Is iad príomhbhuntáistí na ranganna sin ná:
- an córas mhatáinchleaslaithe a neartú;
- forbairt na scamhóga agus an cófra a neartú;
- forbairt scileanna mótair mhóra agus beaga an linbh;
- feabhas a chur ar scaipeadh fola i bhfíocháin agus orgáin;
- an córas imdhíonachta a neartú mar gheall ar éifeacht mear éifeachtach.
Is é argóint thábhachtach i bhfabhar na teicníochta seo ná láithreacht athfhleasanna snámha bónna sa pháiste, a leanann sa chéad mhí de shaol an linbh. Tabhair faoi deara go bhfuil na refleacanna bólachta céimnithe de réir a chéile. Mar sin, timpeall suas le míosa d'aois, coinnítear riospráid athfhreagrach nuair a thagann uisce isteach san aghaidh, agus suas le trí mhí - athfhéachaint ar siúl agus ag crapadh uathoibríoch. Tá sé ag snámh a chuidíonn leis na reflexí seo a neartú!
Nuair a bheidh tú ag tosú ranganna
Is féidir le snámha do linbh a theagasc tosú go liteartha ó bhreith, a luaithe is a théann an créacht snasta (thart ar an 10ú go dtí an 15ú lá). Cé gurb é an t-am is fearr chun ranganna a dhéanamh ná mí amháin d'aois de do karapuza a bhaint amach. Moltar dul i gcomhairle le do phéidiatraí sula dtosaíonn tú ar na ceachtanna snámha chun frithchineálacha a eisiamh.
Réamhthuairisciú
Mar sin, chinn tú do leanbh a mhúineadh chun snámh! Anois ní mór duit cinneadh a dhéanamh i rogha na háite do ranganna. Molann mé do seomra folctha féin a theorannú. Ar an gcéad dul síos, ní mholaim "dul amach" le leanaí in áiteanna plódaithe, agus, ar an dara dul síos, is áit níos sláintiúla atá i do folctha féin le haghaidh gníomhaíochtaí den sórt sin.
Sula líonadh an folctha le huisce, caithfear é a ghlanadh agus a ghlanadh le huisce te. Ar dtús, molaim freisin an folctha a dhoirteadh le huisce fiuchphointe, agus nuair a fhásann an leanbh suas, is féidir leat a dhéanamh gan an réamh-ullmhúchán seo.
Níor chóir go mbeadh an teocht an uisce níos mó ná 36ºC. Laghdaigh sé gach seachtain faoi leath céim go 32ºC. Sa phróiseas foghlama snámh, ní chruthaigh tú "folctha" éifeacht, a chothaíonn aer úr as na seomraí in aice leis. Ba chóir go mbeadh an teocht sna seomraí in aice leis an seomra folctha ag leibhéal 20-24ºC. Ná lig titim teochta suntasach!
Is gá snámh leis an leanbh 3-4 huaire sa tseachtain le eatramh le haghaidh scíthe éigeantaigh. Moltar an nós imeachta a sheoladh san iarnóin go dtí thart ar shé sa tráthnóna, mar is féidir le gníomhaíochtaí níos déanaí tionchar spreagúil a bheith acu ar an leanbh agus codlata ciúin a chosc.
Déantar fad fanacht san uisce a chinneadh ina n-aonar. Ar dtús, níor cheart go mbeadh ceachtanna fada (thart ar 10 nóiméad). Níos déanaí, is féidir fanacht san uisce a mhéadú má bhíonn an próiseas snámha ag an leanbh, agus an oiliúint a thabhairt go 30-45 nóiméad.
Roimh thús na hoiliúna, molaim suathaireacht éasca an chomhlachta iomláin a chaitheamh laistigh de 5-7 nóiméad.
Tosaímid ag foghlaim ag snámh
An chéad mhí de ranganna
Ar dtús, laghdaítear oiliúint go dtí oiliúint i moill ar análaithe.
Is é an rud is mó ná foghlaim conas an leanbh a shealbhú i gceart. Is gá tacú leis an gcíche ceart leis an lámh dheas chun an bioráin níos ísle, gan teagmháil a dhéanamh leis an muineál, agus cuir an lámh chlé ar chúl an chinn. Agus tú ag snámh ar chúl, is gá tacú leis an gceann le lámh amháin, an ceann eile - an asal. Tar éis 1-2 seachtaine, is féidir leat an leanbh a threorú chun léimse a dhéanamh, ag cur roinnt uisce amach agus é a uisce ar aghaidh an pháiste. Ná déan dearmad do chuid gníomhartha go léir chun dul i ngleic le tuiscint taitneamhach le tuairimí cosúil le: "snámh", "Léim", "brúigh" ...
An dara mí de ranganna
Tar éis mhí oiliúna, is féidir leat cleachtadh a thumadóireacht le tacaíocht. Chun seo a dhéanamh, laghdaítear "tumadóireacht" chun uisce a thabhairt d'aghaidh an linbh le huisce agus tumoideachas éasca le haghaidh 1 dara san uisce. Tar éis cúpla seachtain, méadóidh an dara huaire 1 uair eile (ba chóir go n-ardódh an t-am ar fad go 3 soicind).
An tríú mí de ranganna
Is é seo mí na dturas neamhspleách! Tar éis na "bunghnéithe" a bheith ina n-ábhar ag snámh, is féidir leat dul go dtí an chéim is tábhachtaí den teicníocht luath-snámha.
Má tá do leanbh muiníneach faoi uisce ar feadh thart ar 3 soicind, ní scream, níl eagla ort ar uisce, is féidir leat tosú ag scaoileadh do lámha nuair a tumadóireacht. Agus faoi dheireadh an tríú mí d'oiliúint tar éis tumadóireacht a dhéanamh gan do lámha, is féidir leis an leanbh snámh faoi uisce faoi 20-30 cm (cé nach mó ná 4 nóiméad an tréimhse fanachta faoi uisce).
Tar éis snámha
Rinne tú post iontach, sraith iomlán cleachtaí! Anois is gá an comhlacht a thriomú go maith, gúna go cuí don séasúr. Caithfear sceimhleacha a thriomú le sleachta cadáis, agus ní mór iad a fhágáil ar feadh cúig nóiméad. Agus bí cinnte go n-itheann tú daingean, 20-30 g níos mó ná mar is gnách!
Má tá tú ag gabháil do leanbh lasmuigh den teach, ba chóir duit dul amach ar na sráideanna i rith an tsamhraidh tráth nach luaithe ná 15-20 nóiméad tar éis na ranganna, agus sa gheimhreadh - tráth nach luaithe ná leath uair an chloig.Tarraing conclúidí
Bunaithe ar an méid thuasluaite, is féidir le gach tuismitheoir foghlaim conas a fhoghlaim conas snámh a dhéanamh. Agus as seo ní gá a bheith ina teagascóir gairmiúil. I gcás ar bith, as an teicníc seo, gheobhaidh tú sochair neamh-inbhuanaithe: déanfaidh sé córas imdhíonachta, néaróg, imdhíonachta an linbh a neartú, agus ní bheidh an próiseas snámha ag dul isteach sa nós imeachta gnáthamh "bualadh" i bhfolcadán leanbh, ach i bpróiseas taitneamhach agus úsáideach. Sea, agus gheobhaidh tú féin muir de mhothúcháin, ag féachaint ar conas a bhíonn leanbh beag ag snámh!