Tá roinnt modhanna éifeachtacha san earra seo chun an fonn a bheith ag obair ar ais. Mar sin, cén chaoi a bhfuil spéis ag obair a thabhairt ar ais?
Má tá do drogall ort dul ar aghaidh ag obair gach lá, d'fhulaing tú fuath, is dóichí go dtiocfaidh an mothúchán seo as do shaol ar fad. Taithí mórán mothúchán diúltach agat, ach dúiseacht agus tuigeann tú go gcaithfidh tú dul ag obair. Tá tionchar diúltach aige seo ar do néaróg. Tá tú i riocht teannas leanúnach néarógach, rud a dhéanfaidh dúlagar nó briseadh síos néaróg de réir a chéile. Le seo ní mór duit rud éigin a dhéanamh go práinneach!
Ar dtús, déan iarracht liosta de na buntáistí a bhaineann le do ghníomhaíocht a scríobh. Smaoinigh ar na sochair a thugann tú do lucht oibre nó don tsochaí ina iomláine. Mura dtagann aon rud ar d'intinn, ba chóir duit a rá gur fiú buntáistí den sórt sin a bhaineann le do chuid oibre mar phá cobhsaí, oifig cluthar, te, ar fáil áit áisiúil don lón agus fiú cathaoir chompordach! Sreabhadh oibre a shimpliú go mór leis na trifles sin agus, gan amhras, bheadh tú níos deacra oibriú gan iad. Samhlaigh cé mhéad duine atá ag iarraidh teacht ar d'ionad oibre, go háirithe anois, le linn na géarchéime eacnamaíochta, nuair a bhí an oiread sin dífhostaithe. Déan do liosta "pluses" do phost a athshlánú go buan. Caithfidh tú a fhoghlaim chun tuiscint a fháil ar do chuid oibre.
Cuimhnigh ar an gcaoi a tháinig tú chuig an agallamh ar dtús, cé mhéad buartha a bhí agat, conas a theastaigh uait féin a thaispeáint ón taobh is fearr gairmiúla, mar a theastaigh uait an áit seo a fháil. D'fhéach sé go raibh do chuid oibre tábhachtach agus riachtanach duit, is maith leat a bhailiú agus dul chun oibre, is maith leat cumarsáid a dhéanamh le comhghleacaithe, dualgais oibre a dhéanamh. Is féidir le cuimhní den sórt sin fuinneamh dhearfach a ghearradh ort agus neart a thabhairt duit leanúint ar aghaidh ag obair.
Uaireanta tá tionchar láidir ag do chomhghleacaithe ar do néaróg. Céard atá le rá, tá cumarsáid i gceist leis an obair i gcoitinne, is cuma an maith leat an duine nó nach bhfuil. Cuimhnigh gur annamh a tharlaíonn gur breá agus go n-urramaíonn gach duine san obair a chéile. Tá gossips agus quarrels i gcónaí agus míthuiscintí mí-áitneamhach. Is é an rud is mó sa chaidreamh oibre ná tuiscint a fháil gur cairdeas é cairdeas, agus go bhfuil an obair thar aon rud eile. Ná déan iarracht caidreamh cairdiúil a dhéanamh le comhghleacaithe. Tá caidreamh gnó níos oiriúnaí sa chomhoibriú oibre. Déan iarracht gan do chuid fadhbanna pearsanta a scaipeadh ag an obair, chun gossip agus gossip a sheachaint. Cosain do thaobh, ach níor cheart duit dul ar an soiléiriú stoirmeach ar an gcaidreamh. Go gairid, is fearr fad a choinneáil.
Ná ró-ualaigh féin leis an obair. Má tá lá oibre gnáthaithe agat, déan iarracht gan obair a dhéanamh abhaile. Mar sin, ní thugann tú aon chuid eile duit féin, rud a fhágann go bhfuil tuirse agus carnadh greann agus míshásta le do ghairm. Lig an obair a bheith ag obair, agus is é an teach an teach ina bhféadfaidh tú scíth a ligean, scíth a ligean agus am a chaitheamh le daoine garcha. Déan iarracht gan plé a dhéanamh ar ábhair agus fadhbanna oibre sa bhaile. Ag teacht sa bhaile, tiomsaigh tú féin ó smaoineamh na hoibre agus cuir isteach lán eile.
Baineann an rud céanna leis an deireadh seachtaine. Tá go leor mná ag obair ag súil go mór le Dé hAoine, mar is é seo an lá oibre deireanach roimh dhá lá amach, ach déantar iad a dhíshuiteáil ar an Domhnach, amhail an lá amárach Dé Luain - lá oibre. Ba chóir duit an deireadh seachtaine a chaitheamh go hiomlán, gan smaoineamh ar an amárach go gcaithfidh tú arís na freagrachtaí oibre a bhaint amach. Beidh an lae inniu amárach, agus inniu is féidir leat an méid is mian leat a dhéanamh. Cuimhnigh go gcaithfidh níos mó sochair a thabhairt don chomhlacht agus don chóras néarógach, déan iarracht a dhéanamh go gníomhach, agus gan a bheith ina suí sa bhaile ag an teilifís. Tóg siúl, marcaíocht marcaíochta, dul isteach i gcomhair spóirt.
Tá sé an-mhaith go mbeadh caitheamh aimsire is fearr leat i do shaol a chuirfeadh béim ort ó smaointe seasmhach faoin obair. Cuireann caitheamh aimsire agus caitheamh aimsire feabhas ar ár bhféinmheas agus ar ár féin-mhuinín. Agus rud éigin a dhéanamh don anam, feabhsaíonn tú do chuid giúmar agus dea-bhail, fiú má tá tú ag sew nó ag cniotáil.
I bhfocail, athrú ar do dhearcadh ar an obair, breathnú ar fhadhbanna níos éasca, le tuiscint greann. Tar éis an tsaoil, is minic a fhulaingimid go ndéanaimid measúnú ar an staid go hiomlán mícheart. Trí athrú an dearcadh sovi a athrú, athraíonn muid ár saol ar fad!