiceann in iúl. Ná déan dearmad sruthlaithe a dhéanamh go maith ar thoirsí na scrobarnach sula bhfágann siad an folctha.
Fuinneamh na folctha farraige
Buíochas le táirgí a chuimsíonn salann mara, algaí nó uisce farraige, casann an folctha i seisiún thalasiteiripe, agus ar an seomra folctha - isteach i do spa féin. Tá éifeacht fíor-bheatha ag folcadáin farraige: maolúíonn siad craiceann tocsainí agus cuireann siad ionsaí diúltacha úsáideach orthu, a bhfuil éifeachtaí tairbheacha acu ar gach gné comhlacht. Ní thógann ach ceathrú uair an chloig i leith an folctha níos measa ná snámh san fharraige nó siúlóid ar feadh a chladaigh. De bharr ábhar saibhir substaintí mianraí, ciallaíonn "farraige" airíonna frithocsaídeacha agus aisiríoch. Tabhair aire: ná bain úsáid as cistí le algaí, má tá ailléirge ann le héidín nó galar thyroid.
Spraoi folctha "leanaí"
Ar ais i réigliú na hóige, scrios cúr tiubh, taitneamh a bhaint as an gallúnach figiúrtha agus na "bombs" inbhuanaithe don dabhach? Is bealach iontach é seo an t-imní fásta a thréigean go sealadach. Tá na modhanna don folctha "leanaí" deartha le haghaidh craiceann íogair na ndaoine, agus mar sin níl siad ag súil go glantachán domhain, ach boladh delicious delicious, boilgeoga gúnaí agus dathanna úra. Díshealbhaigh san uisce go dtáirgí folctha go cúramach, liathróidí éanlaitheacha, figuríní le ola atá iontu. Déan iarracht meascáin gan choinne a chruthú ar do chuid féin, ach an t-am a mheabhrú go gcuimhneofaí an t-am i bhfad i gcéin nuair a bhí an domhan iontach mar phléisiúr agus fionnachtana dúinn.
I spiorad Zen
Is fearr a dhéantar an folctha sa tráthnóna. Chun tús a chur leis, tá sé riachtanach fón a dhícheangal nó (gan fuaim) meaisín freagartha a chur san áireamh go bhfuil an leath uair an chloig seo caite leis féin. Múnlaigh an solas is minic a bhíonn ró-gheal sna seomraí folctha, nó cúpla coinnle a chur ina ionad, agus iad a chur ar imeall an folctha. Lig duit féin a thabhairt suas chun cumhacht ceoil a scíth a ligean. D'fhonn taitneamh a bhaint as an dóiteán go hiomlán agus tabhair faoi deara faisnéise, caith na peitil bláthanna ar dhromchla an uisce. Is é an teocht an uisce oiriúnach teocht an chomhlachta (37 ° C). Níor chóir dóibh siúd a bhfuil croí nó soithigh fola neamhshláintiúla uisce a théamh os cionn 36 ° C. Má tá tú fuar nó tuirseach, cuir folctha teo - le teocht an uisce de 38 ° C. Agus d'fhonn a chur i ngleic - is féidir é a bheith an-úsáideach roimh an bpáirtí, - téigh an folctha ach suas go dtí 35 ° C. Is féidir leis an difríocht fiú i gcéimeanna difríocht a dhéanamh, mar sin ní gortaítear teirmiméadar uisce idir. Fan sa folctha ar feadh deich nóiméad ar a laghad, ach ní mó ná fiche ar a laghad: ar shlí eile beidh an folctha boinn. Bain úsáid as an am seo chun masc aghaidh nó gruaige a dhéanamh. Ar chóir dom cithfholcadh a dhéanamh tar éis folctha? Braitheann sé ar an táirge ar leith: seiceáil i gcónaí lena lipéad. Ag fágáil an folctha, bíonn feidhm fial leis an gcraiceann, gan céadmhéadar amháin, uachtar nourishing, im nó lotion cumhráite a iarraidh ó líne folctha do chuid cumhráin is fearr leat. Ansin, téigh isteach i dtuagán mór téite nó i gúna agus luí síos don am céanna a chaith tú sa tub.