Is breá mór í an leanbh agus is mór an fhreagracht é. I gcás cuid de na saothar sclábhaithe, do chaitheamh aimsire taitneamhach do dhuine. Ar an drochuair, inár mban tá mná "láidre" a dhéanann gach rud féin. Tá sé an-deacair do mháthair óg dul i ngleic le gach rud ag an am céanna, ach ba mhaith leat a bheith tarraingteach i súile daoine eile! Níl sé chomh deacair cuma mhaith a bhaint amach, níl sé ach go leor chun patrún áirithe iompair a fhorbairt agus a chleachtadh.
Ar dtús, ná diúltú cabhrú le duine éigin: fear céile, seantuismitheoirí, garchairde, go háirithe má bhíonn taithí acu faoi chúram leanaí. Ní gá é a mheas mar rud ar bith gan barr, ós rud é nach dtógfaidh dhá nó trí uair an chloig go leor daoine as na daoine ar mian leo cabhrú leo. Agus uair an chloig breise a fháil, cithfholcadh, scíthe go morálta. Thairis sin, ní mheasann sé náire é cabhair a lorg. Tá tú chomh maith le duine, tá riachtanais áirithe agat.
Nuair a bheidh tú féin agus do leanbh á n-urscaoileadh ón ospidéal, an chuid is mó den am a chodlaíonn an leanbh, agus leanfaidh sé ag codladh an chuid is mó den lá ar feadh roinnt míonna eile. Lig an sochar seo duit. Is é an chéad rud ba cheart duit a dhéanamh ná aire a thabhairt do fhigiúr. Tar éis breith an linbh, caillfidh an chuid is mó díobh fadhbanna meáchain.
Cuimhnigh! Is é an norm le linn toirchis ná sraith meáchain nach mó ná 15 kg!
Más rud é nach bhfuil aon chontúirt agat, ansin cleachtadh. Aon. Kachaitepress, squat, déan Yoga - beidh gach rud go maith anois. Ina theannta sin, is é an t-am is fearr is féidir le haghaidh gníomhaíochta fisiceach, cabhróidh luchtú fisiceach strus a laghdú, agus níl an deis ag an leanbh a ghortú mar gheall ar do ghluaiseacht mhícheart, toisc go dtosóidh sé ag gluaiseacht timpeall an árasáin go luath.
Má cheadaíonn an aimsir leat siúl san aer úr le leanbh - siúl. Ná caithfidh tú achair fhada a mharú: tabhair cuairt ar na siopaí, tabhair cuairt ar chairde agus ar ghaolta. Ná bheith leisciúil, téigh go tapa nó ar a laghad gar do. Más é an gheimhreadh an geimhreadh le teocht inghlactha le haghaidh siúl, ansin tá sé seo go maith i gcoitinne. An bhfuil sé deacair duit siúl sa sneachta sa gheimhreadh? Agus anois tá tú ag brú ar chathaoir rothaí ollmhór! Bí dea-áthas!
Tabhair aire le do thoil! Ná overdo é! Má bhraitheann tú tinn nó ró-ró-oibrithe, cleachtaí fisiciúla a chur siar go dtí an lae amárach!
Cabhróidh le feiceáil an leanbh freisin leat cothabháil chuí a bhunú. Má tá an leanbh ag beathú cíche, ansin tá tú ag leanúint ar aiste bia áirithe, más rud é nach ndéanann, an iontógáil a bhaineann le carbaihiodráití agus saillte a íoslaghdú (ach ná iad a bhaint astu, tá an comhlacht ag teastáil uathu), Eat bianna atá saibhir i próitéin, snáithín, a chur ar vitimíní.
Tábhachtach! Déan iarracht a ithe ag an am céanna leis an leanbh, ach amháin, ar ndóigh, an oíche.
Eatenemnogo. Lig é a bheith ina leath den chuid sin gur féidir leat a ithe níos luaithe agus a ithe ag eatraimh áirithe. Beidh sé oiriúnach má choigeartóidh tú do chothú le réimeas beathú an linbh, is é sin, má itheann tú é gach trí uair an chloig, mar thoradh air sin beidh do bholg in úsáid chun sú gastric a tháirgeadh go daingean ag an am céanna, mar sin ní bhraitheann tú ocras.
Tóg cith do mháithreacha go leor - is rud é ó réimse na Fantasy. Beidh orainn fanacht lena fear céile a bheith ag obair, a bheatha a thabhairt dó agus ansin, b'fhéidir go gcuirfidh sé in iúl duit dul sa seomra. Foghlaim a dhéanamh gan chabhair. Conas? Níl ort ach.
Cuimhnigh! Ní leithscéal é an leanbh ar mhaithe le droch-chuma ar an máthair!
Má tá cradle iniompartha beag agat, ainliú dlúth nó caise le sreabhadh leanaí le strapaí a shocrú, tá sé sin go maith. Déan do bhád sa seomra folctha, cuir an leanbh ann agus bain. Tá sé os comhair do chuid súl, ag am ar bith go bhfuil tú réidh chun cuidiú leis. Ina theannta sin, breathnóidh an leanbh aer tais a athbheochan a chuid seicní múcasacha. Níl aon rud cearr leis seo, ach déan iarracht glantach a úsáid gan boladh.
