Uaireanta ní áirítear cúram láimhe, cosa, srl. An cúram fanatical frith-aging facial ar chúis éigin go hiomlán, rud a chuireann cúram ar fáil chomh maith agus - uafásach! Le cabhair ó chúram cuí an chomhlachta mná, déanfaidh tú dearmad go deo faoi na trioblóidí sin mar thriomacht agus scálú.
Bhí craiceann an chomhlachta t-ádh agus mí-ádh ag an am céanna. Braitheann sí níos minice ó thriomacht agus le feannadh - go deimhin tá sí i bhfad níos lú fáinní sebaceous, seachas craiceann an duine. Ina theannta sin, tá an comhlacht clúdaithe i bhfad níos measa a aisghabháil ó mhicrea-ghortuithe, agus is é sin an fáth go bhfuil go leor cóireálacha facial (mar shampla, craiceanna domhain) frithchúiseach. Ach tá dea-scéal - mar gheall ar na gnéithe struchtúracha agus struchtúir cheallacha, níl craiceann an chomhlachta níos lú seans maith le wrinkles agus, le cúram córasach, bíonn plé fada le leaisteachas agus le tarraingteacht. Chun a chinntiú go mbeidh réamhaisnéis rathúil agus cúram cuí an chomhlachta mná i ndáiríre, is fiú tuiscint a fháil ar an méid atá tábhachtach a dhéanamh go rialta agus le grá duit féin.
Ó lá go lá
Cúram glan, nádúrtha agus ceart an chomhlachta mná, ar dtús. Go raibh nósanna imeachta uisce spraoi, is fiú pointí éagsúla a chur san áireamh. Ar mhaith leat súgradh sa tráthnóna sa tub? Fine, ach coinnigh do theocht an uisce faoi bhun 37 céim, agus am folctha de 15 nóiméad. Tabharfaidh sé scíthe taitneamhach, déanfaidh sé a chodladh agus coinneoidh sé an taise lómhara sa chraiceann.
Déanfar éagsúlacht breiseán le cúram cuí don chomhlacht baineann: beidh maisiúcháin luibhe, salainn cumhra, olaí agus ubh - mar is féidir, ar an mbealach sin, ach ní mór dóibh an cineál craicinn a mheaitseáil. Tá éifeacht iontach sosúil ag salann mara, scents mint, lavender agus pine snáthaidí pine. Níor chóir na daoine atá i bhfabhar na n-anamacha a choinneáil faoi scairdeanna scaldála ar feadh leath uair an chloig. Ba chóir go mbeadh an t-uisce deas agus te agus doirt ar feadh deich nóiméad ar a mhéad. Maidir leis an nós a chuireann bruscar laethúil le fuíolluisce, déan dearmad - ó fhorghníomhuithe den sórt sin go bhfuil an eipideirm ró-fhrithsheasmhach, ag teannadh agus a chailliúint ar a elasticity. Sa tráthnóna, tá sé go leor ag siúl ó na sála go dtí an muineál le spúinse boga, a ghlanadh le glóthach cithfholcadh le héifeacht cothaitheach nó taisithe.
Ach is í an mhaidin an t-am is fearr le haghaidh glantach le blas ar leith le citris, bergamot, tae glas. Déanann codarsnacht maidin ar maidin cúram cuí do chomhlacht na mban - spreagann siad an sreabhadh fola, cabhraíonn siad le múscailt agus le recharge, agus déanann siad an craiceann níos smoother agus níos leaisteacha. Tar éis cithfholcadh, mar gheall ar cháilíocht "iontach" an uisce sconna, bí cinnte go "moisturize". Ar maidin - le cabhair ó eibleacht nó "veil" do chomhlacht a bhfuil uigeacht ultrafhairc (tá an chuid is mó de línte cumhra folctha ann), roimh am codlata - ciallaíonn comhsheasmhacht níos dlúithe. Cuirfidh na clúdaigh tirim ola nó comhlacht uachtar gothaitheach, bainne taisithe sailleacha nó lóis éadrom dian. Má tá fadhb na "pimples" tirim ar na cromáin agus na guaillí ábhartha, is féidir é a réiteach le cabhair ó chosmaí speisialta: na drugaí atá forordaithe ag dermatologist agus a ullmhaítear i gcógaslann oideas, nó ullmhóidí le hábhar ardéarach (suas le 30%). Coimeádann siad taise go maith sa chraiceann agus cuireann siad deireadh leis an triomacht mí-oiriúnach. Ní féidir iad a chur i bhfeidhm ach amháin ar na limistéir lena mbaineann.
Tairiscint na seachtaine
Ba chóir go seachtaine a chaolú le deireadh seachtaine i stíl an Spá. Mar shampla, ag tabhairt cuairte ar sabhna nó ar sabhna - cabhróidh an caitheamh aimsire sin tocsainí a bhaint, meitibileacht a chur i ngníomh, pores soiléire agus éascóidh sé exfoliation de na cealla marbha. Dála an scéil, ba chóir go mbeadh an dara ceann mar nós imeachta na seachtaine. Is féidir leat é a chaitheamh i ndiaidh an folctha nó gaile maith sa chith. Athruithe de scríobaigh don chomhlacht - mais: spúinse crua, loofah mitt, scuab speisialta don chomhlacht, agus, ar ndóigh, scrubs.
