Is é téama ár n-airteagal an lae inniu "Recipes, Aiste bia, Táirgí Aiste bia".
Arís eile, téann tú chuig an fhuinneog céanna agus féach ar na torthaí glantacha glasa. Cé chomh suimiúil atá sé. Agus is dócha delicious. Ach tá sé seo oráiste? Is cinnte go bhfuil sé níos déine fós ...
Ach leath uair an chloig ó shin chuaigh tú isteach i saol iontach siopadóireachta, ag ceannach tú péire de bríste glamorous agus eitilt blús. Dá bhrí sin, níl aon torthaí oráiste nó glasa leat arís do do sparán, alas.
Ach conas is mian leat agus mango, agus papaya, agus anann, agus feijoa. Sea, cad é i ndáiríre ann - fiú ag iarraidh úlla, ní dhéantar a allmhairiú ón PRC! Ach ní bhíonn sé éasca i bpócaí na gaoithe, sa sparán a chromadh caoga, agus ar thaobh na huaire fuathúla, as nach bhfuil fáil réidh leis. Ach tá tú ar aiste bia arís, agus ní mian leat gach rud a chaitheamh le pasta ...
Cad is féidir leat a ithe níos mó úsáideach agus níos fásúla, ionas nach mbeidh tú i riocht éadomhain?
Ó LIFE NA RABBITS
Níl, ní sin cad a cheap tú faoi choiníní! Ós rud é go dtéann ár n-óráid faoi tháirgí cothaitheacha inacmhainne agus an-úsáideach mar chairéid agus cabáiste. Agus ní gá duit a leithéid de ghéar a dhéanamh, mo dhaor. Ar dtús báire, caithfimid gach ceann de na irisí a chuireann ar fáil dúinn chun na cairéid a ghreamú agus iad a cheilt chomh fada agus is mian leat i rith an lae. Is féidir liom a rá go mbeidh sé ag deireadh an lae sa chás seo. Déanfaidh na cairéid faoi dhíon imíonn siad isteach sa chuan, agus sula mbeidh tú ina sciathán mór pizza a sheachadtar chuig an teach. Le bagún deataithe! Faoi ghloine "Chinzano". Agus seo go léir ar feadh leath uair an chloig roimh dul a chodladh. Dá bhrí sin, déanfaimid an bealach eile. De réir mar a fheictear cheana sa tábla, tá 33 calories, agus cabáiste - 28 calories le hábhar calorie na mbianna, 100 gram de chairéid amh. Cad is gá dúinn! Ní thógann sé ach beagán de Fantasy agus beagán ama - dul thar na suíomhanna le oidis do sailéid agus miasa ó chabáiste agus ó chairéid. Idir an dá linn, beidh tú "google", roinnfidh mé leat na h-oidis is fearr leat as na glasraí seo. Ní chuirfidh sailéid ar féidir leat a ithe gach lá, nach bhfaigheann tú tuirseach, fillteáin sailleacha ar do bholg agus ní laghdóidh siad obair pháipéir i do sparán (cé nach bhfuil aon rud ann, tar éis an tsaoil).
Sailéad 1. Mill an cabáiste agus na cairéid i gcainníochtaí comhionanna, cuir salann, cuir cúpla spúnóg de mil, piobar beag, cuir roinnt cúpla fiteán, vodca caolaithe agus mais iomlán mo láimhseáil galánta atá beagnach níos déine cheana féin.
Sailéad 2. Mothraigh na cairéid ar ghrá, cuir beagán braite nó friochta ar oinniúin ola glasraí. Sprinkle le ziri, coriander, piobar. Sú líomóide beag - agus voila!
RED - AN COLOR AN DOMHARTHA!
Tá sé in am do figiúr a athrú ag luas réabhlóideach. Bhuel, cén cineál réabhlóid is féidir a dhéanamh as an biatas álainn, geal agus an-úsáideach? Luaitear Hippocrates ina chuid oibre freisin faoi na hairíonna íocshláinte a bhaineann leis an mbarrfhréamh seo. Tar éis an tsaoil, ní chuirfidh biatais leat ach dul i ngleic le fadhb an chonair gastrointestinal, ach cuirfidh sé do hemaglóibin ar ais, agus ní chuirfidh sé in iúl duit go dtí an teorainn, toisc go bhfuil 48 calories aige i 100 gram cheana féin! Agus, ar ndóigh, ar do leibhéal airgeadais, ní ghortóidh an áilleacht dearg an oiread le haon anann (go háirithe má tá cónaí ort sa tSibéir). Ó bhiatas, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar éagsúlacht mhór miasa éagsúla, mar shampla borsch, biataiséad, botnitnik, sailéad biataiséid le gairleog, sailéad biataiséad le gallchnó. Is ea, agus cad is féidir liom a dhéanamh - beets blasta, fiú bruite agus beagán spraeáilte le salann!
AG LÉIRÍ
Mar sin, táimid ag tógáil ár bhfigiúr de réir a chéile, bailímid íomhá chailín beag comhchuí beagán le beagán. An ndearna tú cúpla punt cheana féin agus go bhfuil tú réidh chun dul níos faide inár gcoigilteas cothaithe? Ansin, molaim duit iarracht a dhéanamh ar leite! An dtagann sé le leathán le cnapáin? Ná téigh isteach i gcuimhní drámatúla.
