Tá sé mar gheall ar fhorbairt athruithe leanúnacha san orgán fís le huaireanna laethúla arís agus arís eile. Tá dhá chineál de na gearáin is coitianta:
• asthenopia, nó tuirse amhairc;
• Siondróm súl tirim.
Léirítear gearáin fhéinopacha tríd an bhfís, athdhíriú mall nuair a aistrítear an radharc ó rudaí i bhfad i gcéin go luath agus i bhfad, ag dúbláil go tréimhsiúil, ag tuirse go tapa agus é ag léamh, mothú tromchúiseach sna súile. Ina dhiaidh sin, d'fhéadfadh sé seo go mbeadh spás cóiríochta agus myopia ann, fiú amháin i measc daoine fásta. Agus is é an chúis atá le gach rud ná radaíocht fhisiceach monatóireacht a dhéanamh ar an ríomhaire, ach gnéithe oibre amhairc leis. Dearadh an tsúil dhaonna ar bhealach a chiallaíonn go bhfuil do fhís chomh scíthí agus is féidir, agus nuair a fhéachann tú ar rudaí gar do leat, ní féidir leat a dhéanamh gan rannpháirtíocht ghníomhach na matáin súl a dhéanamh. Tugtar cóiríocht ar an bpróiseas seo. Ar an ríomhaire tá iallach orainn ár ngaireas cóiríochta a bhrú. Agus tá sé seo níos mó fós ag díriú ar aird agus tá soghluaisteacht teoranta eyeballs ualaithe ag gach duine.
Ina theannta sin, tá an íomhá ar an scáileán ríomhairí an-difriúil ó rudaí na breathnóireachta, ar eolas ag ár súile. Is éard atá ann ná pointí scaipeadh - picteilíní a shíneann, a bhriseadh agus nach bhfuil imlíne soiléire agus teorainneacha acu. I dtreo tuirse amhairc agus ar an ngá an cuma ón scáileán a aistriú i gcónaí ar an méarchlár, téacs páipéir, chomh maith le earráidí a d'fhéadfadh a bheith ann in eagrú an ionaid oibre.
Tagraíonn an dara grúpa mór gearán don siondróm súl tirim. An ceint seo de dhó, bruscar, mothú gaineamh nó comhlacht eachtrach sna súile, bocht seasmhach ar ghaoth, aer coinníollaithe, deataigh, súile dearg, photophobia, lacrimation nó, ar an taobh eile, le mothú ar thriomacht. Tá dromchla an tsúil clúdaithe le sraith tanaí de cuimilt, a fheidhmíonn feidhm chosanta, cothaitheach agus teasfhulangach. Má dhéantar comhdhéanamh nó cobhsaíocht an scannáin cuimilt a chontúirt, bíonn míchompord ann. Tá na gearáin thuas mar gheall ar an gcéad dul síos, go n-éireoidh radaíocht ón monatóireacht ar luaineacht an chuimilte, agus ar an dara dul síos, nuair a bhíonn muid ag obair ar an ríomhaire, bíonn muid ag luí go minic, rud a fhágann go laghdaítear táirgeadh deora.
Conas cabhrú leis na súile?
1. Ar dtús báire, ní mór duit d'ionad oibre a eagrú i gceart. Ba chóir an monatóireacht a shuiteáil ar fad 35-65 cm ó na súile, agus lár an scáileáin - ag 20-25 cm faoi bhun leibhéal na súl.
Is inmhianaithe go raibh an monatóireacht le scáileán mór. Ba chóir an méarchlár a bheith suite ar fad 10-30 cm ó imeall an tábla, ba chóir go mbeadh na méara ag leibhéal na ngabhráin, comhthreomhar leis an urlár, agus ba chóir go mbeadh na guaillí a scíth a ligean. Ba chóir go mbeadh an seasamh sa chathaoir nó ar an gcathaoirleach compordach. Tá sé go maith má tá na huasteorainneacha agus na ballaí ar thónna bog, ciúin.
Caithfidh soilsiú nuair a bhíonn sé ag obair le ríomhaire a bheith i láthair, ach níl sé ró-gheal. Tá aon solas a thagann ar an scáileán, gan aird ar an treo, go bunúsach ag dul isteach sa tsúil go spontáineach agus is cúis le héifeacht an scáileáin a ghlanadh (ansin is cosúil go bhfuil an dath dubh liath, laghdaíonn an gcodarsnacht leis an íomhá). Cruthaíonn machnamh scáthán ó fhoinsí éadromacha seachtracha greim ar an scáileán. Mar thoradh air sin, tharlaíonn tuirse amhairc níos tapúla, is é sin tionchar díreach an ríomhaire ar shúile an duine.
2. Ná déan dearmad obair malartach leis an gcuid eile! Tar éis gach uair an chloig oibre - sos de 5-10 nóiméad. Sna sosanna seo - teas suas le haghaidh an chomhlachta agus cleachtaí speisialta do na súile. Is é an tréimhse uasta oibre leanúnach le ríomhaire ná 2 uair an chloig.
3. Má tá comharthaí siondróm amhairc ríomhairithe agat cheana féin, tabhair cuairt ar oftailmeolaí chun do thionchar radhairc a sheiceáil agus, más gá, spéaclaí a phiocadh le bheith ag obair ar do ríomhaire. Tá sé inmhianaithe lionsaí eyeglass ardchaighdeáin a úsáid le sciath antireflex.
4. Chun cosc a chur ar fhorbairt siondróm súl tirim, ba chóir duit foghlaim a dhéanamh níos minice. I gcásanna níos sofheicthe de bhraitheann triomaithe, gaineamh, ba cheart duit úsáid a bhaint as titeann taise speisialta, ar a dtugtar athsholáthar cuimilte. Cuireann a gcuid comhpháirteanna airíonna laga an scannáin cuimilte ar ais
Dála an scéil, déanann úsáid criostail leachtach monatóireacht a dhéanamh ar an dóchúlacht go mbeidh asthenopia, myopia agus siondróm súl tirim, ach ní eisiamh go hiomlán. Breathnaigh duit féin agus múineann do pháistí na rialacha simplí seo a leanúint ionas nach mbeidh an ríomhaire ach cara agus cúntóir ina gcuid staidéir agus ag obair! Inis do na páistí faoi dhiúltacht an ríomhaire ar shúil an duine, socraigh an sceideal chun an ríomhaire a úsáid. Tá leanaí atá faoi bhun 8 mbliana d'aois os comhair an mhonatóra thar a bheith neamh-inmhianaithe!