Forbraíonn na faireoga sebaceous an craiceann bealach cosanta i gcónaí. Cosnaíonn an bealach seo an craiceann ó na héifeachtaí diúltacha atá ag an gcomhshaol. Ligeann bealaíocht an craiceann a bheith daingean, bog, taisithe. Ach má tá na coinníollacha don chraiceann an-neamhfhabhrach, níl cosaint nádúrtha ann go leor. Sin nuair atá orainn chun cuidiú lenár gcraiceann. Mar sin, cad a chiallaíonn craiceann tirim díhiodráitithe?
Tá craiceann tirim díhiodráitithe ar aon chraiceann tirim. Ciallaíonn craiceann tirim go bhfuil easpa lipidí ann. Lipidí - príomhghné an astringent, atá freagrach as cealla epidermal a chur i gceart. Tá an ciseal lipid de chraiceann tirim an-tanaí. Ní chosnaíonn sé an craiceann ar bhealach leordhóthanach, agus is é an chúis atá le galar láidir taise ón gcraiceann. Éiríonn an craiceann garbh, níos lú leaisteacha.
- Is é an t-aer tirim príomh namhaid an chraiceann. Is gá an taise a choinneáil ag 30-40%. Ach níl sé seo éasca, go háirithe sa gheimhreadh. Sa gheimhreadh, nuair a chuirtear an teas ar aghaidh, titeann an taise sa seomra thart ar 10%. Leanann an taise seo le roinnt míonna. Bhuel, má fhaigheann tú gléas speisialta a thomhas an taise sa seomra. Más gá, is féidir leat an taisitheoir a chasadh. Agus mura bhfuil sé ann, is féidir leat bileoga fliuch a chur ar na cadhnraí. Ach ní mór an t-oiriúntóir aer a iompú i gcásanna eisceachtúla. Laghdaíonn an t-oiriúntóir aer taise an aeir. Ach cuidíonn plandaí faoi dhíon san árasán le taise a choinneáil ag an leibhéal atá ag teastáil.
- Cuireann níocháin go minic leis an gcraiceann a thriomú freisin. Ní féidir le cith nó folctha a bheith níos faide ná 15 nóiméad. Cabhraíonn fadtéarmach faoi uisce an ramhar cosanta nádúrtha a laghdú. Go háirithe, déanann uisce te damáiste ar an gcraiceann. Le craiceann tirim, is fearr é a nigh le huisce te. Ba chóir nósanna imeachta uisce a dhéanamh sa tráthnóna, mar gheall ar lá a bhainistíonn an craiceann an t-uasmhéid saille cosanta a leithdháileadh. Ina theannta sin, scaoiltear an saill is déine le linn an lae nuair a bhíonn an duine is gníomhaí. Níl sé ró-ghá le níocháin le gallúnach. Tá sé go leor le gallúnach a úsáid uair sa tseachtain.
- Éifeachtaí diúltacha ar shláinte an chraiceann agus glantaigh. Is fearr an gallúnach a úsáid, ina bhfuil uachtar saille ina chomhdhéanamh. Fágann an uachtar seo ar an gcraiceann scannán ar féidir leis an taise a shealbhú. Is cineálacha cineálacha cailléil gallúnach iad, agus tá an t-innéacs aigéadachta dlúth leis an innéacs aigéadachta an chraiceann féin. Tá éifeacht tairbheach ag an gcraiceann freisin maidir le húsáid gallúnach leachtach, agus glóthach cithfholcadh.
Cúram agus cóireáil craicinn tirim.
- Éilíonn craiceann tirim softening leanúnach. Déan comhbhrúite bainne. Cuireann aigéad lachtaigh cealla marbha as agus cabhraíonn sé le cealla sláintiúla taise a choinneáil. Le haghaidh comhbhrú déiríochta ní mór duit naipcín a fhliuchadh i mbainne fuar, cuir ar an bhfadhb réimse an chraiceann ar feadh cúpla nóiméad. Ansin baintear an naipcín agus déantar an craiceann a ghlanadh go héadrom. Is féidir an nós imeachta seo a dhéanamh trí úsáid a bhaint as iógart úr nó iógart nádúrtha.
- Le craiceann tirim, is féidir leat troid ag baint úsáide as uachtair moisturizing, glóthacha, meadhg. Maidir le cosmaidí nua-aimseartha, ní mór duit táirge a roghnú ina bhfuil aigéad hyaluronic. Saothraíonn an aigéad seo go héasca do chraiceann le taise. Chomh maith leis sin ní mór aird a thabhairt ar ábhar na n-ullmhóidí le ceramides, fospholipids, le haghaidh aigéid sailleacha a bheith ann. Gach ceann acu ar ais meitibileacht lipid.
