Mná a bhfuil leanbh acu, a lán rudaí nach féidir leat a dhéanamh agus i go leor bealaí ba chóir iad féin a theorannú. Dearbhaíonn tuismitheoirí taithí agus omniscient d'aon toil nach gceadaítear bean torrach a ghlanadh, ach is é seo an cás i ndáiríre? Deir go leor daoine nach bhfuil tinneas ar bith ag baint leis an toirchis, mar sin má théann sé ar ais de ghnáth gan deacrachtaí, ansin tá sé an-úsáideach an grian a thabhairt ar an ngrian, ní hamháin le haghaidh mam, ach freisin don leanbh sa bholg. Feicimid an féidir cuairt a thabhairt ar an trá do mháithreacha amach anseo agus más féidir, cén chaoi ar chóir é seo a dhéanamh?
Sochar súdaireachta do mháithreacha atá ag súil leo
Is dócha go bhfuil a fhios ag go leor daoine go gcabhraíonn ghathanna na gréine leis an gcomhlacht vitimín D3 a tháirgeadh, gan nach féidir cailciam a bhaint astu. Go raibh maith agat le go leor suirbhéanna agus staidéir, is eol go bhfuil na mná sin, a bhfuil vitimíní agus cailciam deoch orthu, i gcaitheamh na tréimhse ar fad, ag fulaingt ó chaillteanas gruaige, cuma caries, snáthú an ingne. Cad a chiallaíonn na hairíonna seo go léir? Ciallaíonn sé seo go gcaithfidh an comhlacht cailciam agus vitimín D3. Mar sin féin, fiú má ghlacann tú vitimíní i bhfoirm capsúil nó táibléad, ní féidir leis an gcomhlacht é a dhíleá i gcainníochtaí riachtanacha. Agus ciallaíonn sé seo go bhfuil sé riachtanach ach mná torracha a ghlanadh. Cuimhnigh go dtosaíonn cnámha an ureben ar an tréimhse is lú toirchis, chomh maith leis sin, bíonn tionchar aige ar fhiacla an linbh sa todhchaí, mar sin ón gcéad mhí den toircheas agus go dtí an lá deiridh den mháthair amach anseo, ní mór duit am a fháil chun siúl sa pháirc chun fuinneamh na gréine a fháil.
Ba chóir a rá nach bhfuil sé toirmiscthe dul chuig muir ar chor ar bith, agus fiú a mhalairt, moltar nach gá duit ach beagán a bheith sa ghrian.
Contúirt ghrianach do moms sa todhchaí
Tá a fhios ag beagnach gach duine go bhfuil comhlacht na mban is mó inghlactha le strusanna méadaithe le linn thréimhse an linbh. Mar shampla, tá cúram cúramach agus cúramach go háirithe do chraiceann na mban. Thairis sin, is minic a thosaíonn toirchis le spotaí líonta ar láimh, ar aghaidh, ar chúl agus ar chrios an díghleachta. Ba chóir do bhean a chosaint ó nochtadh láidir dian ar ghhathanna ultraivialait díobhálach, agus mar sin ní mór duit féin a chosaint ó cuairt a thabhairt ar an solarium agus déan iarracht gan a fháil sa ghrian i rith an lae.
Má tá córas an mháthair ró-sheasamh, níl an tomalysh fós ar an taobhlíne, agus d'fhéadfadh sé seo drochthionchar a dhéanamh ar shláinte an fhéatas. Mar gheall ar an méadú ar theocht na n-orgán máthar, d'fhéadfadh orgáin na leanbh ró-sheasamh. Ní hamháin anseo cuimhneamh go bhfuil an fear beag gan cabhrú agus ní féidir leis teocht a chorp a rialáil, toisc go bhfuil sé i bhroinn a mháthair. Tá sé seo mar gheall nach bhfuil a chuid breoslaí allais déanta fós agus nach féidir leo a bheith ag obair, nach féidir a rá faoi dhaoine fásta. Dá bhrí sin, nuair a bhíonn an mháthair ró-théiteáilte, féadfaidh an inchinn agus an córas néaróg an linbh tús a chur le mífheidhmiú.
Tá maoin amháin níos mó ag ghathanna ultraviolet - gníomhaíonn siad tascanna nádúrtha an chomhlachta, mar shampla, mar shampla buille croí, scaipeadh fola, análaithe, meitibileacht agus go leor eile. Mar sin féin, má tá roinnt fadhbanna ag an máthair sa todhchaí leis na próisis seo, ansin is féidir leat dearmad a dhéanamh ar an solarium agus fadchónaithe sa ghrian, toisc nach féidir leis na fadhbanna ach meath.
Rinneadh go leor staidéir, agus léirigh a n-ionchur go gcaithfeadh an tan le hailseanna agus galair melanoma. Mar sin, tá contúirtí iomarcach chun fanacht sa ghrian contúirteach do shláinte. Thairis sin, i mná torracha, de bharr snámha fada an ghrian, d'fhéadfadh díhiodráitiú a bheith ann, mar gheall ar an sweating dian a tharlaíonn le linn na tréimhse seo. Ar ndóigh, ní tharlóidh sé seo ach amháin sa chás sin, mura gcuirfí an t-iarmhéid uisce ar ais ag am áirithe.
