In ár n-alt "leigheasanna tíre le haghaidh cúram craicinn na lámha" inseoimid duit conas aire a thabhairt duit.
Éiríonn craiceann tirim le haois mar gheall ar an bhfíric go laghdaíonn an comhlacht leibhéal na hormóin, baineann sé seo le estrogen. Gach maidin, caithfidh tú uachtar moisturizing a chur ar do lámha. Uair sa tseachtain, le cabhair ó scrobarnach bog, ní mór duit na cealla marbh a ghlanadh ó do chraiceann. Mar thoradh air sin, is féidir substaintí úsáideacha a ionsú níos fearr agus iad a threisiú isteach i sraitheanna níos doimhne craiceann na lámha. Sula dtéann tú lasmuigh, ba chóir duit grianscéithe a chur i bhfeidhm a chosnaíonn an craiceann ó ghhathanna díobhálacha. Má tá spotaí dorcha nó beagán dorcha le feiceáil ar do lámha, ansin is féidir leat fáil réidh leo má chuireann tú uachtar speisialta le vitimín A. Ar dhiúltaíonn tú an uachtair chosanta arís, féadfaidh na spotaí a bheith ann arís.
Déan iarracht do lámha a iniúchadh níos dlúithe:
- Ar chúl na scuaba bhí an craiceann pale, tirim, tanaí?
- An bhfuil sé garbh agus tiubh ar na palms?
- An bhfuil roic agus roic déanta agat?
- An bhfuil spotaí gan dath nó líonta agat?
Má fhreagair tú "yes" ar a laghad dhá cheist, caithfidh tú bearta práinneacha a ghlacadh.
Cén fáth a bhfaigheann do lámha d'aois?
Níl saille subcutaneous ag an gcraiceann ar na lámha, feiceann na veinsí go sainiúil, le himeacht aimsire tá sé tanaí. Tar éis 30 bliain, téann an craiceann tirim, de réir mar a laghdaíonn leibhéal na hormóin sa chorp. Tar éis 40 bliain, bíonn spotaí líocha le feiceáil, agus fulaingt lámha níos mó. Gach mar go mbíonn beagnach gach duine againn cócaireacht gach lá, bíonn cúram bláthanna ag baint as, cuireann sé, erases, fuinneoga. Agus in iúl dúinn go hionraic go gcuirfimid dearmad ar uachtar a úsáid a chosnaíonn ár lámha ó cheimiceáin ghaoithe, ghrian, tí. Mar gheall ar an dearcadh seo, bíonn craiceann na lámha 5 nó 10 mbliana níos sine ná aois an óstánaigh.
Rialacha simplí
Cad is gá duit a dhéanamh, mar sin níor chóir duit a bheith náire chun do lámha a thaispeáint, ní mór duit rialacha simplí a leanúint le haghaidh seo.
1. Níor chóir glanadh, níocháin agus obair tí eile a dhéanamh ach i lámhainní rubair. Tar éis an tsaoil, is iad na príomh-naimhde atá ag ár gcraiceann ná ceimiceáin tí, toisc go n-úsáideann muid é gach lá.
2. Nigh muid ár lámha le huisce ag teocht an tseomra. Ón uisce te an dries craiceann, ó uisce fuar éiríonn an craiceann go docht agus go snasta. Ansin, ní mór dúinn lámha a ghiorrú le huachtar.
3. Gach maidin táimid ag feidhmiú uachtar moisturizing a bhfuil substaintí exfoliating (aigéid lachtaigh, salicylic, glycolic) chun cealla marbha a bhaint as dromchla an chraiceann.
4. Sa lá is féidir leat uachtar cothaitheach a úsáid le biotin, próitéin bainne, frith-chruithneacht, vitimín A, E, D.
5. Sula dtéann tú a chodladh, ba chóir duit maisíocht láimhe a dhéanamh i gcónaí. Cuirfimid sraith tanaí uachtar ar chúl an dá láimh, agus ansin déanfar gluaiseachtaí ciorclach orthu agus cuirfimid iad lena chéile. Ansin déanfaimid massage gach finger, amhail is dá gcuirfí ar lámhainní, ansin maisigh ár láimhe agus na lámha. Ní dhéanfar taisí an uachtar a bhaint, ach ní bheidh ach uachtar níos mó agus cuirfear lámhainní ceallafáin ar láimh, ar bharr na mittens a chur ar aghaidh ar feadh 15-20 nóiméad.
