Ní mór go mbeadh am nua ag bean nua-aimseartha chun go leor rudaí a dhéanamh. Dá bhrí sin, tá seans maith againn ar strus agus strus gan ghá. Chun fáil réidh leo, is féidir leat taitneamh a bhaint as modhanna éagsúla: massage, aromatherapy agus mar sin de. Tairgeann an chuid is mó de na salons áilleacht réimse seirbhísí a chuireann scíthe chun cinn. Ach níl am i gcónaí cuairt a thabhairt ar áiteanna den sórt sin. Mar sin, cén fáth nach socraítear salon áilleacht sa bhaile?
Cad iad na cóireálacha Spa?
Tá cóireálacha Spa an-shláintiúil. Cuidíonn siad le fuinneamh a chaitheamh agus a athshlánú. Sa lá atá inniu ann, tuigeann an téarma seo nós imeachta, ach sraith iomlán nósanna imeachta. Le haghaidh cóireálacha Spa, úsáidtear mianraí, farraige, uisce úr, salainn éagsúla, láibe, algaí agus sleachta as plandaí. Ina theannta sin, cuimsíonn Spa iomlán seirbhíse: cineálacha éagsúla maisíochtaí, feannadh, folcadáin le holaí agus leoga éagsúla aroma.
Níl sé fíor-dhualgas dul go dtí an salon áilleacht chun é seo a thaitneamh. Is féidir leat Spa a shocrú go héasca sa bhaile. Athghruthaigh an t-atmaisféar ceart agus taitneamh a bhaint as na cóireálacha.
Ag ullmhú do spa bhaile
Chun breathnú go maith agus a bheith sláintiúil i gcónaí, gach lá a thógáil ar aer. Beidh an nós imeachta seo cinnte go maith leat. Chun na nósanna imeachta Spa a scíth a ligean go hiomlán, cuir lá amach dóibh ionas nach gcuirfidh bac ar bith ar bith ort ná go ndéanann tú bac ar bith ort. Is fearr an fón a mhúchadh agus ceol deas a scíth a ligean. Cruthaigh an atmaisféar ceart. Is féidir leat do sheomra a ullmhú roimh ré. Fuinneoga dall, coinnle boladh nó bataí éadroma, gabháil ar cheol oiriúnach (éin ag canadh, torann uisce agus mar sin de). Is féidir leat an folctha a mhaisiú le peitil róis. Déan cuma cad is mian leat. Is é an rud is mó duit go mbeidh atmaisféar síochána agus chompord agat.
Moltar tús a chur le muirear éadrom. Bí beagán amach, squat, ach ná brú go crua. Tar éis é a mhuirearú, téigh go dtí an chistin agus bricfeasta éadrom delicúil a dhéanamh duit féin. Is fearr tosaíocht a thabhairt do tháirgí nádúrtha: glasraí, torthaí, iasc, feoil, iógart nádúrtha agus mar sin de. Mar deoch, tae glas a ullmhú duit féin. Is fearr caife a dhiúltú ar an lá seo. Chomh maith leis sin is ea taitneoga luibhe agus torthaí úr.
Maidir leis an nós imeachta sa bhaile, ní gá táirgí gairmiúla a úsáid le haghaidh cóireálacha Spa. Ceannaigh olaí agus comhábhair riachtanacha nádúrtha a dhíoltar i ngach cógaslann. Beidh ort: scrobarnach, glóthach le haghaidh cithfholcadh, salann folctha, masc aghaidh, uachtar taisithe, níocháin nádúrtha agus tuáille.
An chéad chéim den Spa: scrobarnach agus folctha scíth a ligean
Gcéad dul síos, cuir folctha scíth a ligean le salann mara agus olaí aramatacha. Chomh maith leis sin sa dabhach is féidir leat leath-spoonful de glycerin a chur leis an gcraiceann a ghlanadh. Ach tabhair faoi deara go bhfuil an gruaigín ag gruaig an ghruaig go mór, agus mar sin ní mór iad a ghearradh. Ag baint úsáide as blátholaí, cuimhnigh go bhfuil gach boladh ar do ghiúmar difriúil. Cabhróidh olaí lómhara agus olaí líomóide le tuirse a bhaint, cuirfidh tú fuinneamh agus fuinneamh ort. Tabharfaidh Mandairínis deis duit féachaint ar an mothú Fhéile. Tá Eucalyptus den scoth dóibh siúd atá ag fulaingt ó chuireann, agus tá airíonna dífhabhtán ag an ola seo.
Díscaoileadh Efirnyemasla go dona in uisce, mar sin caithfear iad a chaolú roimh ré le beagán bainne te. Níor chóir go mbeadh teocht an uisce sa seomra folctha ró-ard, is é an teocht is fearr ná suas le 40 céim. Is maith le cuid mhaith linn fanacht i bhfolcadh te, ach níor chóir é seo a dhéanamh, ós rud é go ndéanann folctha fada tionchar diúltach ar an gcóras cardashoithíoch.
