Is féidir an timthriall míosta a ghlacadh mar bhonn chun toircheas nach dteastaíonn a chosc. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit a fháil amach conas an timthriall míosúil a ríomh. Gan amhras, níor cheart an modh seo a úsáid ach amháin mura bhfuil comhpháirtí amháin ag bean, ós rud é nach féidir leis an modh seo cosaint a dhéanamh ar ghalair a tharchuirtear go gnéasach.
Ba cheart an timthriall a mheas chun an t-am a chinneadh nuair a bheidh slí bheatha an "sábháilte", i.e. ní bheidh aon ghiniúint ann nó a mhalairt, nuair a bheidh an t-am is fabhraí ann. Is é an rud atá le linn na timthriall míosta sa chorp go bhfuil athruithe áirithe ann a chuireann le coincheap an linbh nó a chuireann bac orthu.
Tá tréimhse iomlán an timthriall menstrual roinnte ina dtrí chuid:
- aibiú follicles;
- ovulation;
- tréimhse progesteróin.
Sa chéad tréimhse (an chéad 14-16 lá ó thús na míosa), tá estrogens (hormóin ghnéis baineann) an-ghníomhach, rud a chuireann le haibiú in uibheacha an uibhe.
Ar an 14-16 lá, déantar an tréimhse ovulation nuair a bhriseann an follicle, fágann an ubháipéar an cavity bhoilg, ansin téann sé isteach sa fheadán fallopian. Le linn na tréimhse seo, déantar na próisis faoi thionchar na hormóin luteonizing agus spreagúil follicle an ghlandéir pituitary; Is éard atá i comhartha le haghaidh secretion na hormóin seo leibhéal áirithe estrogens san fhuil.
Sa tréimhse dheireanach, a mhaireann ó 15 go 28 lá, tarlaíonn cruthú comhlacht buí ag suíomh an follicle pléasctha, a thosaíonn ansin ag táirgeadh estrogens agus progesterones. Má tharlaíonn toircheas, ullmhaíonn progesterone an uterus chun an fhéatas a chur isteach; Ina theannta sin, cuirtear bac ar aibiú follicles eile a chuireann bac ar fhorbairt an toirchis seo; má tharlaíonn coincheap, ansin stopann an comhlacht buí a chuid oibre, laghdaíonn leibhéal na n-hormóin, agus cuirtear tús leis an membrane mucous an cavity uterus, atá réidh leis an embry a fháil - tosaíonn menstruation.
Chun an timthriall míosúil (menstrual) a ríomh, ní mór duit é a anailísiú ar feadh roinnt míonna. Mar sin, is féidir leat rialtacht an timthriall a chinneadh agus laethanta na hullúcháin a ríomh, rud a chiallaíonn gur féidir leat a thuiscint nuair a tharlaíonn na laethanta "sábháilte", an dóchúlacht go bhfuil coincheap ann agus an t-am is lú, nó an t-am is fearr chun coincheapa a ríomh.
Cláir chun an timthriall a ríomh
Anois tá go leor cláir ríomhaire ann a chabhróidh leis an timthriall míosta a ríomh. Le cuidiú leo, ní féidir leat an t-am a thosú, ach fiú gnéas do leanbh gan bhroinn a thuar, agus an siondróm premenstrual a rianú. Is féidir leat féilire toirchis a dhéanamh freisin chun dáta breithe an linbh a chinneadh. Is féidir an féilire a phriontáil agus a chur faoi bhráid an gynecologist.
Conas timthriall a ríomh duit féin
Is féidir an timthriall a ríomh agus go neamhspleách. Chun seo a dhéanamh, roghnaigh na timthriallta is faide agus is giorra (sna sé mhí anuas). Sa chás seo, is é an tréimhse timthriall míosta (míosúil) an líon laethanta ón gcéad lá de menstruation go dtí an chéad lá den chéad uair eile. Tarraingítear 18 lá ón timthriall is faide ansin, agus déantar 10 lá a dhealú as an giorra, agus mar thoradh air sin tá roinnt laethanta sábháilte ann le haghaidh coincheapa ag tús agus ag deireadh na timthriall míosúil, faoi seach. Meastar gurb é an tréimhse idir na laethanta seo an ceann is fabhraí do thosú an toirchis.
Teocht basal a ríomh
Go han-chruinn, is féidir an timthriall míosúil a ríomh ag baint úsáide as na cairteacha teochta basal. Sa chéad lá, coimeádtar an teocht ag 37 ° C, tar éis sin titim géar ar 36.6 ° C, agus ansin beidh an géar céanna ag 37.5 ° C an lá dár gcionn. Tar éis sin, coimeádtar an teocht thart ar an leibhéal céanna go dtí deireadh an timthriall agus laghdaíonn sé go ceann dhá lá roimh menstruation. Mura dtagann an teocht chun titim, tá an toircheas tar éis teacht. Má tá an teocht ar fud an timthriall mar an gcéanna, níl aon ovulation ann, agus léiríonn sé seo nach bhféadfaí coincheap a bheith ann.
Dá bhrí sin, ba chóir do gach bean monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar a timthriall míosta. Agus i gcás an athraithe is lú, ba cheart di cuairt a thabhairt láithreach ar gynecologist.