Má tá tú ag fanacht sa ghrian oscailte ar feadh i bhfad nó má tá tú ró-théitear i gcoitinne, ní hamháin ar an mbean torracha, ach is féidir le duine eile stróc teasa a fhulaingt. Ina theannta sin, tá go leor deiseanna ag máithreacha atá ag súil leis é a fháil. Nuair a ardóidh teocht an chomhlachta, tá orgán beag an linbh ró-sheasamh freisin, toisc nach féidir leis an teocht a rialáil. I gcásanna ina leanann an róthéamháil sin ar feadh i bhfad, is féidir leis an leanbh an obair inchinn mícheart a dhéanamh, rud ar bith, ar an drochuair, ní dhéanfar é a chur ar ais ina dhiaidh sin.
An féidir le mná atá ag súil le sunbathe leanbh sa solarium?
Ar ndóigh, tá an institiúid seo tar éis éirí an-tóir do mhná agus d'fhir araon, ach tá a fhios go mór i dtaobh dochar agus tairbhe an ghrian seo. Ba chóir a mheabhrú go ndearnadh go leor staidéir a d'fhéach sé go n-ardóidh solarium, chomh maith le nochtadh don ghrian, an fhéidearthacht ailse craiceann. Thairis sin, go háirithe tá sé faoi réir mná torracha le craiceann bán, ar a bhfuil breitheanna breithe, lí agus marcanna breithe ar scor. Níl an baol seo ach amháin do mháithreacha amach anseo, ach do dhaoine eile. Má úsáideann tú gníomhairí photoprotective, is féidir leat an baol a bhaineann le galar uafásach seo a laghdú. Sa Ríocht Aontaithe, rinneadh staidéir agus léirigh na torthaí go bhfuil thart ar 100 duine bás acu sa tír ina n-aonar ó mhelanoma a tharlaíonn de bharr cuairt a thabhairt ar an solarium gach bliain. Is daoine óga suas go dtí tríocha bliain an chuid is mó díobh. Cuimhnigh an nóiméad seo sula dtéann tú chuig an solarium, go háirithe má tá tú ag zhdeeterebenochka.
Conas maitrithe sa todhchaí a ghrianadh?
Cad ba chóir do mhná aird a thabhairt ar leanbh a bheith ag súil? Agus an bhfuil aon difríocht ar an mbealach súdaireachta do ghnáth-mhná agus do mhná atá ag fanacht leis an leanbh? Ar ndóigh, tá. Caithfidh gach máthair sa todhchaí rialacha agus moltaí áirithe a fháil, a bhfuil nádúr speisialta agus ceangailteach acu.
- Ní féidir le mná torracha a ghlanadh ach ar maidin go dtí 10.00 agus ach amháin sa tráthnóna tar éis 17.00-18.00. Mar gheall ar an gcuid eile den am tá gníomhaíocht láidir de ghhathanna ultraivialait, a bhfuil buíochas ann le bean agus a leanbh. Thairis sin, is gá a rá nach sábhálann gléasanna éagsúla i bhfoirm sceitheadh agus sceitheadh trá na ghathanna contúirteacha den ghrian. Agus briseann ghathanna an ghrian ar 50 ceintiméadar an t-ionchur, mar sin ní bheidh tú in ann a cheilt. Is féidir leis an seomra ach cabhrú leat. Déan iarracht gan dul amach sa lá.
- Sa ordú éigeantach, ní mór hata a chaitheamh agus is fearr má tá hata le corrlaigh leathana, ionas gur féidir leat d'aghaidh a cheilt ó ghhathanna díobhálacha na gréine. Tá a fhios ag gach duine go minic go bhfuil spotaí líocha le linn toircheas, ach ní féidir leo fanacht sa ghrian ach a gcuma a fheabhsú.
- In ord éigeantach táirgí ceathrú gréine a cheannach agus a úsáid le fachtóir SPF nach lú ná 30. Mar sin féin, sula ndéanann tú na cistí sin a cheannach, déan cinnte go léifeoidh tú an comhdhéanamh agus déan teagmháil le do dhochtúir mar gheall ar an bhféidearthacht nó nach bhféadfaí é a úsáid. Seachain uachtair saor, is féidir leo ailléirgin a bheith fíor-inúsáidte don am a bhfuil leanbh acu.
- Le dochtúir, labhair cén uair agus an méid uisce is gá duit a ithe i rith an tsamhraidh. Cuimhnigh go bhfuil go leor uisce ag teastáil ó do chorp, go háirithe má tá tú ar an trá agus go leor allais.
Conclúid
Anois tá a fhios agat go leor cúiseanna nach féidir le mná atá ag fanacht le leanbh a ghrianú, mar a d'úsáidfí de ghnáth. Mar sin féin, ar an láimh eile, má chosnaíonn tú féin go hiomlán as an ghrian, ní dhiúltaíonn tozhmozhno duit féin, ach freisin leanbh. Ba cheart aird ar leith a thabhairt ar an bpróiseas a bhaineann le sunburn, ní gá duit pingin a fhriochadh roimh scáth cré-umha agus cuma grianmhar.