Ar ndóigh, mar atá in aon nós imeachta, tá roinnt srianta ann chun dul go dtí an folctha: teocht ardaithe, mar shampla, in ARI; menstruation; tréimhse géara galair ainsealacha; toircheas agus an tréimhse beathaithe; rashes urchóideacha ar an gcraiceann; Galar Parkinson, titimeas agus galair eile a bhaineann leis an néarchóras. Ina dhiaidh sin, ní mór duit a bheith níos aireach ach cuairt a thabhairt ar an folctha, agus éisteacht leis an gcomhlacht. Má tá imní ort faoi rud ar bith, is fearr na nósanna imeachta a thabhairt suas nó dul i gcomhairle le dochtúir le haghaidh comhairle. Sa chás go bhfuil tú go hiomlán sláintiúil agus muiníneach i do chorp, is féidir leat dul go héasca agus bain. Tá 3 phríomhchineál folctha ann: hammam Rúisis, Fionlainne agus Tuircis.
D'fhéach folctha na Rúise nuair a bhí na daoine Slavacha á mbunú. Sna blianta, ón 10ú haois, tugadh "gallúnach" ar an folctha. Téann an teocht suas go dtí 100 céim. Is iad príomhthréithe na folctha an t-aroma luibheanna agus an taise níos mó.
Tá an folctha Fionlainne níos caillte. Seo an teocht thart ar 70-80 céim. Is í 30% an taistil, atá i bhfad níos lú ná i Rúisis. Creidtear go bhfuil éifeacht mhaith ag folctha den sórt sin ar chóras riospráide an chomhlachta, go n-éiríonn le díolúine, a chuireann feabhas ar scaipeadh fola, le cuidiú le strus mhothúchánach a mhaolú.
Is é an hammam Tuircis, a chiallaíonn "te" in Araibis, an "is fuaire" na folcthaí. Ardaíonn an teocht go 40-50 céim. Oiriúnach do dhaoine nach féidir leo teocht ard a fhulaingt. Tá ceann de na gnéithe ag déanamh nósanna imeachta, mar shampla feannadh gallúnach. Ullmhaíonn sé an craiceann le haghaidh nósanna imeachta breise.
Is fearr meáchan a chailleadh le cabhair ó folctha na Rúise, toisc go sweats sé i duine, agus go dtéann na tocsainí agus na substaintí neamhriachtanacha ar fad.
Folctha, feannadh, massage.
I measc clár éifeachtach slimming tá sabhna Rúisis nó Fionlainne i gcomhar le nósanna imeachta: massage, timfhilleadh. Ar dtús, tagann exfoliation de chiseal uachtarach an chraiceann le cealla marbha, an feannadh mar a thugtar air. Úsáidtear salainn farraige as seo. Sáithíonn sé an craiceann le heilimintí úsáideacha, feabhsaíonn sé scaipeadh fola. In uiscí na farraige seo tá 21 cineál mianraí riachtanach don saol rathúil. Chun an toradh is fearr a bhaint amach, cuirtear blátholaí agus bláthanna lóis leis. Beidh sé níos éasca craiceann glanadh freagra a thabhairt ar nósanna imeachta.
Ansin a thagann ceann de na modhanna is fearr chun dul i ngleic le cellulite - timfhilleadh. Éilíonn seo scannán, comhdhéanamh ullmhaithe go speisialta. Is féidir a bheith comhdhéanta de láibe, algaí donn, mil, ola frith-cheallalite, tae glas, srl. Cuirtear an táirge i bhfeidhm ar cheantair fhadhb, mar shampla, cromáin. Le linn an nós imeachta seo, baintear an iomarca taise, agus laghdaíonn saillte sa chomhlacht. Tar éis massage relaxing an chorp ar fad éigeantach.
Le cabhair ó chasta de nósanna imeachta agus folcthaí den sórt sin is féidir leat meáchan a chailleadh go 1.5 kg.
