Nuair a bhuaileann brón ar ár doras, tá eagla orainn é a oscailt, toisc go mbeidh sé tarraingt agus féin-trua, agus éadóchas, agus gan dóchas. Ach tá sé seo go léir impotence agus tá an bhalla ar an drochuair. Trí glacadh leis go cairdiúil, tuigfidh tú gur féidir le fearg dul i bhfeidhm, agus mar sin is féidir le brón trócaire agus uaigneas a fhorbairt. Agus mar thoradh air seo beidh fás spioradálta mar thoradh air. Níor chóir duit aoi gan iarraidh a thiomáint, éisteacht le comhairle chairde, chun fáil réidh leis an gcoinníoll seo níos tapúla. Tuigim, níor tháinig an dúlagar díreach mar sin, thug na cúinsí é. Agus go minic, tá sé caillte, tá rud éigin maith tar éis do shaol a fhágáil, agus níl aon rud le feiceáil ina ionad. Tosaímid ag mothú tréigthe agus gan úsáid sa saol. Ní fheicimid ach na taobhanna dona agus ní fheicimid go maith. Agus fiú níos mó ná sin ní thuigim go bhfuil an dúlagar againn ach san am atá caite, seachas maireachtáil sa lá atá inniu ann.
Chun tosú ag obair le dúlagar, is gá glacadh leis an bhfíric go dtarlóidh fulaingt agus brón i saol gach duine againn. Ach fágann siad, agus is féidir brón fanacht. Ansin tá sé in am a iarraidh ort féin: cad atá ar iarraidh agat i láthair na huaire chun mothú iomlán na beatha. Nuair a thosaímid ag éisteacht le linn féin, tá sé níos éasca dúinn ár gcaidreamh leis an domhan a thuiscint.
Lig do bhrú brónach duit féin. Déan iarracht tuiscint a fháil ina chuid de chuid an chomhlachta é, ag díriú ar anáil agus ar sheasamh. Glac na cuimhne agus na pictiúir go léir a thagann chun d'intinn, agus ansin filleadh ar an bhfírinne. Gan amhras, beidh neart agus misneach ag teastáil uaidh, toisc nach bhfuil sé éasca le breathnú ar shúile brón. Ba chóir duit féin a mheas mar bhreathnadóir lasmuigh nach ndéanann na mothúcháin seo a cháineadh, níl údar maith air, ach go bhfuil sé ann leo. Ná bíodh ciontach ort, lig duit féin caoin, sruthán, ach go cúramach agus go réidh. Ní thacaíonn aon duine le do anam créachtaithe mhaith leat féin. Ón áit seo duit féin, athróidh gach rud go gasta. Maidir leis na rudaí atá imithe, is féidir leat labhairt agus aoibh gháire a dhéanamh go ciúin. Mar a luadh thuas, cuireann gach dúlagar teachtaireacht uaidh féin. Agus is gá an taithí sin a fhoghlaim dúinn a bheith scoite agus neamhspleách. Tabharfaidh an t-inchinn le fios go dtuigfidh tú nach bhfuil íospartach agat ar an saol seo.
Níl sé éasca le dul i ngleic le dúlagar. Go háirithe an chuid is mó, sa bhaile. Ar ndóigh, is é dúlagar ar thaobh amháin ná gnáthfhrithghníomh d'imeacht mí-thaitneamhach i do shaol. Ach ar an láimh eile - is é an bóthar an lionn dubh, agus ní ligtear duit. Mar shampla, bhris tú suas le do leannán. Tá fulaingt agat, féin-trua, uaigneas. Agus, ní hamháin ar bhonn imeachtaí fíor, ach freisin ó thuairimí féin. Agus is é sin a dhéanann siad an spleen dul in éineacht linn sa chos. Sea, tá sé deacair do shamhlaíocht a mhúchadh, ach ní mór duit é seo a dhéanamh mura bhfuil tú ag iarraidh dul tríd an saol leis an suiteáil "Ní gá dom duine ar bith". Is é an stoirm agus na cásanna a bhaineann leis ach céim ba chóir a chur ar aghaidh le croí oscailte. Díreach buíochas a ghabháil leis an saol mar gheall ar an rud atá maith i do shaol. Faigh amach spriocanna, aidhm dóibh, agus níl siad i do chónaí. Tabhair comhairle phraiticiúil do shíceolaithe ar conas déileáil leis an dúlagar sa bhaile:
• Cad is féidir a dhéanamh gan deacracht i bhfad, ná stop a chaitheamh le héadaí de shades dorcha. Mura bhfuil rudaí geal ort, ná bíodh leisciúil dul agus a cheannach. Cuidíonn sé i ndáiríre. I míochaine eile tá tionscal iomlán ar a dtugtar teiripe dath. Ná gcreideann gur féidir le dathanna geala a bheith ag caint suas, féachaint ar do chairde, cad iad na dathanna is fearr leo ag brath ar do chuid giúmar. Má chreideann tú é, ansin an "ordú" a threorú go sábháilte sa bhaile. Cuir cuirtíní geal crochta, déan an oiread sin dath ar an taobh istigh, póstaer a dhearbhóidh an saol ar an mballa.
• Lig níos mó solas i do shaol, siúl ar an tsráid ar laethanta grianmhara, féach ar an tine. Gan teallach, is féidir leat coinneal a sholas.
• Téigh ag siúl timpeall na cathrach. Is féidir leat damhsa nó reáchtáil a dhéanamh. Toisc nach mbeadh sé inmhianaithe an teach a fhágáil, ach, mar shampla, cabhróidh damhsaí duit le tamall a fhágáil ó smaointe intrusive. Tar éis an tsaoil, ní dhéanfaidh tú ach smaoineamh ar ghluaiseachtaí agus ar cheol.
• Cuir glaoch orthu siúd nach n-éisteacht leo ar feadh i bhfad. Níos fearr fós, coinne a dhéanamh. Cumarsáid a dhéanamh le cairde, daoine a dhúnadh - níl aon rud eile mar sin le cabhrú le dul i ngleic le mothúcháin diúltacha.
• Smaoinigh ar chaitheamh aimsire ar mhaith leat a dhéanamh le fada - b'fhéidir go bhfuil sé ag tarraingt nó ag embroidering, nó fiú cúrsaí ag gníomhú di.
Tabharfaidh na rudaí simplí seo, is cosúil go gcruthaíonn sé, rud éigin go maith, rud a tháinig níos luaithe chun an dúlagar a chur in ionad. Ná déan dearmad ach gur chóir do ghníomhartha agus do chinntí a bheith áthas orainn.