Ceart anois
Is órga é an fhómhar go luath chun acne a dhíscaoileadh. Agus ní hamháin an ghrian é. Tosaíonn séasúr gnó gníomhach, rud a chiallaíonn strus, cothaithe neamhchothrom, athruithe mothúcháin agus hormónacha. Léirítear seo go léir ar an gcraiceann. Má tháirgtear an cúram cuí agus na táirgí a fógraíodh torthaí, bheadh sé éasca le déileáil leis na gráinsí. Ach is é an fhadhb atá ann go bhfuil bunús an ghalair i bhfolach go domhain taobh istigh. Tá staidéar maith déanta ar scéim an chuma ar an acne: tá na follicles gruaige ceangailte leis na faireoga sebaceous, rud a chruthaíonn rúnda, ag taiseadh an craiceann agus an ghruaig. De ghnáth, ba chóir go dtéann sé amach trí na poill go dtí an dromchla. Éiríonn fadhbanna nuair a charnaíonn sebum agus cealla marbh sa sliocht. Téann pores isteach i bhfoirmeacha, suas go dtí an barr is mó leis an méid a d'fhéadfadh siad a bheith curtha de láimh ó shin. Agus ar fad seo le zeal, tógtar baictéir. Is é an toradh a bhfuil a sásta ann athlasadh ar an gcraiceann. Is minic a bhíonn rashes in áiteanna a bhfuil carnóga sebaceous á carnadh, agus is é seo an duine, an muineál, an cófra, an chúl agus na guaillí. In ainneoin nach mbaineann na fadhbanna ar an gcraiceann le pian fisiceach, bíonn tionchar acu ar an giúmar agus ar ár n-mhuinín féin. Nuair a dhéantar cóireáil ar acne bain úsáid as sraith chaighdeánach cistí - tonics le aigéad salicylic nó glycolic, sárocsaíd beinséine, antaibheathaigh agus fiú pills rialaithe breithe. Cé go mbíonn antaibheathaigh i bhfeidhm ar baictéir, bíonn frithghiniúnach níos ísle ar an leibhéal testosterone, an hormone gnéas fireann san fhuil.
Cur chuige iomlánaíoch
Ós rud é nach bhfuil aon duine comhionann ar bith sa nádúr, ní féidir na scéimeanna cóireála céanna a bheith ann. Ní mór do gach duine a chur chuige féin. Is féidir leis na cúiseanna le cuma acne a bheith difriúil, mar sin is maith an fírinne a fháil agus a fháil amach cad é go díreach a imoibríonn an craiceann. De ghnáth, léiríonn sé ach na próisis a théann go domhain taobh istigh. Mar shampla, teipeanna sa chóras excretory. Baintear cuid de na tocsainí ón gcorp tríd an gcraiceann, ach luíonn an príomh-ualach ar na duáin, ae agus intestines. Mura gcomhlíonann ceann acu a ndualgais, méadóidh an t-ualach ar an gcraiceann. Mar shampla, is é an aiste bia a lán bia saille agus milis, torthaí agus glasraí beaga. Tá deacrachtaí ag an intest, agus déanann an comhlacht iarracht an craiceann a tharraingt go dtí obair ragobair. Is é sin, tá cuid den "truflais" ag dul tríd, socraíonn an chuid ar feadh an bhóthair. Chun acne a spreagadh chomh maith le himdulaingt ar roinnt táirgí, mar shampla gráin.
Sa cithfholcadh
Ceannaigh spúinse speisialta a chuirfidh cealla marbha ar ais agus athnuachan a spreagadh. Ach ná díobháil a dhéanamh ar na ceantair ina bhfuil gráinsí ann cheana féin. Bainfidh suathaireacht an chuid eile den chomhlacht leas freisin do na réimsí fhadhb, toisc go spreagann sé scaipeadh fola agus lymph, a fheabhsaíonn seachadadh cothaithigh, cuireann tocsainí as.
Sa hammock
Más rud é go bhfuil acne mar gheall ar an strus, cuir chuimhneacháin dearfacha ar do shaol (spa, massage). Bain triail as smaointeoireacht nó teicnící eile scíth a ligean - is féidir leo dea-dhiúscairt an Spioraid a chur ar ais. Tabhair aird níos mó ar an gcóras lymphatic. Tá ról suntasach aige freisin maidir le glanadh craiceann. Taisteal an lymph i gciorcal fíona.
Gan caidéal
Braitheann a cuid oibre go hiomlán ar ghníomhaíocht na matáin a spreagann sreabhadh. Más fadhb é an craiceann, ba chóir duit dul i mbun spóirt cinnte, mar go gcabhraíonn ualaí measartha an lymph níos fearr a scaipeadh tríd an gcomhlacht, ag bailiú salachar.
Bia mar leigheas
Léiríonn taighde le déanaí nach spreagann ithe acne. de ghnáth mar a glacadh leis. Mar sin féin, ag ithe mícheart, ní dócha go mbainfidh tú an sprioc atá ag teastáil uait. Tá an córas dúnta, níl maolú laige, mar sin is fearr é a bhaint as aiste bia bianna scagtha agus glasraí úra a chur leis. Próitéin an-úsáideach, is é sin, iasc úr, feoil bán, pischineálaigh agus gráin.
Cad eile ba chóir dom a chur ar an pláta chun cuidiú leis an gcomhlacht "cleanse"?
An chéad uair, uibheacha, oisrí, cáis agus síolta pumpkin. Ar an gcúis shimplí go bhfuil siad saibhir i since, a chuireann cealla craiceann ar ais agus a rialaíonn cúlra hormónach.
Ar an dara dul síos, sútha talún, torthaí citris, glasraí duilleoga glasa, cóilis. Vitimín C, atá flúirseach sna táirgí seo, a ghníomhaíonn an córas imdhíonachta agus díthocsainíonn an comhlacht.
Sa tríú háit, bananaí, avocados, porridges, áit a bhfuil a lán vitimín B. Níl sé in-athsholáthair ach amháin má bhíonn na créanna ceangailte leis an timthriall baineann.
Ceathrú, cairéid, piobair, spionáiste, brocailí agus pumpkin. Tá Vitimín A freagrach as athnuachan cille. Agus cosnaíonn sé an craiceann ó dhroim (i dtáirgí dath buí-ghlas tá go leor frithocsaídeoirí), neartaíonn sé díolúine agus cruthaíonn sé coinníollacha neamhfhabhrach d'ionfhabhtuithe. Chomh maith le glasraí, tá vitimín A flúirseach in ola éisc, táirgí déiríochta agus buíocán uibhe. Is é an bricfeasta foirfe don chraiceann uibheacha scartha agus iógart úr. Ná bain úsáid as scrobarnach níos mó ná uair sa tseachtain. Cuireann sé an ciseal saille superfine as. Agus spreagann sé seo obair na faireoga sebaceous, rud a dhíspreagann na fadhbanna ar an duine. Ar an gcúis chéanna, is fearr a sheachaint luibheanna ina bhfuil alcól.