Metabolism - an fachtóir is mó de chuma bláthanna agus dea-bhail. I gcoinne an meitibileacht "leisciúil" níl siad gan chumas mar obair chrua sa seomra aclaíochta, agus ar aistí bia miraculous. Cabhróidh ceithre rialacha simplí chun na próisis meitibileach a dhul chun cinn agus cuirfidh siad an comhlacht le fuinneamh don lá ar fad.
Is iad na huaireachtaí agus na cleachtaí ná na chéad ghníomhartha tar éis dóibh a dhúscailt. Ní gá go gcruthóidh sé nó sí ag cur isteach ar chlár folláine nó ag iarraidh clár folláine a dhéanamh - ach cúpla cleachtadh le haghaidh matáin síneadh agus cithfholcadh te.
Is éadrom inmheánach an ghrian é gloine uisce dóibh siúd ar mian leo a bheith i gcruth. Cuireann an taiseadh glan tocsainí as an gcomhlacht, laghdaíonn sé an t-ualach ar na duáin agus an ae, cuireann sé an conradh díleá i bhfeidhm. Ná déan dearmad deoch le linn an lae - ní mór don chomhlacht bia agus scíthe ardchaighdeáin a bheith ag aon lítear uisce agus leath.
Is slí iontach iad na sneaiceanna "Glas" chun na vitimíní agus na microelements riachtanacha a fháil agus mothú an ocrais a shásamh. Níl úlla juicy, gruaigí glasraí ó avocados, cabáiste, cucumbers, spinach ach úsáideach, ach freisin blastach.
Bricfeasta - axiom eile, a fhaighimid go minic sa Rush maidin. Rogha iontach - miasa próitéin-carbaihiodráite cothromaithe. Mar sin féin, tá cupán caife, tósta le cáise nó leac, dornán de chnón ina rogha malartach maith le haghaidh gourmets.