- iógart le aol - 200 gram (an reoite is saille)
- banana - 1 píosa
- bainne - 1/2 cupán
- sú aoil - 1 st. spúnógach
- meascán tirim le haghaidh deochanna boga "Lemon-aol" - 1/4 Ealaín. spúnóga
- iógart vanilla - 1 gloine (reoite)
1. Tabhair aire do láithreacht iógart reoite sula dtéann tú ar choitianta fuar a ullmhú. Cuir iad sa reoite an oíche roimh. 2. Ní mór an banana a ní, a scafa agus a ghearradh i bpíosaí randamach. 3. Sa chumascóir, cuir na comhpháirteanna go léir den choileach amach anseo seachas iad a reoite agus a mheascadh go maith. 4. Cuir an iogart reoite isteach sa mheascán torthaí agus bainne agus buille an meascán arís agus arís eile go dtí go dtiocfaidh sé go héasca agus aonchineálach. 5. Doirt an deoch críochnaithe i spéaclaí, maisiú le sleamhnán aoil agus tuí agus bainfidh sé láithreach don tábla nó don chomhthiomsú.
Freastal: 3