Ar an gcéad dul síos, bíonn na antaibheathaigh is diúltacha i bhfeidhm ar an gcóras imdhíonachta agus ar an ae. In éineacht le víris agus baictéir, scriosann antaibheathaigh cuid shuntasach den mhicreamhruthán intestinal tairbheach, a d'fhéadfadh cur isteach ar an gcóras díleá. Dá bhrí sin, tar éis drugaí den sórt sin a dhéanamh, is fiú cúram a thabhairt duit féin agus an comhlacht a ghlanadh.
Aiste bia.
Gcéad dul síos, tar éis cóireála a dhéanamh le antaibheathaigh, coinnigh ar aiste bia. Déan iarracht alcól, sailleacha, deataithe, friochta a sheachaint, agus go ginearálta, tosaíocht a thabhairt do phróitéiní solais.
Mil.
Ar an dara dul síos, "lean" ar mhil chun tacú le hobair an ae, cuir siúcra in ionad iad. Gan amhras, tá mil úsáideach maidir lena microelements agus vitimíní, ach ina theannta sin, tá antaibheathach nádúrtha ann nach gcomhlánóidh do chóireáil ach amháin.
Kashi.
Tríú, ná déan dearmad ar an leite. Le linn na cóireála, tá porridges níos úsáidí ná riamh. Ní hamháin go soláthraíonn siad an comhlacht leis an bhfuinneamh atá ag teastáil chun dul i ngleic leis an ngalar, ach, ós rud é go bhfuil mórán snáithíní ann, glanann ballaí an intestí, cabhraíonn sé le comhlacht tocsainí a bhaint. Déanann an leite oatmeal na feidhmeanna seo go háirithe go maith.
Prebiotics.
Ceathrú, iarr ar an dochtúir prebiotic a fhorordú. Feidhmíonn drugaí den sórt sin obair na n-intestí, ag méadú líon na microflora úsáideach. Ar an gcúis chéanna, le linn agus tar éis cóireála, dírítear ar úsáid táirgí bainne coipthe. Ná déan iógart a cheannach sa siopa (níl siad in úsáid go hiomlán gan ainneoin na ngeallúintí a dhéanann gealltanas), is fearr gur fearr é kefir, ryazhenka agus cáis teachín. Chomh maith leis sin, ná déan triail le gualaigh gníomhachtaithe - gníomhaíonn sé go hiontach ar na intestines, mar sin ní bheidh microflora úsáideach ann tar éis "cóireála" den sórt sin.
Thistle Bainne.
Chomh maith leis sin tá tairbheach don ae le hullmhúcháin síolta, ola agus bainne bainne. Is féidir leat iad a ghlacadh cheana féin le linn na cóireála, de réir mar is gá duit é a aontú le do dhochtúir. Níl na substaintí atá i dtollán bainne go hiomlán ar aon fhritháireamh agus tá siad ina hypatoprotector den scoth, a dhéanann difear dearfach ar na córais cardashoithíoch agus díleácha.
Uisce.
Glac sreabháin níos mó le linn na cóireála. Is uisce tuaslagóir uilíoch a chuidíonn le "nigh" an comhlacht go maith. Is é an méid is fearr is féidir le sreabhach a chaitear in aghaidh an lae tríocha millilítear in aghaidh an chileagraim de mheáchan chorp an duine. In ionad uisce, is féidir leat tine luibhe a ghlacadh. Mar sin, le secretions an chomhlachta, tiocfaidh teacht chun cinn na ndrugaí agus a gcuid díorthaigh níos tapúla.
Bathhouse.
Glanú tar éis cógais a ghlacadh, cabhróidh an comhlacht sabhna nó sabhna. In éineacht le allas ón gcomhlacht, téigh go héasca na substaintí díobhálacha sin a bhfuil sé lán. Ina theannta sin, feabhsóidh an gcodarsnacht leis na teochtaí i do chás feabhas a chur ar scaipeadh fola agus ar phróisis mheitibileach, go ndéanfaidh siad difear dearfach ar dhíolúine agus cuirfidh sé muirear ar an saol. Ach cuimhnigh nach moltar nósanna imeachta teirmeacha ach amháin ag teocht an chomhlachta cobhsaí gnáth. I géar-tréimhse breoiteachta, staonadh ó cuairt a thabhairt ar an sabhna agus ar an sabhna - tá sé seo forbidden docht. Is féidir leat an ghlanadh seo a mholadh i dochtúir amháin i stát den chineál céanna.
Folcadáin.
Agus más rud é nach bhfuil tú ina lucht leanúna den sabhna, is féidir leat folcadh nó clúdach luibhe a chur ina ionad. Daoine aosta agus otrach, is é an modh seo chun an comhlacht a ghlanadh is úsáidí. D'fhonn an nós imeachta seo a dhéanamh, cuir brainsí spréice agus cóin i bpanna, Doirt uisce fiuchphointe agus lig sé breac. Insileadh nó doirt isteach i ndán folctha a líonadh le huisce, nó taistil a bhaint astu go maith le bileog, rud a fhágann do chorp ansin. Tá roinnt nósanna imeachta den sórt sin - agus an neart chun filleadh ar do shon.
Agus na leideanna simplí seo á gcur i bhfeidhm go praiticiúil, ní dhéanfaidh tú cosaint do chomhlacht ó éifeachtaí substaintí díobhálacha a oiread agus is féidir, ach freisin d'imdhíonacht a neartú, rud a chabhróidh leat an galar a athshlánú sa todhchaí.