Má tá do pháiste bréagáin ag gabháil agus a bhrú, tabhair dó na bréagáin a bhíonn in úsáid le ceannach. Seinn leis i "Ku-ku! Cé atá ann? ", Ag maireachtáil ó chúl an scáileáin, canadh amhrán don fhear beag. Lig an nós imeachta seo cluiche spraoi don kid. Is féidir cluichí den sórt sin a dhéanamh fiú arís agus arís eile sa lá, má tá an leanbh i giúmar. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach i rith an tsamhraidh, agus tar éis cúpla uair an chloig sa teas téann tú isteach i bhfoirgneamh géar le haghaidh miocróib.
Tábhachtach! Níor chóir go mbeadh snámha níos luaithe ná uair an chloig roimh bheathú!
Is é an rud eile ba mhaith leat cuimhneamh ná dathú gruaige. Tú agus mar sin níor fhág an toirchis ar fad áit do do chuid gruaige shabby! Go leor! Má mheasann meascán do pháiste, níor chóir ceisteanna a bheith ann, ar ndóigh, caithfidh tú péint a dhéanamh. Miotais gur féidir le gruaig dhaite a mháthair an leanbh a ghortú ar bhealach (más rud é nach n-itheann sé, ar ndóigh, é) an t-am atá caite. Más mian leat, do chuid gruaige a phéinteáil.
Níl aon tuairim amháin ann maidir le do chuid gruaige a ruaim le linn beathú cíche. Ar dtús, in aon chás, ní foláir dathú gruaige sa chás seo a thréigean go dtí na déagóirí, go dtí nach féidir leis an leanbh beathú amháin ar a laghad a chur ar bhianna comhlántacha, ós rud é go gcaithfear an beathú cíche is gaire a thréigean. Cén fáth ar chóir duit seans a ghlacadh?
Más mian leat an ghruaig a phéinteáil, beidh cabhair uait. Is féidir leat dul go dtí an salon, is féidir leat do chuid gruaige a dhaingniú sa bhaile. Sa chéad chás, caithfidh tú cabhair a lorg ar feadh cúpla uair an chloig: péintéireacht, an bóthar ar ais agus amach, imthosca gan choinne. Sa dara cás, ní shábháil tú ach am, ach is féidir leat do chuid obair bhaile a dhéanamh, agus an péint ar do chuid gruaige.
Conas péint a roghnú chun gruaig a dhathú tar éis breith a thabhairt? Is gá go gcomhlíonfadh an péint le critéir éagsúla.
- Ba chóir go mbeadh bezammiachnoy ag an bpéint, ní féidir leis an leanbh é a spleáil i mbeirteanna.
- Is féidir leis an bhforbróir in ionad amóinia a bheith mar olaí agus sárocsaíd hidrigine.
- Ná déan péint daor a cheannach, níl dath na mban lactating an-cobhsaí agus cobhsaí.
- Féach ar an gcomhdhéanamh. Na comhpháirteanna níos nádúrtha ann, is fearr.
Má tá ceist ann maidir le comhdhéanamh, ansin is ea freagra neamhbhríoch! Ní gá leanúint ar aghaidh leis, go háirithe le púdar, bunú uachtair, agus gach rud a luíonn ar an gcraiceann, ní féidir leis an leanbh teagmháil a dhéanamh leat, ach lick sé é, más rud é go n-éireoidh leis. Ach tá an tsúil fiú béime. Peann luaidhe, dúch agus scáth chun cabhrú leat! Bhuel, má tá cosmaidí hypnotic-ailléirgineacha agat tar éis an toirchis, más rud é nach bhfuil, bain úsáid as ach amháin nach ndearna frithghníomhartha diúltacha faoi deara. Ná déan mí-úsáid, déan é a chur i bhfeidhm ach amháin má fhágann tú an teach. Codlata, suí ag an crib, is féidir leat é a dhéanamh suas.
Mhaisithe agus pedicure - níl na próisis chomh casta. Má tá do leanbh fós an-óg, tabhair aire do do lámha nuair a chodlaíonn sé. Má tá an leanbh níos sine - socraigh cluiche leis. Doirt an t-uisce te sa mbabhla céanna atá agat, léirigh conas is féidir leat imirt leis an uisce seo, cuir an bréagán ar an mbonn. Agus is tábhachtaí - ullmhaigh tú féin as na tuilte, ní dhéanfaidh siad gan iad!
Cuir isteach é le gabhálais le haghaidh craiceann agus tairní a chóireáil, áfach, iad a choinneáil amach as an áit a bhaint amach. Má tá an leanbh fós ag iarraidh rud éigin, tabhair rud éigin chomh sábháilte agus is féidir, mar shampla, snas bog do na tairní. Fiú má chinneann an leanbh gur chóir go mbeadh sé blasta, ní ghéillfidh sé é féin. Ceist eile ná cur i bhfeidhm na sciath. Seo leanbh nach gá duit. Cuir an leanbh le codladh, agus an vearnais is tapúla a thriomú duit féin. Cuir é ar an mbalcóin nó ar an loggia, ansin, an aer gremnogo glan.
Ná déan dearmad tú féin a phampadh le rudaí nua: gúnaí, bróga, línéadaigh. Ná lig sé seo go hiomlán an-daor, ach beidh sé nua-aibhneach do chuma. Ná déan dearmad ar an abairt: "Tá mé ag dul tríd an toirchis ar fad, táim fós ag dul ar aghaidh!" Agus is cinnte nach gcuirfidh tú moill ar siopadóireacht go dtí go gcaillfidh tú meáchan. Bí álainn agus pamper duit féin! Lig do mháthair an máthair is áille!