- Plúr milán - 100 gram
- Plúr cruithneachta - 400 gram
- Giosta úr - 20 gram
- Foraoise Cnónna - 70 gram
- Siúcra - 1 spúnóg
- Salt - 1.5 spúnóg
- Olann glasraí - 2 mír. spúnóga
- Treacle - 3 Cispheil
- Uisce - 300 Milliliters
1. Miontuairiscí dhá nó trí chnón friochta (ba chóir go mbeadh an friochtán tirim). Aistrímid iad chuig pláta, agus ligimid fionnuar dóibh. Ansin, glan an craiceann. Sa chomhcheangal cuirimid iad i mbrúpaí beaga. 2. Caol sruth agus plúr cruithneachta. Anois déan an plúr a mheascadh leis na cnónna brúite. 3. Doirt uisce te isteach i gcoimeádán an t-imní, cuir treacle, salann, ola agus siúcra. 4. Anois, titim ina chodladh le plúr. 5. Déanfaimid poll beag sa phlúr, ionas nach mbeidh an leibhéal uisce ag teacht leis, déanann muid an giosta a dhathú. Is éard atá sa chlár a roghnaíonn muid "Arán Simplí", báaf a bhfuil cileagram amháin agus crosstán ann - is é an dath "meán". Cas é ar. 6. Leathnaítear an t-arán críochnaithe ón gcoimeádán, scaoilfimid é le huisce beag, agus, leis an tuáille atá clúdaithe, lig dó fuarú.
Freastal: 8