Tá a fhios ag formhór mór na ndaoine a d'iarr aon uair amháin ar a laghad róthrom, agus iad ag dul in olcas agus ar aistí bia: a luaithe a stopann tú ag breathnú ar shrianta dian i mbia - tuairisceáin níos measa láithreach. Agus, fiú leis an mbrabús. Cén fáth go bhfuil sé seo ag tarlú?
Ná cuir an locht ar do chorp mar gheall air seo. Tá sé ceaptha a iompar de réir dhlíthe ginearálta fiseolaíochta. Paradoxical mar a d'fhéadfadh sé a bheith cosúil, spreagann aistí an carnadh mais saille. Le linn tréimhse éabhlóid fhada, chruthaigh ainmhithe a mbearta cosanta féin i gcás cataclysms éagsúla agus "laethanta dubh" eile. Ina measc tá gorta is féidir, ina gcaithfidh maireachtáil a bheith ina gcónaí. Ní féidir linn dlíthe fiseolaíocha a athrú nó "a dhiúltú" le haon iarracht amháin. Tuigim, go mór, nach bhfuil cúram ar ár gcomhlacht cad é nó a bhfaigheann sé de ghnáth aiste bia - fachtóirí seachtracha nó sinn féin. Cibé an rath a bhí againn maidir le barr feabhais, fianaise na ndochtúirí nó an tréimhse eighreach atá le teacht. Ciallaíonn easpa bia don chomhlacht i gcónaí coinníollacha maireachtála atá ag meathlú. Agus ansin caithfidh an comhlacht tosú ag ullmhú le haghaidh marthanais, is é sin, cothaithigh a stóráil, agus is é seo an próiseas ar mhéadú carnadh fíocháin adipéineacha. Sa teanga leighis, tugtar "gníomhachtú liptais lipopróitéin" ar an bpróiseas seo. " Ar ndóigh, le linn tréimhse aiste bia dian laghdaíonn meáchan, ach ní féidir leat meáchan a chailleadh go deo. Ní mór é a fháil amach, a thosaíonn duine, a spreag an fo-chomhfhiosach, na táirgí sin a roghnú ina bhfuil an méid is mó saill. Ach fiú má leanann sé go dlúth lena aiste bia, déanfaidh an comhlacht iarracht fós na saillte a bhaint as an líon is mó de na táirgí go léir agus cuirfear iad ar leataobh iad.
Má chothaíonn tú aiste bia dian i gcónaí, beidh cinnte go mbeidh fadhbanna sláinte mór agat. Tá cónaí orainn ar chostas meitibileachta, nuair a fhágann an comhlacht rud éigin, agus rud éigin mar gheall air. Má laghdaíonn an sreabhadh, tar éis am áirithe, d'fhéadfadh roinnt próisis sa chorp a bheith mall, fiú má stopann siad go hiomlán. Mar shampla, má dhíchur tú go hiomlán ó na saillte ainmhithe aiste bia, ní mór dócha go gcuirfeadh sé seo bac ar íoslaghdú nó i gcrích an mhian gnéasach. Is é seo an bealach ceart chun impotence i bhfear agus léiriú go luath ar sos míostraithe i measc na mban. Tugann an teorainn leanúnach i mbia go luath nó ina dhiaidh sin anorexia nervosa (easpa neurotic appetite) nó bulimia (overeating neurotic).
Seo an rud atá tábhachtach le cuimhneamh. Chomh luath agus a théann tú ar aiste bia, ar mian leo meáchan a chailleadh go héasca agus go deo, is dócha go dtiocfaidh laghdú ar an meitibileacht. Is cosúil go bhfuil an comhlacht ag fanacht go cúramach, cibé acu a bheidh tuairisceán na n-amanna ocras ann. Iad siúd a chéasann iad féin i gcónaí leis na hataí is déine, déanann siad a meitibileacht chun éagothroime agus fiú bás a chomhlánú. I gcás roinnt mná, gan bás a fháil, tosaíonn an comhlacht ag sruthán go laethúil, seachas 2000-2300 kcal, is é sin an norm, 800 kcal, atá mar phaiteolaíocht cheana féin.
