An bhfuil iontas ort má tá aiste bia ann d'ardú tógála? Is féidir leat a bheith sásta: tá sé ann. D'fhonn iarracht a dhéanamh go léir amach é.
Cuir isteach go bhfuil tú idir dhá chás: is gá duit a roghnú idir píosa mór císte agus gnéas paiseanta agus intinn. Ní mór duit ach ceann acu a roghnú. An gceapann tú gur réiteach simplí é seo ar chor ar bith? Ansin, tá freagra breá inghlactha anseo: is é bia le gnéas an ceann is láidre, leis na mianta is daingne idir-nasctha agus an-riachtanach. Cabhróidh an aiste bia a roghnaíodh go ceart le tógáil le saol gnéis a fheabhsú, idir fir, agus fiú ag mná. Is féidir le Euphoria nó sástacht ó bhia delicious, chomh maith le gnéas, na gabhdóirí tábhachtacha céanna d'inchinn an duine a ghníomhachtú. Is é an bhrí atá leis an aphrodisiac míréasúnta den chuid is mó. Roghchlár cothaithe, a mhéadóidh libido go mór, agus, trí ghníomhachtú a dhéanamh ar thionchar gnéasach, tá.
Seacláid.
Tá seacláide maith ag ithe na mná ina leith féin cosúil le gnéas paiseanta. Taobh dearfach seacláide, ach tá ceann eile ann: de réir an turgnaimh, is féidir leis an phenylethylamine, atá i seacláid searbh, nádúrtha, an mhealladh, agus idir beirt daoine a mhéadú. Gníomhóidh an tsubstaint seo endorphins áirithe, a mheastar gur hormóin pléisiúir iad. Mar thoradh air seo - thosaigh sexologists a mholadh lena n-áirítear é i roghchlár gnéasach, ach aiste bia. Féadann staitisticí éagsúla a mhaíomh gur féidir leo siúd a itheann cearnóg ar a laghad de na tíl seacláide seo in aghaidh an lae mothú níos láidre le haghaidh gnéas a fháil, chomh maith le feabhas ginearálta ar fheidhm ghnéasach féin. Cad nach féidir a rá faoi na daoine a dhiúltóidh as an pléisiúr milis seo. Is féidir le fir fiú go mór dáiríre a dhéanamh ar dolechku ar a laghad ar feadh lae.
Spíosraí.
Is mír indisputable é an bia spicy ar an roghchlár cothaithe le haghaidh tógáil, agus freisin ar mian leo feabhas a chur ar an saol gnéis. Is féidir le miasa atá blaistithe agus nach bhfuil ró-sailleacha, d'úrscéal "suaimhneachán" a athbheochan. D'fhéadfadh ceimiceán ar a dtugtar capsaicin a bheith i gceist le roinnt salainn a bhfuil snámhán nó séasúir ann le teas-chile (nó salsa) a chur leis, rud a thugann comharthaí speisialta de thromchúiseach gnéasach (sweating ard, ainneoin, bata croí tapa, agus leicneáin lasracha). Daoine, de réir staidéir, a rinne an bia seo blasta, is féidir meastóireacht a dhéanamh ar ghnéas nach dona idir.
Banana.
Ná lig eagla ar an oíche roimh an gcuairt atá le teacht? Bain sult as an banana! Ní joke é seo, mar a mhol go leor eolaithe é seo a dhéanamh ar feadh tamaill roimh an gcruinniú atá le teacht. Cuireann superfruit den sórt sin leis an gcuma, scaoileadh serotonin (príomh-hormone sonas) isteach san fhuil féin, ag ardú an giúmar agus ag an am céanna an córas néarógach briste. Ba chóir na torthaí seo a áireamh san aiste bia chun cur le tógáil an mhian baineann agus fireann i gcoitinne. Ná bíodh eagla ort trí thaobh taobh suimiúil a bheith ann: tá eilimint de photaisiam iontu - mianra, a chuireann neart muscle an duine ar fáil, agus tá tábhacht ar leith ag orgasm an dá chomhpháirtí.
Bia Seapáinis.