- Déanann an t-ábhar gelatinous de aló vera cóipeáil go maith le fadhb an chraicinn tirim. Tá substaintí ann a bhaineann le cealla craiceann marbh. Glac duilleog amháin aló, gearrtha ar feadh an líne chodáin. Bailigh an t-ábhar go léir i súl. Bain úsáid as swab cadáis chun an craiceann a fhíorú. Éiríonn an craiceann leaisteach, tairisceana, bog.
- Má dhéanann tú an craiceann a fhíorú le tuaslagán aibreog, peach nó ola de vitimín E, ansin caithfidh tú do chraiceann a chosaint ó aois ag dul in aois.
- Chun an craiceann a ghlanadh, teaspoon le céir seice agus dhá spúnóg bhoird de lanolín a leá ar uisce. Sa mheascán seo cuir ola olóige agus spúnóg de sú aló úr brú. De réir mar is gá, ní mór an meascán seo a bheith ina n-áiteanna fadhbanna.
- Má tá an craiceann go léir sluggish agat, caithfidh tú folctha te a ghlacadh, ina gcuirtear dhá ghloine salainn Béarla isteach roimh ré. Tar éis an folctha, ná déan an craiceann a fhíorú. Feabhsóidh an nós imeachta scaipeadh fola. Is féidir leat roinnt réimsí fadhb a ghlanadh fiú le dornán den salann seo. Má chuireann tú feamainn triomaithe réamh-sáithithe chun an folctha, ansin cuirfidh tú an t-éifeacht softening.
- Úsáid uachtar speisialta oíche. Le linn codlata, déantar an próiseas athnuachan ar an eipideirm trí na cealla a roinnt. Le huachtar oíche, déanann an craiceann na himeachtaí a thugtar dó a ionsú go breá. Chun aire a thabhairt do chraiceann tirim, is maith maisc a dhéanamh. Cuimsíonn siad comhpháirteanna níos éifeachtaí agus cothaitheacha. Feabhsaíonn siad an coinníoll craiceann díreach tar éis an nós imeachta.
- D'fhonn taise a choinneáil i do chraiceann, ní mór duit uisce bruite gnáth-íon a ól. Deoch is gá duit níos mó ná dhá lítear uisce in aghaidh an lae. Is maith freisin tithe agus súnna luibhe éagsúla a ól i rith an lae. Ach is gá teorainn líomóid, uisce torthaí, caife le caiféin, tae dubh, beoir a theorannú.
- Tóg substaintí mianraí agus vitimíní. Sin agus vitimíní go háirithe úsáideach grúpa B. Sa chógaisíocht is féidir leat casta vitimíní a cheannach.
- De ghnáth, déantar an craiceann a thriomú go tapa le easnamh aigéad linóleic. Tá damáiste do na struchtúir speisialta lipid idirchathracha. Mar thoradh air sin, cailleann an craiceann a elasticity. Glac le ráibe, olóige, seamame, línseola, pónaire soighe agus ola arbhar. Tá gallchnónna an-úsáideach. Is fiú iasc saille a ghlacadh i mbia. An ronnach, na sairdíní, an caipín, an scadán. Tá aigéid shailleacha omega-3 neamhsháithithe ag an iasc sin.
Is é an príomhchuspóir atá againn ná an craiceann a choinneáil óg agus sláintiúil. Chun seo a dhéanamh: déan an craiceann a ghlanadh go rialta agus aire a thabhairt dó. Más rud é tar éis dianchóireáil a dhéanamh, tá do chraiceann mar an gcéanna tirim, agus má bhraitheann tú míchompord, ansin caithfidh tú dochtúir a fheiceáil. D'fhéadfadh nach mbeadh obair mhaith an ghlandland thyroid mar chúis leis. Agus má tá screamh, craiceann itchy, áiteanna fliuch ag an gcraiceann, ní mór duit speisialtóir a fheiceáil freisin. Is féidir le triomacht méadaithe an chraiceann a bheith ina shíniú de dheirmitíteas atópacha, créachtaí craiceann, psoriasis, diaibéiteas, etc. Is féidir mar thoradh ar dhrochlacht an chraiceann mar thoradh ar leigheasanna áirithe a ghlacadh. Agus i daoine scothaosta, de bharr neamhoird hormónacha, is féidir craiceann a thriomú freisin.