Déan iarracht iad féin a chócaireacht: déanann na forais caife maolú breá ar an gcomhlacht agus braitheann siad an craiceann; salann farraige, brúite i grinder caife agus measctha le ola massage, spreagann sé scaipeadh fola, faigheann sé tuirse agus cuireann sé deireadh leis. I gcás maol coirce tanaí agus íogair nó semolina oiriúnach, "caolú" le mil (mura bhfuil ailléirge ann). Ar ndóigh, is féidir leat an réamhullmhaithe a bhaint as "an jar". Sna salons tabharfar uachtar, salann ola, scrubs cloiche nó táirgí le cáithníní polaiméire an-bheag, a ghlanann go cúramach fiú an craiceann is íogaire agus cúram cuí an chomhlachta mná a chur chun cinn.
Dála an scéil, is fíor-ósais é salóin do chomhlacht tuirseach. Seo a lán nósanna imeachta taitneamhach ag do sheirbhís. Mar shampla, tá massages ar cheann de na bealaí is fearr chun tonus agus foirm mhaith a choinneáil. Déan dianchúrsa uair amháin gach sé mhí ar a laghad, agus ansin déanfar éifeacht aon nós imeachta amháin a choimeád sa tseachtain. Braitheann an rogha "obair láimhe" ar na spriocanna agus na roghanna. I gcás aisghabhála ginearálta, tá maisíochtaí teiripeacha agus spóirt go maith; do mhodhnú foirmeacha idéalach - samhaltú; le haghaidh scíth a ligean agus deireadh a chur le strus - éagsúlacht massage SPA. Feabhsaíonn aon cheann riocht craiceann: an t-ardú ar an ton, feabhas a chur ar fhíor-chreatú fola agus lymph, ag dul ar shiúl.
Modh iontach cúraim chuí don chomhlacht mná - éagsúlacht wraps, go háirithe sa stíl mhara - le sleachta ceilp agus planctar teirmeach. Déanann siad an craiceann a ghlanadh go héifeachtach, slánuíonn sé le mianraí luachmhara, friotaíocht a mhéadú le tionchair dhiúltacha ar an gcomhshaol. Ina theannta sin, tar éis cúrsa seachtaine de na manipulations seo, a dhéantar le minicíocht dhá nó trí huaire i seacht lá, ní laghdaíonn an léiriú ar cellulite agus líonra soithíoch níos lú, laghdaíonn an méid "criosanna fadhbanna". Sa "deacair" do thréimhsí an chomhlachta - mar shampla, tar éis na laethanta saoire, ar an oíche roimh an earrach nó go n-úsáidtear an solarium go gníomhach - is fiú go gcuirfí an t-aromapiling éadrom le holaí cothaitheacha, masc taisithe.
Le húsáid inmheánach
Tá sé dodhéanta cúram an chomhlachta gan chothú cuí agus taise leordhóthanach. Gach lá, ba chóir go mbeadh sé ghloine ar a laghad de uisce óil glan ar a laghad (níl soda, caife, tae dubh agus glas ann!). Má deochann tú uisce leamh, déan iarracht uisce le tae líomóide, tae karkade, caora agus insiltí luibhe (gan siúcra). Moisturizes an craiceann breá agus tocsainí a bhaint.
Chomh maith leis sin, faire amach as ábhar do phláta. Maidir leis an eipideirm, is fearr go mbeadh iasc dearg ann, go leor glasraí agus glasraí, gránaigh, arán agus torthaí uilemhéara, chomh maith le cnónna agus ola glasraí (olóige, cnó, línín, síolta fíonchaor) i méideanna beaga. Soláthraíonn gach ceann de na hailéid sailleacha neamh-neamhsháithithe thuas atá riachtanach chun anaisteachas craiceann, vitimíní, micreaileachtaí agus snáithín a chothabháil, rud a chinnteoidh meitibileacht agus cleansadh maith an chomhlachta. Tá tábhacht cothaitheach agus cúram cuí an chomhlachta mná tábhachtach freisin chun an meáchan is fearr a choinneáil - tar éis an tsaoil, tá an "éifeacht yo-yo" cumhdaithe le marcanna stráice agus caillteanas elasticity craiceann. Is féidir le grá le haghaidh bia úsáideach tacaíocht a bhaint as úsáid a bhaint as vitimíní speisialta áilleacht agus ullmhóidí multivitamin uilíocha. Is é an rud is mó ná iad a roghnú de réir staid an orgánaigh agus na haoise.
Laigí
Tá áiteanna ann ar an gcomhlacht atá an-dianmhar freagra a thabhairt ar easpa cúraim agus tugann siad a haois go mearbhall.