Tar éis an folctha, cuirfear na matáin in ord, cuirtear a neart ar ais. Méaduithe ar scaipeadh fola agus dá réir sin déantar soithigh fola a dhilatáil a bhí comhbhrúite le fada. Déanann gaile wrinkles a ghlanadh, cuireann sweating an slaig as an gcomhlacht.
Gaile sa bhaile.
Is gnó casta agus freagrach í folctha. Is gá dul i ngleic leis an gcuairt go héasca. Is féidir leat meáchan a chailleadh gan na nósanna imeachta seo a chur i gcrích, ach ag galladh. Má tá tú ag dul folctha den chéad uair, ní mór duit cuimhneamh gur féidir leat fanacht ann ar feadh 15-20 nóiméad. Tar éis an ama seo, sos a ghlacadh go díreach mar a d'úsáid tú chun gaile. Beidh glaonna den sórt sin don bhunleibhéal go leor 2-3. Le himeacht ama, is féidir an méid seo a mhéadú. Tá teorainn le 5 glao ar dhaoine le taithí snámha. Is é an rud is tábhachtaí le linn gaileadh ná éisteacht le do chorp. Chomh luath agus a bhí aon tinneas ann - is fearr dul amach.
Is féidir le cabhair ó thaobh meáchain a chailleadh maisiúcháin, a chaithfear a bheith ar meisce roimh cuairt a thabhairt ar an folctha. Seo roinnt oidis:
Chicory. Agus réiteach ar chicory á ullmhú, úsáidtear a fhréamh. Laghdaíonn na deochanna sin an córas néaróg, obair an chonair gastrointestinal a normalú. Tá Chicory an-úsáideach do dhaoine a d'fhulaing, mar shampla, pyelonephritis, ós rud é go bhfeabhsaíonn sé feidhm duáin.
Peppint. Is luibh ilbhliantúil é seo. Normallaíonn sé díleá agus tá éifeacht sweatshop aige.
Sú craobh. I ndaoine, úsáidtear an sméar seo le haghaidh pianta sna hailt, teocht, cur isteach ar an intestine. De ghnáth, ullmhaítear réiteach: cuir spúnóg de shútha craobh, d'uisce fiuchphointe agus fan ar feadh 10 nóiméad. Ansin scagaire agus cuir uisce ar an seanleibhéal.
Kalina. Tá éifeacht diaphoretic agus diuretic ag tae le kalina. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé scaipeadh fola, rud a luasann athnuachan craiceann ina dhiaidh sin.
Tar éis dul chun an folctha tá sé an-úsáideach scrobarnach a úsáid. Anois, níl aon fhadhb ann é a cheannach sa siopa, ach le haghaidh connoisseurs cosmaidí, arna ullmhú ag lámha féin, is féidir leat é a dhéanamh as salann mara, mil agus uachtar géar. Cuir scrobarnach den sórt sin ar an gcraiceann agus ar an massage.
Tar éis cuairteanna 2x ar an folctha, tá do chorp steamed réidh chun nósanna imeachta breise a ghlacadh. Déan cré nó láibe leighis, iad a ghearradh i gceantair fhadhbacha agus iad a ghlanadh le scannán. Is fearr le cré dubh a dhéantar le haghaidh cóireálacha frith-cheallalít. Sruthán sé saille.
Tar éis na nósanna imeachta go léir, cuir uachtar nó ola i bhfeidhm le haghaidh meáchain caillteanas. Tá na huirlisí sin níos éifeachtaí iarratas a dhéanamh ar chraiceann géar. Is féidir leis an toradh a neartú limistéir fhadhb suathaireacht.
Gan amhras, le cabhair folctha is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa, ach d'fhonn an toradh a choinneáil chomh fada agus is féidir, is gá duit stíl mhaireachtála shláintiúil a threorú, itheann tú ceart agus ansin is dóigh leat go rathúil.