Is ceannaire neamhbhríoch é bia mara cosúil le hiasc, toisc go bhfuil ábhar substaintí aigéad saille omega-3 ann a mhéadaíonn cuid de na hormóin gnéasacha fireann agus baineann. Is é an tuinnín le ronnach agus bradán foinse an eililimh seiléiniam, a mhéadóidh an líon spermatozoa sa chorp fireann. Sinséar, a thosaigh go traidisiúnta chun beatha a dhéanamh le hiacaí, nó rollaí, caolaíonn an fhuil go maith, agus feabhsaíonn sé a gcúrsaíocht. Tá pytoestrogens i pónairí soighe, atá úsáideach do mhná. Is féidir tógáil méadaithe a bhaint amach le cabhair ó bhia mara eile. Is é an rud is mó ná táirge cáilíochta, nádúrtha, ní góchumtha a roghnú.
Tá an fhírinne i bhfíon.
Gan amhras, níl an neart fíon dearg den scoth ar ardchaighdeán ann. Beidh an deoch dearg ina chompánach den scoth i ngnéas paiseanta, ós rud é go bhféadfaidh sé cuid mhór den estrogen a mhéadú go hiomlán, tá frithocsaídeoirí ann freisin, rud a chuireann feabhas ar scaipeadh fola le linn an phróisis ghnéis. D'aimsigh taighdeoirí, i measc rudaí eile, go bhfuil na póga i bhfad níos measa agus níos tarraingtí i ndiaidh gloine den deoch seo. Cé nach bhfuil an fíon ach cara, ach freisin ina namhaid insidious, má úsáideann tú an iomarca é, níor cheart duit neamhaird a dhéanamh air. Beidh gloine amháin le haghaidh oíche paiseanta de ghrá ach go leor. Agus cuardaigh níos leithne é níos mó. Is fearr a bheith sober sober ná iarracht a dhéanamh cuimhneamh ar maidin faoin oíche, fiú le bean beloved.
Bricfeasta sexy.
D'éirigh le daoine fásta, murab ionann agus leanaí beaga, gach cineál porridges a ithe sa réas bricfeasta. B'fhéidir go mbainfidh sé paradoxical duit, ach go deimhin is gruel an linbh é, agus is féidir feoil choirce feabhas a chur ar thiomáint gnéas péire. Tar éis an tsaoil, méadóidh gráin iomlán, gan phéire, ár n-testosterone. Ar mhaith leat mil a chur ann? Le do thoil, ansin, le haghaidh an lae ar fad cuirfidh tú cúram speisialta ort féin, rud a bheidh úsáideach duit fiú ar feadh oíche grá an lae. Déanann cupán caife amháin, de réir eolaithe, libido go maith. Ach ná bain úsáid as milsitheoirí áirithe saorga, mar is féidir leis an siúcra is nádúrtha agus nádúrtha serotonin a scaoileadh, rud a thugann tuiscint dúinn ar euphoria. Is féidir le comhairle bhreise de gach ceann díobh thuas ná nach gcuirfí ró-iompar ar na táirgí seo.
Agus ar deireadh.
Tá polyphenols saibhir i garnet, chomh maith le frithocsaídeoirí, a fheabhsaíonn go háirithe scaipeadh fola (an comhpháirt is ríthábhachtach don ghnéas paiseanta). Ní gá an radharc a mhéadú agus asparagus a mhéadú. Tá sé in ann go leor rudaí a neartú: déanann sé an orgasm a neartú go foirfe, méaduithe suntasach ar an spreagadh, agus ag an am céanna is féidir leis an fheidhmiúlacht erectile a fheabhsú go maith. Laghdaíonn feola lean an leibhéal prolactin daonna, rud a d'fhéadfadh míshuíomh gnéasach a bheith i méid suntasach. Píosa simplí beag pizza - is é seo go háirithe an cúntóir is fearr sa ghnéas paiseanta. Tar éis an tsaoil, tá eilimint maignéisiam sa cháis, rud a fheabhsaíonn go háirithe crapadh na matáin a bhfuil baint acu le próiseas orgasm, agus go bhfuil grúpa vitimín A i muisiriúin le brocailí. Rialaíonn sé, ar a seal, leibhéal an dá progesteróin agus hormóin stéaróidigh atá freagrach as mianta gnéasach fir agus mná.
Déan iarracht aird a thabhairt ní hamháin ar d'iompraíocht, rud a chabhródh le haonad paiseanta a fháil dosheachanta, ach freisin an bia a thugann tú do rogha. Aiste bia chun an dúil atá ag teastáil a mhéadú beidh tú ina chúntóir. Agus tú ag tuiscint go léir ar na háireachtaí, na cleasanna bia gnéis chothaithe, is féidir leat airde neamhfhuascailte, inmhianaithe a bhaint amach i ngnó ríthábhachtach den sórt sin.