Sea, tá, mar gheall ar an frithchuimilte leanúnach faoi na héadaí agus an bhoird, tá craiceann na búinní go háirithe seans maith le déineacht, ag géarú agus fiú cuma na scoilteanna. Dá bhrí sin, caithfidh an crios seo cothaithe agus glanadh feabhsaithe. Sa lá atá inniu, ag cur uachtar ar scuab i bhfeidhm, cuirtear beagán agus codaill ar fáil. Ó leigheasanna baile tá éifeacht le sú líomóide - bogann sé agus cuireann sé an craiceann. Aon uair sa lá is féidir leat do chuid éadrom a massage le leath líomóide. Aon uair sa tseachtain, déan cinnte go nglanfaidh tú an limistéar seo le scrobarnach le cáithníní móra nó le níocháin righin, ansin maisigh an uachtar nó ola níocháin. Má tá na héilinní ró-thriomú go láidir, déan iad a bheith sásta le masc. Déan uachtar uachtar nó glasraí an-gréisceach a chur thar oíche (ola olóige, almón nó síolta fíonchaor an-éifeachtach) agus babhla le bannaí. Bogann sé an craiceann go breá, geallann sé é agus cuireann sé cosc ar chraicinn.
Tá an-deacair acu - teagmháil a dhéanamh arís agus arís eile le huisce agus le huasghéineáin, le haghaidh ultraivialait, gaoithe agus fuar, tí ceimiceacha ... Ní haon ionadh é go gcaillfidh craiceann na lámha go tapa, go bhfuil sé ró-fhrithpháirteach, go gcaillfidh sé a elasticity agus go dtéann sé clúdaithe le spotaí lí. Dá bhrí sin - bearta réamhchúraim, agus láithreach! Gcéad dul síos, an uachtar. Tá sé inmhianaithe - tar éis gach lámha a níocháin. Íosmhéid riachtanach - sula dtéann tú amach. I aimsir fuar - uachtar uachtair speisialta, nuair a bhíonn an ghrian ag teastáil - uirlis le scagairí UF (ar an mbealach sin, tá sé freisin cosc éifeachtach ar spotaí lí). Chomh maith leis sin - lámhainní: leathair agus olann a chosaint ó na fuar, agus an rubair, agus iad ag déanamh obair tí nó miasa níocháin. As na nósanna imeachta salon, déanann siad lámha ar mhaithe le maisiú SPA (cuimsíonn siad mascanna maolaithe agus massage), agus teiripe paraifín. De ghnáth, moltar sa séasúr fuar, ach má tá an craiceann an-tirim, ná tabhair aird ar an dáta sa féilire. Más fearr leat aire a thabhairt do lámha, uair sa tseachtain, déanann siad scrubadh éadrom agus masc a dhéanamh. Mar shampla, roimh am codlata, déantar uachtar níocháin dian a chur i bhfeidhm agus a chur ar lámhainní cadáis. Sa mhaidin beidh na scuaba réidh agus silky.
Is é struchtúr na n-áiteanna sin ná go bhfuil siad an-drogall ar an bpápáil sa seomra aclaíochta.
Ina theannta sin , laghdaítear scaipeadh fola agus lymph anseo, faoi seach, faigheann an craiceann substaintí nach bhfuil riachtanach. Sin an fáth a cailleann sé a ton. Ach ní chailltear gach rud - le cabhair ó shaothrú fisiceach rialta agus ceart agus cúram is féidir leis na spotaí lag seo a bheith iontach beag beann ar aois. Tá an t-oibriú fisiciúil maith le haghaidh oiliúna neart le meáchan, pilates, le haghaidh marcaí. Ó thaobh cosmaidí is gá tosaíocht a thabhairt do mhodhanna speisialta le héifeacht géarúcháin. Go deimhin, léiríonn sé nach bhfuil a n-éifeachtacht chomh ard, mar a deir na táirgeoirí. Mar sin féin, bíonn tiúchan leordhóthanach cothaitheach agus substaintí taisithe ag na uachtair agus na lóiseanna sin agus, in éineacht le hoiriúnacht, cabhrú leis an gcraiceann gan a ton a chailleadh. Tá oibríochtaí crua-earraí, mar shampla, tógáil tonn raidió bipolar, i bhfad níos suntasaí. Spreagann sé táirgeadh collagen agus tar éis cúrsa nósanna imeachta tá an craiceann teoranta go soiléir agus bíonn sé níos leaisteacha.
Agus iad ag imréitigh ó éadaí, is iad seo na criosanna a ionsaí ghathanna na gréine. Aontaím, is annamh, atá ag daoine ó chónaitheoirí na cathrach mór grianscéithe a chur i bhfeidhm ar na suíomhanna seo. Agus b'fhiú é, toisc gurb é an sólás leanúnach an chúis is mó de scaipeadh spotaí lí ar na guaillí agus na cófra. Sa séasúr fuar, ní gá duit an craiceann a thástáil le haghaidh neart eile sa solarium. Más mian leat go "cúram" cúram cuí an chomhlachta mná, bain úsáid as féin-súdaireachta.
Agus ar deireadh - bogadh níos mó. Is féidir é seo a bheith ar aon ghníomhaíocht fhisiceach: siúl, reáchtáil, damhsa nó ag caint le hiarann, etc. Tar éis an tsaoil, braitheann coinníoll an chraicinn go díreach ar elasticity agus oiliúint na matáin agus ar an ton soithíoch maith.