Tá a fhios ag gach duine óige go gcaithfidh tú cleachtaí a dhéanamh ar maidin. Ach ní féidir le gach duine é féin a dhéanamh chun cleachtaí a dhéanamh. Nuair a iarrtar orthu: cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú, freagraíonn síceolaithe "go bhfuil an fhadhb i bhfioscach an éagobhsaí". Tá an t-aigne fo-chomhfhiosach dírithe ar chailliúint fuinnimh a íoslaghdú, mar sin níl cleachtaí maidin oiriúnach i gcásanna éigeantacha. Mar sin, táimid á dtógáil. Má chuireann tú in iúl d'fho-chomhfhiosach go bhfuil an cleachtadh maidin úsáideach, is gá agus go maith, ní bheidh sé chomh círéiseach.
Tá riail de 21 lá ann, chuala go leor é. Chun gníomh éigin a bheith ina nós, caithfear é a athdhéanamh laistigh de 21 lá. Agus ná brónach a thabhairt duit féin don deireadh seachtaine, mar má chaill tú lá amháin ar a laghad, ansin caithfidh an comhaireamh síos ar 21 lá tús a chur arís.
Oibríonn an riail seo cinnte go maith ag leibhéal na fiseolaíochta. Forbraíonn an comhlacht nós áirithe, mar sin tá sé níos éasca dúinn oiriúnú le nuálaíochtaí. Mar sin féin, ní oibreoidh an nós nua a tugadh isteach (cleachtadh maidin) leis féin, más rud é nach bhfuil sé ríthábhachtach duit. Ní dhéanfaidh an comhlacht géacaíocht ach amháin mar gheall ar d'fhorbair tú an nós sin. Níl an comhlacht in ann tú a chur as an leaba ar maidin agus / nó tú a thiomáint chuig an seomra aclaíochta tráthnóna. Dá bhrí sin, is mise an rogha. Thairis sin, beidh ort é a dhéanamh gach uair.
Le gach uair a thit an rogha ar an gcleachtas chun cleachtaí a dhéanamh ar maidin, ní mór duit spreagadh tromchúiseach a bheadh ag "spur ort" i gcónaí. Agus ní cuma cén cineál inspreagtha a bheidh: diúltach nó dearfach. Tar éis an tsaoil, níl sé cuma cén fáth go ndéanfaidh tú cleachtaí ar maidin, ionas go mbeidh seanchomhairleoirí in ann a fheiceann tú go maith nó mar go bhfuil an táille úsáideach don chomhlacht. Dála an scéil, is gnách go bhfuil an chéad spreagadh níos láidre agus níos éifeachtaí don chuid is mó de na mná.
De réir mar a spreagtar, spreagtar an duine an cinneadh áirithe a dhéanamh. Ag an am céanna, sula ndéantar cinnteoireacht, glanann an bóthar, ag luí roghanna eile ar leataobh.
D'fhéadfadh cuid a cheapann gur féidir le spreagadh amháin a bheith ann chun cleachtaí a thosú ar maidin. Ar an gcéad lá de chleachtaí ar maidin, is minic a éascaítear fórsaí a shlógadh. Mar sin féin, déanann an chéad lá eile beagán níos deacra a mhuirearú. Ar an tríú lá, beidh deacrachtaí ar mhuirearú. Ar an gceathrú lá, níl tú ag iarraidh a fháil amach as an leaba. An raibh an spreagadh imithe? Níl, tá an spreagadh ceart go léir! Níor chaill tú an dúil a bheith níos sláintiúla agus níl sé tinn. Ní bhíonn go leor topower agat chun tosú ag obair ar an gceathrú lá arís. Níl do thoil fós chomh cumhachtach mar inneall a bheidh ag feidhmiú go seachtrach.
Ba chóir go gcuirfeadh an muirear taitneamh as an gcomhlacht, agus ní fisiciúil, ach amhantrach. Dá bhrí sin, ní gá duit féin a dhéanamh go hiomlán trí thuiscint a dhéanamh ar chleachtaí casta duit féin. Éist le do chorp, measúnú a dhéanamh ar do shláinte agus ar chumais fhisiciúil.
Is cinnte go bhfaca gach duine pictiúr den sórt sin nuair a fhágann daoine an giomnáisiam tar éis oiliúna grueling, tús a chur le géarú, gearán a dhéanamh leis an gcóiste go bhfuil athrú déanta ar an tsraith cleachtaí, mar gheall ar a bhfuil gach muscle ag a bhfuil díobháil anois. Ag fulaingt le duine a bheith ag fulaingt, is mian leis a iarraidh: "Cad a cheap tú? Cén fáth ar athraíodh tú tar éis an tsaoil? Nach mian leat breathnú níos laige ná gach duine? ". Ach ní dhéanaimid iarracht ar ranganna, ach le haghaidh pléisiúir! Agus ní mór dúinn iarracht a dhéanamh seo! Dá bhrí sin, sula dtosaíonn tú ar na cleachtaí maidin, leag amach sprioc - spraoi a bheith agat. Tar éis a leithéid de sprioc, gach uair a gheobhaidh tú níos fearr agus níos fearr. Ina theannta sin, neartóidh sé go mór do spreagadh ag leibhéal na fiseolaíocha.
Is minic is féidir freastal ar dhaoine a bhfuil cúiseanna á lorg acu, agus iad ag tabhairt cúiseanna, ag smaoineamh ar an fáth nach bhfuair siad rud ar bith, cén fáth go bhfuil gach rud chomh casta. Inseoidh muid ag an am céanna, ní gá é seo a dhéanamh. Caithfear gach amhras a scriosadh agus tús a chur le gníomhú agus nós a fhorbairt. Ná bí ag lorg cúiseanna go bhfuil tú chomh deacair a fháil ar maidin agus go bhfuil tú ró-leisciúil, cén fáth go bhfuil gach lá (go dtí go bhforbrófar an nós) níos deacra agus níos deacra. Tá támhlacht ag an gcomhlacht, ach déanann sé an méid a ordóidh tú é.