Mar sin, is féidir leat slán a fhágáil le meáchan níos mó ná do shláinte a bhásaíonn? An féidir liom meáchan a chailleadh gan aiste bia, meáchan a chailleadh gan strus agus go ginearálta aon teannas? Is féidir leat! Ní mór ach iarrachtaí a chaitheamh ar streachailt leis an orgánach, agus iad a threorú ar chomhar frithpháirteach. Chuir eolaithe an modh is nuaí ar fáil, atá bunaithe ar thimthriall meitibileachta 3 lá.
Is é príomh-luach agus tábhacht an mhodha seo ná go gcabhraíonn sé meáchan a chailleadh gan an comhlacht a thabhairt isteach i stát strus agus scaoll. Tar éis an tsaoil, eascraíonn sé seo le carnadh dian saillte agus éifeacht swing - ó mheáchain caillteanas d'ardú níos mó. Cad a chabhraíonn leis an locht coitianta a bhaineann le córais meáchain caillteanais a sheachaint? Forbraíodh an córas seo ar dtús ag cur dlí na fiseolaíochta daonna san áireamh.
Is é an bunlíne ná go dtosóidh an fuinneamh a chaithimid inniu a athlonnú ach an lá tar éis an lae amárach, is é sin, ar an tríú lá. Má théann tú amach sa lá atá inniu ann agus go n-oibríonn tú sa seomra aclaíochta nó saoire chun saothair fhisiciúil agus ag an am céanna diúltú a ithe, ní bheidh aon éifeacht aige. Ach má tá tú tar éis an tsaothair fhisiceach ar an 3ú lá srianadh beagán ar d'aiste bia, tabharfaidh sé seo an éifeacht atá ag teastáil - tosóidh tú meáchan a chailleadh.
Ní gá é a chothú, níl sé fós inghlactha - tosaíonn an mothú ar ocras an ocrais lipase lipoprotein go huathoibríoch ar carnadh na saillte. Mar sin, ar feadh 2 lá a itheann tú de ghnáth. Ar an tríú lá a itheann tú bricfeasta, gan dearmad faoi vitimíní agus mianraí úsáideacha. Mar sin, socróidh do chorp síos agus ní bhfaighidh sé strus. Ach ní eisíonn tú lón agus dinnéar. Dá bhrí sin is féidir an appetite a deceived go héasca. Tá sé an-éasca é seo a dhéanamh. Braitheann an appetite go díreach ar leibhéal na glúcóis fola - is lú a bhíonn sé, is mó a bhraitheann tú ocras. Ní mór duit ach an leibhéal siúcra fola a mhéadú go beag chun mothú an ocrais a laghdú. Is féidir leat é seo a dhéanamh mar seo a leanas.
Cuimsíonn ár gcomhlacht cúlchistí glúcóis féin, atá comhchruinnithe sna matáin agus san ae, cosúil le glycogen stáirse ainmhithe. Tá roinnt substaintí speisialta ann a d'fhéadfadh an glúcós seo a scaoileadh ón áit a stóráiltear é. Is féidir é seo a bhaint amach le cabhair ó ghníomhairí sympathoadrenal a thugtar air. Áirítear orthu seo caiféin. Dá bhrí sin, caife agus tae, ina bhfuil caiféin ann, fiú i gcainníochtaí móra, ná sa chaife féin, is féidir leat bia a chur in ionad. Is féidir an t-éifeacht a bhaint amach ar feadh tréimhse gearr, ach níl ach go leor agat. Más rud é ar an tríú lá tar éis gníomhaíocht fhisiceach, cuirfidh tú cupán nó beirt tae in ionad an lóin agus an dinnéar, ansin ní bhraitheann tú ocras ort. Beidh ar an orgán bealach in ann costais fuinnimh an lae a dhéanamh roimh inné, ach déanfar é seo go ciúin, go nádúrtha, ó chúlchistí inmheánacha. Agus cad iad na cúlchistí inár gcorp? Fíochán adipose. Ceadaíonn an modh seo duit meáchan a chailleadh gan aiste bia, meáchan a chailleadh gan a fheidhmiú, meáchan a chailleadh go héasca agus go deo. Tá sé tábhachtach freisin nach ndéanann an modh seo difear diúltach don riocht craicinn, ós rud é nach gcuireann sé isteach ar an bpróiseas meitibileach.