6. Chun do lámha a bheathú agus a ghlanadh, cuirfimid uachtar oíche i bhfeidhm ina bhfuil comhábhar ann a spreagann táirgeadh collagen, leath uair an chloig a dhéanamh roimh am codlata.
7. Aon uair sa tseachtain déanfaimid cóireáil SPA sa bhaile a shocrú: nigh ár lámha, déan scrobarnach bog ar feadh 15 nó 20 nóiméad, cuir na lámha agus an salann sa bhileog folctha, sleachta de bhlátholaí, luibheanna, agus ansin cuirfidh tú uachtar, uachtar níocháin i bhfeidhm.
Roghnaigh uachtar
Má tá mórán gliocróine ag an uachtar, déanfaidh sé an craiceann bog agus supple, díreach tar éis an chéad iarratas, a ghlacann sé agus a bhriseann sé isteach sna cealla epidermal. Chomh maith le glycerin, ba chóir go mbeadh comhpháirteanna soothing agus aisiríoch de bisabolol, allantoin, panthenol, olaí nádúrtha agus comhpháirteanna sailleacha nádúrtha san uachtar. Ba chóir an uachtar sin a chur i bhfeidhm ar láimh arís agus arís eile. Agus 2 nó 3 huaire sa tseachtain táimid ag cur na lámha le maisc chothaitheacha agus maisithe.
Masc láimhe níocháin agus glantacháin
Measc an úll grátáilte nó puree banana le leath spúnóg de ola olóige nó bainne beag. Gach lá, déanaimid bealaigh ar chúl an láimh le trátaí glasa grátáilte, sú cúcamar nó aló brúite. Má athraíonn tú na h-oidis seo, ansin beidh tú in ann craiceann do lámha a choinneáil.
Áirítear le cúram láimhe - cleansing, cothú, aisghabháil agus cosaint. Le cabhair ó gallúnach, glanann muid craiceann na lámha arís agus arís eile arís. Ach má tá craiceann na lámha an-éillithe, ansin is é an rogha idéalach ná do lámha a thumadh sa tub (spúnóg bhoird 6% d'aigéad aicéiteach in aghaidh an ghloine uisce te). Sa bhaile, is féidir leat feannadh íogair a dhéanamh le plúr coirce agus sútha craobh le haghaidh craiceann an-íogair. 1 nó 2 uair sa tseachtain, cuirimid feannadh ar chúl an phailme, déanann muid an t-iompróidh beagán, agus ansin déanfaimid massage, ag bogadh suas. Smaoinigh ar ár lámha le huisce te.
Tá craiceann na lámha an-seans maith don aimsir. Is minic a bhíonn athruithe teochta ag láimh, ag fulaingt ó scagadh agus gearrtha ó éifeachtaí glantach. Is folctha an t-oideas is coitianta le salann farraige a chur leis - gloine uisce, spúnóg bhoird salainn. Is é an éifeacht folctha atá le brat prátaí. Má dhéantar do lámha a mhilleadh, má dhéantar damáiste duit, is féidir leat folctha a úsáid le máthair-agus-leasmháthair, sage, chamomile - le haghaidh leath lítear uisce 1 nó 2 spúnóg bhoird de féar tirim.
Tar éis folctha a dhéanamh nó masc a chur i bhfeidhm, triomaítear craiceann na lámha, le tuáille te agus uachtar. Le haghaidh craiceann tirim, is féidir leat ola curra, Calendula a úsáid. I gcás tairní agus lámha, ní mór duit uachtar a úsáid le próitéiní síoda agus le sú líomóide. I measc na dtáirgí sin tá olaí glasraí, rud a léiríonn bia idéalach do chealla craiceann.
Sna salons, cuirtear massage in éineacht le olaí. Déanfar an nós imeachta seo arís sa bhaile. Cuirfimid craiceann na lámha le castor nó ola olóige, cuirfimid ar lámhainní cadáis. Go n-ionsófar go hiomlán an ola, is féidir leat é a fhágáil ar feadh an oíche, nó is féidir leat é a nigh le huisce te tar éis 30 nó 40 nóiméad.
Anois tá a fhios againn cad iad na modhanna traidisiúnta do chúram craicinn. Ní mór dúinn craiceann na lámha a thabhairt faoi chúram laethúil, maiscí éagsúla, folcadáin a dhéanamh, lámha a lámh le huachtar arís agus arís eile sa lá, lámhainní rubair a úsáid. Trí na leideanna seo a leanas, is féidir leat do lámha a chur in ord. Is fiú do chuid lámha an chuid is fearr.