- forks cabáiste - 1 píosa
- cairéid - 2 phíosa
- bolgán - 1 píosa
- de bheacáin - 750 gram
- greamaigh trátaí - Chun blas a chur air
Is cairdín íogair, cothaitheach agus íseal-calorie é cabáiste stánaithe le beacáin. Tá an cabáiste comhcheangailte go maith le gach cineál feola - ispíní, gearrtha, muiceoil, mairteoil, etc. Is féidir le cabáiste stuáilte i bpost le beacáin a sheirbheáil mar mhias neamhspleách. Ullmhú: Cabáiste Shred. Cairéid grácha ar grater le urranna móra. Gearr na oinniúin i gciúbanna. Sruthlaigh na beacáin agus Fry go dtí go ndéantar iad. Preheat an ola glasraí i bpron friochta mór. Cuir cabáiste, cairéid agus oinniúin agus Fry leis. Déan an greamaigh trátaí a chaol le huisce beag agus cuir leis an cabáiste. Salann agus cócaireacht go dtí go ndéanfar é. Cabáiste réidh measctha le beacáin friochta agus a seirbheáiltear láithreach.
Freastal: 4