- bainne - 1 gloine (1 gloine - 250 ml)
- Tá uisce te - 1/4 Gloine
- ola olóige - 3 Airt. spúnóga
- mil - 1/4 Gloine (is féidir leat beagán níos lú a ghlacadh)
- giosta, brúite - 40 gram
- Plúr cruithneachta i / s - 2 Corn
- plúr cruithneachta ar fad - 1 gloine
- oatmeal - 1 gloine
- salann farraige - 1 cuisleón
Bainne te measctha le hime, uisce, mil, giosta, corraigh le blas, cuir dill agus síolta coriander (1 h spoonful), is féidir leat ziru, dill, trátaí triomaithe, cnónna agus ológa a chur leis agus i bhfad níos mó)) meascán a dhéanamh ar an meascán bainne agus meala agus meascán plúir, tabhair ardú dhá uair, cuir sé i múnla é, lig sé ar feadh 0.5 uair eile, bácáil ar feadh thart ar 50 nóiméad ag 175-180 gr. Tá arán aramatacha delicúil, i gcónaí le feiceáil, fós bog ar feadh i bhfad ;-)))
Freastal: 10-15