Níl an gaol idir an grúpa fola agus an aiste bia iomlán, ach tá sé cinnte ann. Tá an grúpa fola daonna ar cheann de na comhpháirteanna bitheolaíocha de shaintréithe ginearálta a chomhlachta. Trí dhlíthe an nádúir a oibiachtú, níor athraíodh grúpaí fola go ginearálta ó shúil an duine. "Is é seo ár sinnsear ársa atá sínithe ar an bprionsabal síoraí de stair" (Peter D. Adamo). Is brí géiniteach soiléir é an grúpa fola, rud a léiríonn oidhreacht agus cuidiú le sláinte a chothabháil agus a fheabhsú. Leis an ngrúpa fola a chinneann próiseas éabhlóideach duine, tá baint bainteach go páirteach le riachtanais aiste bia na ndaoine. Tugann aiste bia ar leith, a fhreagraíonn do ghrúpa fola, athchóiriú ar an rithim ghéiniteach nádúrtha, a leagadh go leor míle bliain ó shin. Na frithghníomhartha bithcheimiceacha casta idir fola agus bia a chaitear, a bhfuil a nádúr mar chuid den oidhreacht ghéiniteach, cabhraíonn sé leis na córais imdhíonachta agus díleá daonna a chothabháil ar na táirgí a úsáideann a sinsear leis an ngrúpa fola céanna. Má leanann gach duine a "threoracha", is é sin, a nádúr bitheolaíoch, ag súgradh uaireanta ag an leibhéal subconscious, go bhfeabhsódh sé go mór ar a staid sláinte. Tá an rogha aiste bia do gach duine againn déanta go leor mílte bliain ó shin.
Trí bliana déag de thaighde ag grúpa dochtúirí Mheiriceá faoi stiúir Peter D. Adamo dhearbhaigh an tráchtas go bhfuil nasc díreach idir na córais imdhíonachta agus díleá daonna trí ghrúpaí fola. Tá sé seo ceangailte go léir leis an bpróiseas éabhlóideach, dá bhrí sin, ba cheart don bhia a bheith comhfhreagrach do na grúpaí seo, mar gheall ar tá an comhlacht daonna cumraithe don chineál bia, a chinnfidh a ghrúpáil grúpa freisin.
Is é grúpa fola 1 (0) an duine is sine agus is coitianta. Rugtar "sealgairí" do dhaoine an ghrúpa seo, láidir, féinmhuiníneach. An "itheoirí feola" seo le conradh díleá cobhsaí go fisiceolaíoch, córas imdhíonachta gníomhach, ach droch-oiriúnú do na haistí nuafangled. Caithfidh siad próisis mheitibileach a ghníomhachtú. Is éard atá i ngníomhaíocht fhisiciúil leordhóthanach dóibh ná bealach éifeachtach chun strus a mhaolú. Ar bhonn an chothaithe atá molta D. Adamo, d'úsáid daoine an ghrúpa seo feoil dorcha (mairteoil, uaineoil), éanlaithe, iasc le srianadh táirgí déiríochta, uibheacha agus gránaigh. Tháinig siad ar aiste bia duine ársa ina dhiaidh sin ná foirmiú an ghrúpa seo fola - le teacht chun cinn talmhaíochta agus eallach. Galair, a bhfuil predisposed go príomha d'úinéir an ghrúpa fola 1, - galair fola inflammatory, joint, hypothyroidism.
Tá an chuma ar ghrúpa fola II (A) bainteach le bunú pobail talmhaíochta. Tá daoine an ghrúpa seo buíoch, uaillmhianach agus sásta comhoibriú. Is iad na vegetarian iad den chuid is mó, a bhfuil conradh díleá íogair agus córas imdhíonachta fulangach orthu. Athraíonn siad go maith le hathruithe sa timpeallacht agus ar choinníollacha cothaitheacha. Ar an gcéad dul síos, cabhraíonn machnamh (féin-áthas) le strus a mhaolú. I gcothú, ní mór dóibh feoil a theorannú, mar gheall ar, murab ionann agus orgánach "sealgairí", áit a bhfuil feoil "dóite" go tapa, i "feirmeoirí" tá sé níos mó a chlaochlú i saille, a bhaineann leis an gcineál comhfhreagrach aigéadacht sú gastric (ardaithe). Déantar bia déiríochta a dhíscrúdú níos measa. Caithfear cruithneacht a theorannú, fola a aigéadú. Tá táirgí nádúrtha le cion íseal saille, chomh maith le glasraí, olaí glasraí agus gránaigh úsáideach. Is maith iad na síolta pumpkin, lus na gréine, gallchnónna. Cuidíonn na próisis meitibileach le bia mara, ae, cabáiste. Galair féideartha - galar croí, anemia, ae agus galar bladder, diaibéiteas mellitus.
