Tá a fhios ag gach máthair go bhfuil sé riachtanach a díolúine a neartú d'fhonn leanbh a bheith sláintiúil. Anois tá an-phráinneach ar an ábhar maidir le díolúine an linbh a threisiú ag titim. D'fhonn díolúine samhraidh an linbh a shocrú is é an t-am is fearr an fhómhar. Conas díolúine a ardú do leanbh a fhaigheann tinn go minic?
Cothú iomlán an linbh, a bhfuil dóthain iontógáil ar vitimíní agus ar mhicreaileachtaí agus ar réimeas ceart an lae, ar a bhfuil siúil agus siúlóidí fada san aer úr. Seo, b'fhéidir, na bunphrionsabail maidir le díolúine a neartú.
Baineann glasraí agus torthaí leis an mbia atá beartaithe ní hamháin díolúine a chothabháil, ach freisin é a chaomhnú. Sin é an fáth go mbeidh úsáid torthaí agus glasraí an-úsáideach do dhíolúine leanaí. Anois tá sé an-tábhachtach gan na torthaí agus glasraí deiridh a chailleann, tá an-chuid úsáideach acu anois do chomhlacht na bpáistí! Ullmhaigh éagsúlacht miasa íogair ó thorthaí agus glasraí chuig do leanbh, ach ná déan dearmad go n-ionsaíonn an comhlacht níos fearr vitimíní agus mianraí i bhfoirm nádúrtha. I rialacha ithe sláintiúil, moltar glasraí agus torthaí a ithe ar a laghad 3-4 huaire sa lá, den chuid is mó i bhfoirm amh. Go háirithe úsáideach le haghaidh díolúine ná vitimíní agus mianraí atá i mbia saibhir i iarann, vitimín C, since, béitearotéin, aigéad fólach, vitimín D, seiléiniam, cailciam. Tar éis an tsaoil, ithefaidh páiste bananaí agus oráistí sa gheimhreadh.
Ligeanaimid siúlóid san aer, mar go bhfuil siad úsáideach do na páistí de réir na gcritéar go léir. Tá ocsaigin riachtanach le haghaidh gnáth-fheidhm inchinn, córais neirbhíseach, imdhíonachta agus cardashoithíoch. Feabhsaíonn an t-aer úr bianna, foghlaimíonn an páiste a bheith in oiriúint don aer fuar, fionnuar agus úr a chabhraíonn le ribeadáin na leanaí a chosc níos fearr, rud a chabhraíonn mar thoradh ar ghalair na ndaltaí. Is fachtóir tábhachtach é mar a dhéantar páiste a ghlanadh i gceart i bhfómhar na fómhair, is eisiúint phráinneach é i gcónaí, toisc go raibh an t-léine agus na shorts ag caitheamh an leanbh le déanaí. Is féidir a bheith an-deacair a chinneadh cad atá le leanbh a chaitheamh. Déanann a lán tuismitheoirí iarracht a gcuid leanaí a ghléasadh sa gheimhreadh sa gheimhreadh, ach tá sé seo mícheart. Níl leanbh beag chomh fuar mar dhuine fásta. Agus tá sé seo mar gheall ar an bhfíric go bhfuil comhlacht an linbh fós beag agus gan a bheith caite, mar sin is é an fuil a reáchtáil go maith, go bhfuil an t-ardleathlú i bpáistí níos fearr ná mar a bhíonn i measc daoine fásta, ionas go mbeidh an leanbh gúnaithe go teasach ort, is féidir leat comhlacht suaimhneach a fháil a fhreagairt ar aon dréacht agus Breeze. Is é an rogha is fearr: éadaí breise te a ghlacadh i gcónaí, nuair a reáchtálann an leanbh, ansin iarrfaidh air é a ghléasadh. Má tá tuairim an leanbh ar do shon in amhras, ansin déan teagmháil a shrón agus a lámha, más gá an fuar a chur ar rud te. Is é an bealach is fearr chun an leanbh a ghlanadh i gceart ná an oiread sraitheanna éadaí a chur air mar atá tú ar éadaí, agus le haghaidh snáitheanna amháin níos mó.
Ná déan dearmad siúl i bpáirceanna, i gcearnóga, ar boulevards. Bain sult as leis an leanbh na ghathanna deiridh den ghrian, toisc gurb iad an vitimín is fearr iad, déanann siúlóidí fada san aer úr an leanbh beag a fhorbairt, a fhás a fhorbairt agus dá bhrí sin déanann an leanbh an t-ullmhúchán don gheimhreadh. Tar éis siúlóidí fada féadann an kid iarraidh níos mó a ithe. Agus tá sé an-mhaith, toisc nach itheann leanaí níos lú mar gheall ar an teas i rith an tsamhraidh.
Má tá tú gníomhach sa titim, déanfaidh sé tú a ullmhú go héasca don gheimhreadh, agus ansin beidh sé níos éasca aistriú na tréimhsí fuar don leanbh. Agus go déanach san fhómhar, ná déan dearmad dul i gcomhairle leis an bpéidiatraiceoir maidir leis an ngá atá le hullmhúcháin vitimíní a ghlacadh don leanbh.
Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad duilleoga éagsúla a bhailiú chun a gcuid tithe a thriomú agus oícheanta geimhridh fhada a chaitheamh ag obair in obair chruthaitheach leis an leanbh, ag baint úsáide as ábhar a bailíodh san fhómhar i bpáirceanna.
Anois tá a fhios agat conas tuiscint a fháil ar dhíolúine linbh atá go minic tinn. Tá súil againn go gcabhróidh sé seo le do leanbh a dhúnadh ar gach galar!