Ruaimeanna gruaige, sceiteadh, iarann te, síntí gruaige agus triomadóir gruaige - déanann sé seo go léir damáistí agus gruaigí. Agus na gruaige seo a chur ar ais is gá duit taise. Le leigheasanna baile simplí, is féidir le do chuid gruaige filleadh ar a riocht foirfe. Ina theannta sin, beidh leigheasanna baile den sórt sin a shábháil mórán airgid duit i gcomparáid le nósanna imeachta gairmiúla.
Mil agus banana
Gearr banana overripe i méid beag uisce te, mar thoradh air sin ba cheart duit greamaigh a fháil. Cuir ann im spórtach agus 2 spúnóg bhoird de mheala. Nuair a chuireann tú an masc ar do chuid gruaige, lig sé thart ar 30 nóiméad chun na substaintí úsáideacha go léir a fháil isteach sa ghruaig, agus ansin sruthlaigh uisce te. Cuirfidh an ghruaig tar éis an chothaithe sin le do thoil é agus a shine agus bog.
Aerchóirithe le ola cnó cócó
Cuirfidh an t-oiriúntóir nádúrtha seo isteach go rialta ar an taise i gruaige tirim agus damáiste. Measc 2 spúnóg bhoird d'ola cnó cócó orgánach i mbabhla le spúnóg bhoird d'ola argan agus cuir cúpla titeann d'ola ardaigh fiáin. Mheas gach rud go maith, déan an meascán le gruaig a mheascadh go réidh ar feadh 3 nóiméad, ansin scaipeadh ar fud an ceann agus fág ar feadh 15 nóiméad. Tar éis do cheann a níochán, is féidir leat taitneamh a bhaint as an éifeacht silky agus bog do chuid gruaige.
Mil, uibhe agus im
Cuir 2 uibheacha mór le dhá spúnóg bhoird d'ola olóige go dtí an stát maonáis. Cuir spoonful de mil leis an ghruaig a shineadh agus cúpla titeann de ola riachtanach bergamot chun boladh an uibhe a cheilt.
Avocado agus ola olóige
Tá cothaithigh ríthábhachtach ag avocado don ghruaig, mar shampla, saill sháithithe agus vitimíní A agus E. Meascán leath an avocado litrithe le dhá spúnóg bhoird d'ola olóige go dtí go n-imíonn na cnapanna. Téann gruaige níocháin agus masc a chur i bhfeidhm. Tar éis leathuair an chloig ach sruthlaigh in uisce te.
Spotaí bána
Nuair a fhásamar níos sine, tosúimid ag fulaingt ó chaillteanais éagsúla agus le galair éagsúla. Laghdaíonn ár gcnámha, titim gruaige amach agus bíonn sé deacair díriú againn. Tá caillteanas gruaige i bhfad níos coitianta i bhfear ná i mná, agus is féidir le caillteanas gruaige dul i ngleic tar éis 30 bliain. Ag 50 bliain d'aois, cailleann an ceann go mór a cuid gruaige cheana féin agus b'fhéidir nach mbeadh paistí bána taitneamhach ann, a breathnaíodh i go leor mná. Ós rud é go bhfeictear go bhfuil an hairline le gníomhartha gach bliain, agus gur féidir iarmhairtí an-mhíshásta a thabhairt dúinn, is gá bearta práinneacha a ghlacadh.
Leigheasanna le haghaidh ceann maol
Cé go mbaineann go leor cásanna den chuma ar spotaí maol le géineolaíocht, is féidir cosc a chur ar chúiseanna eile go héasca. Agus ar an gcéad dul síos, ní mór duit d'aiste bia a athbhreithniú.
Níos mó iasc
Eat níos mó iasc, ós rud é go bhfuil sé saibhir i omega-3 agus vit. D, chomh maith le próitéiní agus mianraí. Is féidir leis na substaintí seo cosc a chur ar chaillteanas gruaige fiú tar éis ceimiteiripe.
Iarann níos mó
Is iad Quinoa agus pumpkin na foinsí is fearr d'iarann, go háirithe má tá vegetarian tú. Seachas sin, ba chóir go mbeadh uibheacha agus feoil iarainn go leor. Tá ullmhóidí iarainn ar fáil sna cógaslanna freisin. Léiríonn easnamh iarann nach bhfuil do shreabhadh fola ar airde agus go ndéanann sé damáiste do riocht do chuid gruaige.
Leideanna eile
Ní fhéachann tomhaltas na saillte agus na milseáin scagtha go maith ar riocht na gruaige. Ní mór go leor since de iseiléiniam, vitimín B, omega-3 agus retinol a chur san áireamh sa réim bia, rud a chuireann isteach ar riocht an ghruaig.
Mascanna le haghaidh gruaige tirim chatach
Banana agus avocado
Oibreoidh an masc seo go fíneáil chun sline álainn sláintiúil a thabhairt do chuid gruaige.
Comhdhéanamh:
- uibheacha;
- banana meánach meánmhéide;
- leath avocado;
- 3 spúnóg bláthach;
- 2 spúnóg bhoird de mheala;
- 3 spúnóg ola olóige (an chéad casadh).
Iarratas:
I mbabhla, cuir an avocado, an banana agus na huibheacha i mash. Cuir na comhpháirteanna leis, meascán maith. Laghdaigh an ghruaig ó na leideanna chuig na fréamhacha. Tar éis leathuair a chloig, sruthlaigh sé le seampún taisithe. Má tá an gruaig uvass fada, gabh cuid dhúbailte. Maidir le sláinte na gruaige, ba chóir an masc seo a dhéanamh faoi dhó sa mhí.
Iógart le ubh
Buntáistí: is é an masc seo idéalach má tá gruaig gheal agus tirim agat, déanfaidh sé iad silky agus inbhuanaithe.
Comhdhéanamh:
- ¼ cupán maonáis;
- ¼ cupán orgánach, aon bhreiseáin nó iógart baile;
- bán ubh.
Iarratas:
Gabháil leis an próitéin cúr, cuir maonáis agus iógart leis, cuir an masc chuig an scalp agus cuir isteach go maith é i gruaige taise. Clúdaigh an ghruaig le caipín, agus tar éis nigh leath uair an chloig le seampú éadrom. Tar éis seo, sruthlaigh uisce fuar. Aon uair sa mhí, beidh an masc sin go leor.