Tá a lán daoine eolach ar an bpian sin sna cosa, agus ní féidir leat dul i ngleic leo. Is é cúiseanna an phian sin ná coinníoll neamhfhabhrach na hailt den chóras mhatánchosbóta. Fíor, tá a fhios ag daoine beag go bhfuil athlasadh na hailt glúine, an rúitín, na pelvis agus na cromáin, na hailt veirteabracha, an chuma ar na cóin agus na spóir ar na sála ag bun an ordóg, den chuid is mó mar thoradh ar chosa cothrom, a fhaightear nó a bhfuil galar orthu. Ní bhíonn fadhb ag meáchan mór comhlacht ach dá bhrí sin, téann daoine ar dhochtúirí éagsúla le cosa tinn.
Cóir tinneas a chóireáil.
Is trua é, ach ní léiríonn na dochtúirí go léir agus seiceann siad cosa na n-othar. Ach is é an chéad chabhair do na cosa a ghortaítear é ná siúlóid a éascú, cabhróidh sé seo le tacaí speisialta insole - arch. Dá bhrí sin, d'fhonn cabhrú le do chosa, ba cheart duit cabhair ó speisialtóir ortaipéideacha cáilithe a lorg a dhéanfaidh breathnú ar pharaiméadair na gcosa agus na tacaí áirse sin a scríobh. Is fearr na hiontrálacha sin a dhéanamh chun ordú a dhéanamh, ós rud é nach bhfuil na tacaí áirse ceannaithe éifeachtach, toisc nach gcuireann siad aird ar leith ar gach ceann acu. Ach chomh maith le moltaí na ndochtúirí, tá leigheasanna tíre ar chosa.
Modhanna chun cosa a chóireáil ó chosa cothrom.
- Tá sé riachtanach píobán beag a dhoirteadh isteach sa phísís bheag nó ar na pónairí móra. Ansin trample ar na púróga i seasamh nó ina seasamh suí, thart ar 10 nó 15 nóiméad.
- Na cnaipí ar an urlár a scaipeadh. Bailigh na cnaipí le do bharraicíní. Déan cleachtaí den sórt sin leis an dá chosa arís.
- Modhanna an-éifeachtach agus neamhchonbhuanaithe chun cosa árasán a chóireáil: bróga compordach a chaitheamh le liostaí ar na cosa ionas go mbeidh an bróg ceart ar an chos chlé, agus an ceann clé ar an gcos dheis. Ag siúl sa bhaile chomh minic agus is féidir. Déan an cleachtadh seo gach lá.
- Siúil ar thaobh seachtrach agus inmheánach an chos.
- Siúil ar shála agus ar stocaí. Agus tú ag siúl an tsáil "imscaradh" isteach, agus stocaí - ar na taobhanna.
Pian a bhaint de na cosa.
- Déan 2-3 huaire sa tseachtain le haghaidh folcadáin chos. D'fhonn folctha a ullmhú cuir 3 lítear uisce driogtha nó scagtha. Cuir 0.5 spúnóg de iaidín agus 1 spúnóg bhoird soda chuig an uisce. Is fiú aird a thabhairt ar theocht an folctha chos, ba cheart go mbeadh sé go maith. Ná an folctha nach mó ná 15 nóiméad. Tar éis an nós imeachta seo, sreabhadh do chosa réimsí tirim agus bealaithe a ghortú réiteach 5% de óidín ar an oíche. Ar maidin ní mór duit Vaseline a chur ar na háiteanna céanna. Le linn na cóireála, ní mór duit cloí le haiste bia vegetarian nach bhfuil an-dian.
- Caitear cosaidí cosa: uisce a dhoirteadh (38 céim) isteach sa bhucket, folctha (le brónna pianmhar sna glúine, ní mór duit an oiread uisce a dhoirteadh ionas go gcumhdaíonn uisce na suí na cosa). Cuir 0.5 spúnóg de ola ghiúine chuig an uisce. Cuir do chosa isteach in uisce, coinnigh ar feadh 20-30 nóiméad, ag cur uisce te de réir a chéile, mar sin ní fhuaraíonn an folctha. Is é an cúrsa cóireála ná 10-12 folctha gach lá sula gcuirtear i gcodladh, ag déanamh sosa - 4 seachtaine.