Ar dtús, ón bhfuinneog le Manga, le do thoil fanacht amach, mura bhfuil do chuid pleananna le haghaidh figiúr caol athraithe. Táimid ag siúl go crua i dtreo gránna den sórt sin mar ruán, coirce, eorna, rís, agus eorna péarla.
Ar an dara dul síos, ní dhéanaimid cócaireacht leite ar MILK. Agus is riail an-tábhachtach é seo. Is mian linn asal leaisteacha beag a bheith againn - cócaimid croup ar an uisce, ba mhaith linn asal mór agus flabby - cócaimid ar bhainne. Is é an bunúsach simplí.
Tríú, ní chuirimid aon siúcra ar fáil. De réir roinnt teoiricí, cuireadh leite le siúcra mar bhaoite do leanaí beaga. Ní itheann gach leanbh leite neamh-mhilsithe, agus tar éis an tsaoil tá sé chomh úsáideach don bholg. Dá bhrí sin - gan siúcra. Sa rogha dheireanach, chuir muid mil. Níos fearr fós - cuireann muid leite le spíosraí.
Agus is fiú cuimhneamh ar roinnt nuances. Níl an taogán an arbhar is saoire anois. Rís - ag fás. Coirce sula dtéann an cócaireacht as an oíche, caithfína coirce - ní an rogha is úsáideach le haghaidh leite.
BERRY AGAIN
Níl sé faoi aois. Go leor ar a mhalairt. Go han-luath beidh do phunt breise ag dul agus cúpla bliain bhreise a fheiceáil. Mura ndéanann tú argóint lenár gcomhairle.
Cad é do sméar is fearr leat? Sú craobh? Cherry? Sútha talún? Agus tá a fhios agat gur féidir leat é a ithe i gcaitheamh na bliana? Agus go hiomlán saor in aisce. Ní mór duit ach an reoiteoir a oscailt agus mála de do sméar is fearr leat a fháil.
Is é ceann de mo lucht aitheantais, a bheith i dianscaoileadh airgeadais iomlán agus ag cur an rud deireanach a chaillfidh an figiúr sin, ag titim i ndiaidh athrú a dhéanamh tar éis plumaí dubh Úisbéiceacha saor go pasta. Agus éalaigh sí, ní chreidfí leat, paicéad de churaí dubh reoite, a bhí i dtimpiste ag deireadh mhí Lúnasa.
Ag deireadh an tsamhraidh, caithfidh tú an toil a bhailiú i dorn - buicéad de na caora is fearr leat a cheannach nó a bhailiú sa ghairdín. Pacáiste le málaí beaga agus caith sa reoiteoir. Geallaim go mbeidh geimhreadh fuar agus airgead tirim i gceist mar stoic caora mar do shlánú agus do chúlchiste óir.
MÉID MEANS
Agus arís níor thug tú buille faoi thuairim faoi conas a phlé! Labhraímid faoi mhéid na codanna den ithe. Cuimhnigh go bhfuil an níos mó a itheann tú, an bia is mó a chaithfidh tú a cheannach. Na níos mó táirgí a chaithfidh tú a cheannach - tá níos mó airgid ann go mbainfidh tú íoc as. Tá an uimhríocht simplí agus níl gá le dramhaíl ar ár gcúraimí.
Laghdaímid méid ár gcuid. Tá sé an-simplí! Glacann muid an t-álainn is áille, is é an t-amadán is lú agus itheann sé uaidh. Ar mhaith leat breiseáin? Bhuel, is féidir leat é a dhéanamh. Ach ní chuir tú é ach 2 uair, má tá sé leite; 4 huaire, má tá an bhiatais seo; agus 6 huaire más cabáiste nó cairéid é.
PRÍOMH DLÍ AN EACNAMAÍOCHTA
Ar deireadh, ba mhaith liom tú a thabhairt isteach ar an bpríomh-mhodh meáchain a chailliúint gan costais bhreise.
An chéad uair eile a ghlacfaidh tú na 100 Rúbal is déanaí agus bíonn le chéile le haghaidh fianán, canonnaise, mála seacláidí, roinnt arán bán agus subh, cácaí - cuimhneamh ar dhlí an gheilleagair. Ní gá duit dul in áit ar bith! Tar éis an tsaoil, níl na táirgí go léir a liostaítear dom NACH SELECTIVE ar do shon. Dá bhrí sin, déanaimid aire don fhigiúr, sábhálfaimid 100 Rúbal.
LIOSTA NA TÁIRGÍ BUISÉADACHA NACH A THÍOSAÍOCHT SA SAMAÍ
Mar sin, is é seo liosta na dtáirgí is féidir leat a cheannach gan dochar do do sparán agus don fhigiúr:
Cairéid, cabáiste, beets, prátaí
Gránaigh reoite ó berraí samhraidh, glasraí
Piseanna stánaithe, caorach
Arán Rye, arán
Cáis teachín, kefir saor ó saill, uachtar géar 10% -at
Úlla, piorraí, oráistí, tangeríní
Beacáin úra reoite ón bhfómhar
Pónairí, pónairí glasa
Turas sona leatsa, mo chroí, i saol an ealaín chothaithe eacnamaíoch! Bí cinnte go luath is féidir leat airgead a shábháil chun na torthaí glantacha glasa sin a cheannach. Nó b'fhéidir fiú oráiste!
Recipes, aiste bia, táirgí cothaithe-anois tá a fhios agat go léir faoi!