Ba iad seantuismitheoirí an ghrúpa fola III (B) ná "nomads" a raibh a saol ceangailte leis an ngluaiseacht leanúnach trí chríocha móra le haeráid níos déine. Is daoine cothromaithe, calma iad seo le córas imdhíonachta gníomhach, conradh maith díleácha, a ligeann duit raon na mbianna a úsáidtear a leathnú, lena n-áirítear. bainne. Cuireann obair struchtúrtha le strus a chosaint. Chun meáchan a chosc, ba cheart duit arbhar, peanuts a theorannú. Freagraíonn "ainmnigh" go glúine ar ghlútan, a fhaightear i dtáirgí bia ó ghráin chruithneachta agus gráin iomláin. Is galar féideartha iad autoimmune, diaibéiteas mellitus.
Is é an grúpa fola IV (AV) an duine is óige, agus bhí sé níos lú ná míle bliain ó shin mar thoradh ar mhearbhall grúpaí eile. Tá cóireáil íogair ar chonair díleácha agus córas imdhíonachta labhair ag daoine a bhfuil an cineál fola seo acu. Is é an bealach is fearr chun inmharthanacht ghníomhach a choinneáil ná gníomhaíocht intleachtúil a chomhcheangal le saothar fisiceach éasca. Chun próisis mheitibileach a ghníomhachtú, is gá táirgí feola a theorannú, glasraí a chur le chéile ("feoil a fholach i glasraí"), bia mara (seachas stánaithe, triomaithe agus deataithe).
Dá bhrí sin, nuair a chinntear an regimen aiste bia, ba cheart an aiste bia a bheith bunaithe ar shaintréithe aonair do chorp, lena n-áirítear. agus grúpa fola. Rinne eolaithe, scrúdú a dhéanamh ar an gcaidreamh idir nádúr na cothaithe agus na ngrúpaí fola, an éifeacht a bhí ag go leor táirgí bia ar leibhéal na haemaglóibine i ndaoine. Thionóil sé amach go raibh sleachta ó bhianna nach dteastaíonn ag cealú (glued) cealla fola i ngrúpaí áirithe de bharr na n-agglutinogáin próitéine a fuarthas i mbia (léipeanna - phytohemoaglutininí). De réir a gcuid saintréithe, tá roinnt de na léitheanna bia gar go leor d'antigens aon ghrúpa fola, rud a fhágann go bhfuil siad ina namhaid "irreconcilable" do dhaoine eile. Mar shampla, tá léitheanna cosúil le B ag bainne, agus má úsáideann "iompróir" an fhuilghrúpa II é, ansin láithreoidh an comhlacht an próiseas agglutination chun an táirge seo a dhiúltú. Is é an coincheap gastrointestinal an greann is neamhchiontach, ar féidir leis an gceangail seo ceangail a bheith mar thoradh air sin.
Ní chosnaíonn an córas imdhíonachta dúinn go leor ó na léachtaí - fiotohemoaglutininí: eisítear 95% díobh ón gcorp, ach folaíonn 5% ar a laghad san fhuil, áit a mbíonn tionchar millteach acu ar chealla fola, agus is minic a théann anemia orthu. Bagairt ar mhéid scantach de léachtóir líon mór cealla a dhúbailt, go háirithe má chuireann an fuilghrúpa "mícheart" leis. Sin é an fáth gur fiú smaoineamh ar na moltaí maidir le táirgí a fhreagraíonn do ghrúpa fola áirithe a earcú. Lectins (go háirithe léitheanna arbhair coitianta (cruithneacht) - glútan) ag laghdú meitibileacht inslin, ag baint úsáide as acmhainní fuinnimh, calraí, agus mar thoradh ar otracht. Mar gheall ar atrophy an mhúcóis ar na codanna uachtaracha den intestine beag, stóil éagobhsaí ainsealacha, easpa an bhia, meáchain caillteanais, anemia a tharlaíonn. Is é an satailíte na n-éifeachtaí diúltacha a bhaineann le léitheanna ná hypothyroidism le tuirse, íogaireacht mhéadaithe le fuar, éidéime, meáchan a fháil.
Nuair a roghnaíonn tú aiste bia, bunaithe ar shaintréithe an fhuilghrúpa, ba cheart duit aird a thabhairt ar an méid tionchar a bhíonn ag na táirgí seo nó ar tháirgí eile ar mhéadú nó ar laghdú meáchain chorp. Ba é an aiste bia laethúil ar an ngrúpa fola ná an regimen bia is údar a bheith aige. Is gá idirdhealú a dhéanamh ar tháirgí úsáideacha atá ag gníomhú i ról na sláinte, agus neodrach, ag gníomhú di mar fhoinse cothaithe amháin. Seachain táirgí nach bhfuil inmhianaithe i do ghrúpa fola.
Má tá suim agat sa smaoineamh seo, ní bheidh tú sásta, ar ndóigh, le cur i láthair gairid san alt seo. Is é an rud is fearr leabhar a fháil faoi chothú laethúil ag grúpa fola. Agus ansin beidh tú in ann staidéar iomlán a dhéanamh ar mholtaí an eolaí Mheiriceá, ní hamháin ar chothú de réir a chuid fola, ach freisin a shláinte a neartú. Agus freisin chun cosc a chur ar ghalair, atá réamhtheachtaithe go mbaineann an grúpa fola seo, an chuid is mó úsáideach duit cineálacha gníomhaíochta fisiceacha, bealaí éifeachtacha chun strus a mhaolú.