- Tar éis folctha den sórt sin, cuirtear ola gruaige isteach sna hailt chos pianmhar, ach sula dtéann ort do chosa a thriomú le tuáille. Moltar ola fir a mheascadh le ola arbhar 1: 1.
- Ina theannta sin, déanann gach maidin 2 titeann ola ghéine, cuir i bhfeidhm é i bpíosa aráin dhubh. Sula ndéanann tú swallow, ní mór duit an t-arán i do bhéal a choinneáil ar feadh thart ar 2 nóiméad.
- Is é 2 bhliain an cúrsa iomlán a bhaineann le cóireáil den sórt sin, lena n-áirítear folcadáin, bruscar agus fáiltiú inmheánach. Déantar 10-12 lá a láimhseáil, agus sos 4 seachtaine. Lean ar aghaidh san ord céanna.
Leigheasanna tíre le haghaidh spréanna sála.
- Déan iarratas ar feadh 3 uair an chloig chun comhbhrú a dhéanamh, arb éard é gairleog, cuimil ar ghráire fíneáil, é a shocrú le téip ghreamaitheach. Má bhí caint dhó - ní mór duit an comhbhrú a bhaint. Déan an nós imeachta seo i gcrích gach lá, go dtí go n-imíonn an pian.
- D'fhonn pian a laghdú nuair a bhíonn sé ag siúl, is fiú píosa scragall beag a chur ar an spor.
- Cuir comhbhrú, ar a bhfuil propolis bog, a chur i bhfeidhm ar an spur. Is féidir é a ghlanadh i dtimpeallacht uisce, déan comhbhrú spur-chruthach a dhéanamh, agus cuir i bhfeidhm thar oíche go dtí an t-ionad tinn. Bandage le bannaí tirim. Déan an nós imeachta gach lá go dtí an t-aisghabháil. Úsáidtear píosa propolis i nósanna imeachta 3-4.
- Ullmhaigh pacáiste 100 gram im nó saille inmheánach leáite. Measc bonn an ointment leis an ubh cearc mar aon leis an bhlaosc. Doirt 100 ml de fhínéagar. Déantar é seo go léir in áit dhorcha ag teocht an tseomra ar feadh 3 seachtaine, ag amanna a mheascadh. Scaoil an tsáil agus spúinse cadáis a chur i bhfeidhm le sraith tanaí den mheascán. Sábhálann sé go léir le bannaí agus cuir sock te ort. I gcás dó, bain an comhbhrú agus scrios an tsáil le naipcín tirim. Déan 1 seachtain arís. Tar éis sos seachtaine, agus ansin déan an cúrsa arís.
Modhanna chun gout, artracróis, airtríteas de na hailt rúitín a chóireáil.
- Mireann 1 cartáige sicín triomaithe le púdar. Tóg 1 spúnóg de phúdar agus gabháil le sú oráiste. Glac an cógais seo uair sa lá ar feadh 3 mhí. Déan scór 3 mhí, déan an cúrsa arís. Laghdóidh leigheas den sórt sin an ceint pian agus laghdaigh próisis athlasadh.
- Tóg 3-5 huaire sa lá sula n-itheann tú 8 pc. 5% fínéagar leann úll úll, atá caolaithe i gloine uisce. Lean ar aghaidh ar feadh 4 seachtaine, ach má mhéadaítear an aigéadacht, ní mholtar é a úsáid.
- Fágann brew in ionad duilleoga dearg tae dearg le caora, brainsí.
Déanann níos mó meáchain brú níos mó ar na cosa agus bíonn tionchar mór ar do shláinte. Caithfidh tú iarracht a dhéanamh agus é a fháil réidh.
Bíonn tionchar dearfach ag stíl mhaireachtála gníomhach ar shláinte agus ar fholláine. Tugann na modhanna Valentin Dikul agus an Dr. Bubnovsky éifeacht leighis ar na cosa a bhíonn ag tarlú, agus ar an gcóras iomlán cnámharchleasaigh.