Ina dhiaidh sin, beidh do chraiceann go maith steamed, mar sin ní mór duit dul ar aghaidh go dtí an chéad chéim eile den spá - scrubbing. Tar éis é, beidh do chraiceann réidh agus maolúil. Is féidir leat an cosmaideacha críochnaithe a úsáid. Ba chóir peeling a chur i bhfeidhm ar chraiceann an chomhlachta le gluaiseachtaí maisithe solais, agus ansin caithfear é a nite faoi uisce te. Más mian leat, is féidir leat scrobarnach a ullmhú duit féin. Ar an ábhar seo, gabh leath gloine salainn mara agus aon spúnóg bhoird de mheala. Measc agus cuir i bhfeidhm ar ghluaiseanna ciorclach ar an gcraiceann. Tá an dara bealach ann freisin chun scrobarnach maith a ullmhú: meascán trí spúnóg bhoird de thalamh caife le gloine amháin de mhin choirce, cuir le cainéal beag agus ola cnó cócó. Is féidir leat caife gnáth-talún a úsáid fiú le nó gan mil.
Tar éis scrapáil, déan maisíocht chos chos sosa ag baint úsáide as glóthach speisialta.
An dara céim - cúram craicinn don duine
Tar éis duit do chorp a ghlanadh, caithfidh tú aire a thabhairt duit. Fill an craiceann thar an uisce fiuchphointe nó an bhailiúchán luibhe, ansin é a ghlanadh le scrubs agus masc speisialta a chur i bhfeidhm. Ag deireadh an nós imeachta, déan cinnte go n-úsáideann tú uachtar moisturizing. Má tá tú ag bualadh le píobáin, cuir comhbhrú luibhe nó píosaí cúcamar úr orthu.
Is féidir le craiceann an duine a bheith ag tabhairt ordú chun cré cosmaideacha a fháil, a dhíoltar leis an vaptek agus leis na siopaí. Tá éifeachtaí antiseptic agus frith-athlastach. Cleasaíonn Clay breá an craiceann agus feabhsaíonn sé a chuma.
Nuair a bhíonn cré á cheannach agat, ní mór duit a chur san áireamh go bhfuil a chuid airíonna féin ag gach dath cré. Is é an dorcha an cré, is fearr é a shúileann saill agus is éifeachtaí a chóipeann sé leis an acne.
Maisc aghaidh atá bunaithe ar chré
Má tá tú íogair, téigh go dtí an craiceann tirim, tá athlasadh air nó má tá sé fading, ansin cré bán nó bándearg a úsáid. Chomh maith leis sin is oiriúnach do chré liath. Is é an claon atá oiriúnach dóibh siúd ar mian leo breis meáchain a fháil agus cuma an chraiceann a fheabhsú. Gineann an cré seo próisis mheitibileach sa chorp agus cuireann sé leacht agus tocsainí as oifig, baintear saille agus salachar. Saothraíonn cré buí cealla craiceann le ocsaigin agus cuireann sé tocsainí agus tocsainí as an gcorp, cuireann sé go maith cuidiú le breitheanna prigrevaemoy agus inflammations éagsúla.
Is cré glas é Uilíoch atá oiriúnach do chraiceann scagach agus olach. Úsáidtear é chun an duine a ghlanadh go domhain. Déanann an ghré glas an craiceann a mhúchadh, a ghlanadh, a ghlanadh, a bhriseann agus a ghlanadh.
Ba chóir ola laud a chur i bhfeidhm ar chraiceann an chrios aghaidh, muineál agus décolleté nach mó ná fiche nóiméad. Chun maisc den sórt sin a nigh, moltar é faoi uisce bruite te, agus ansin caithfidh tú uachtar níocháin a chur i bhfeidhm. Seo cúpla oidis mace maith:
- masc a ghéarú - 3 spúnóg de chré bán, 1 spúnóg de mheala agus 3 spúnóg bhoird bainne;
- masc athnuachana - 2 spúnóg bhoird cré bán agus cúcamar leathfhréamhaithe;
- caith dhá nó trí spúnóg bhoird d'aon chré a chaolú in uisce fuar agus cuir roinnt olaí olóige agus sú líomóide ann chomh maith le buíocán amháin.
Céim a trí - cúram craicinn don chomhlacht
Ná déan dearmad go gcaithfidh an comhlacht cúram freisin. Is féidir leat pota cré a ghlacadh. Chun seo, cuir 400-500 gram de chré bán nó gorm le huisce te a dhíscaoileadh agus cuir folctha ar feadh cúig nóiméad déag. Tar éis nós imeachta den sórt sin, beidh do chraiceann an-réidh agus silky.
Ina áit sin, is féidir leat fillteán a dhéanamh. Sa lá atá inniu tá go leor oidis le haghaidh timfhilleadh ar bhonn cré, salann mara, caife, mil agus mar sin de. Is féidir leat cosmaidí réamhdhéanta a cheannach le haghaidh timfhilleadh. Ba cheart go mbeadh leath an chloig ar a laghad leath uair an chloig ar a laghad, agus ina dhiaidh sin ba chóir an meascán a chur i bhfeidhm faoi uisce te. Ag deireadh an nós imeachta, scaipeadh an lóis ghluaiséireachta comhlacht i gcónaí agus cuir gúna feistis teasa ar fáil. Deoch cupán tae glas nó luibhe, agus déan iarracht ansin codlata a dhéanamh. Nuair a bheidh tú ag múscailt, braitheann tú go hiontach!