Uimhir Namhaid 1 - strus . Go háirithe tá tionchar suntasach ag an gcraiceann agus ar an áilleacht i gcoitinne. Mar gheall ar an méadú ar "hormóin strus" (adrenaline) agus lagú an chórais imdhíonachta, i measc na mban a bhfuil craiceann olacha acu, tosaíonn na faireoga sebaceous ag obair ag "luas a theorannú", agus bíonn an craiceann tirim níos mó seans maith ar ailléirgí le gach cineál greann agus inflammations. Ní féidir ach rud amháin a chothú anseo: codladh níos mó, a bheith níos neirbhíseach, chun an lá atá inniu ann a phleanáil agus, ag tabhairt aire duit féin an rud is mó: ní rás grueling le constaicí é an saol. Ón saol ní mór duit ach ceachtanna a fháil, ach freisin pléisiúir.
Uimhir Namhaid 2 - toitíní . Is féidir le caitheamh tobac a bhfuil taithí acu a aithint go héasca ag na fiacla buí, craiceann liath an duine agus wrinkles saintréithe faoi na súile. Mínigh na speisialtóirí na hiarmhairtí neamh-inmhianaithe seo ach: cuireann nicotín na soithí trína ndéantar cothaithigh agus ocsaigin a sheachadadh ar na cealla. Ina áit sin, tá siad sáithithe le aonocsaíde carbóin nimhiúil, rud a ghortú go nádúrtha ar phróiseas athghiniúna (athnuachana) na gcill. Mar thoradh air sin, gheobhaidh an craiceann an scáth domhain seo, a chailleann elasticity agus roimh aois. Bíonn cuid mhaith de na hiarmhairtí brónacha seo réidh le vitimín C. Uaireanta níor chóir é a thógáil ó am go ham agus ní hamháin le linn an eipidéime fliú, ach go laethúil.
Uimhir Namhaid 3 - caife . Is féidir le meáchain caife, mar riail, a fheiceáil míle ar shiúl. Leathnaíonn an caife na soithigh fola agus fágann snáitheanna dearga ar aghaidh na ribeadáin, agus caithfear uachtar tonal a mhacú go cúramach ansin. Ina theannta sin, caiféin "parallaíonn" an meitibileacht i bhfíocháin cheangailteach, atá folaithe le núis - cellulite. Creideann saineolaithe go bhféadfaidh tú trí cupán caife a ól ar lá. Mura bhfuil sé seo go leor, is fearr aistriú go dtí tae glas. Tá sé, díreach cosúil le caife, toiní suas an comhlacht, ach ní dhéanann aon dochar aon chuma.
Uimhir Namhaid 4 - na ballaí . Ar feadh i bhfad i spás teoranta, níl aon duine, ar dtús, ocsaigin, agus sa dara háit, solas, agus tá drochthionchar aige seo ar mheitibileacht agus ar sholáthar fola orgán éagsúla. Mar thoradh air sin, meathraíonn ton na matáin, bíonn an craiceann pale agus sean. Níor mholtar i seomraí atá feistithe le aerchóiriú freisin an lá ar fad a choinneáil: déantar na seiceanna agus na roic craiceann a dhéanamh níos tapúla. Gan trácht ar an bhfíric go mbaineann an "ceamara aonair", fiú an ceann is compordaí agus compordach, leis an duine gluaiseacht agus áthas ar chumarsáid. Níl agus ní féidir aon áilleacht a bheith ann gan aoibh gháire, gan bréagadh sna súile.
Uimhir Namhaid 5 - Saillte . Níl mé ag iarraidh a chreidiúint ann, ach bíonn buille ar áilleacht na mban ag seacláid is fearr leat gach duine (tá 35% de saillte agus 60% de siúcra ann). Tá sé ar eolas i gcónaí go bhfaighidh níos mó ná substaintí nach bhfuil inmhianaithe don chomhlacht ar bhealach amach. De ghnáth, castar saille ar acne. Tugann cothaitheoirí agus cosmaiteoirí comhairle: más mian leat milseáin, ná bí ar an taobh is gaire taobh thiar de na tíl seacláide. Is féidir an paisean seo a dhíscaoileadh ar bhealach níos neamhchinnte: rísíní nó torthaí milis a cheannach. Go ginearálta, ní mór duit a bheith ar an airdeall le saillte: níl an comhlacht ag próiseáil orthu. Dá bhrí sin, ná bíodh baint agat le chops muiceola agus ispíní deataithe. Chun áilleacht a chothabháil i gcónaí, áit a bhfuil éan nó feoil thruaithe níos úsáidí. Agus níos fearr fós ná gránaigh, glasraí agus torthaí.
Uimhir Namhaid 6 - alcól . An bhean óil is mian leat - ná déan dearmad! Milleann alcól go hiomlán i vitimíní an chomhlachta, go háirithe ríthábhachtach A, B agus C (agus is é vitimín A a dhéanann an-fhabhrach ar an gcraiceann, atá freagrach as foirmiú agus fás cealla nua!). Ina theannta sin, cuireann alcól leis an sreabhach sa chorp, rud a fhágann go bhfuil swelling, tréith de na meisceoirí. Sin é an fáth i ndiaidh luachaillí láidre, tá sé an-deacair don chraiceann a chuma gnáth a chur ar ais. Ach mura ndéanann tú mí-úsáid alcóil, ní tharlóidh aon uafásach.
"CN-Nuacht"