Tá Irina Dubtsova ag dul i ngleic lena saol go léir - cuimhníonn lucht leanúna a figiúirí cathach ag an 4ú Star Factory agus foirmeacha lush tar éis breith a mac. Dealraíonn sé go ndearnadh an streachailt seo go mainneachtain - ach shúraigh an líonra pictiúir an iar-amhránaí go tobann. Deimhníonn an instagram cáiliúil an nuacht áthas - léiríonn Irina le pléisiúr comhlacht níos déine. De réir na réaltaí, d'éirigh léi a bhuachan ...
... codán 5-béil in aghaidh an lae. Sea, ní tharlaíonn míorúiltí: gealltanas a chéile - codanna beaga, sosanna beaga idir béilí agus na bianna ceart. Ní gá an cuardach a dhéanamh - cabhróidh miasa shimplí leat punt breise a bhaint astu: leite ruán, leithéad éanlaithe glas, iasc bán agus dearg, olaí glasraí, glasraí, glasraí stewed agus cáis teachín. Ní mór bia mear, milseoga uachtar, muifíní, táirgí leathchríochnaithe agus alcól a eisiamh - tá na hiarrachtaí go léir a chaitear á gcur i gcrích.
... deasghnátha sa bhaile. Ná déan meastachán a dhéanamh ar an bhféidearthacht a bhaineann le massage agus wraps láimhe - deir an t-amhránaí: tugann nósanna imeachta baile fiú toradh ráthaithe. Is féidir leat massagers plaisteacha, lámhainní láimhe, fillteáin tí a úsáid le haghaidh wraps le im cócó, mustaird, piobar dubh, mil, caife mionghearrtha. Ná déan dearmad iad a thástáil ar réimse beag den chraiceann - seachnóidh an réamhchúram seo ailléirgí agus greannachtaí. //
... gníomhaíocht fhisiciúil. Molann Dubtsova yoga - ní chuirfidh an sraith laethúil de chleachtaí oirthearacha, ach déanann sé díolúine a neartú, an comhlacht le fuinneamh a líonadh, ligfidh tú duit a bheith solúbtha agus cairdeach.