Níl aon duine ag argóint go bhfuil ár n-ionsaí bréagach agus bán úsáideach. Ach cad atá cearr le leanbh ag iarraidh na torthaí, sáithithe leis an ghrian fíonmhar Spáinnis? Lig ó am go chéile, le haghaidh athrú, comparáid, eolas. Mar thurgnamh, tar éis an tsaoil. Is minic a lipéadaítear táirgí coimhthíocha mar "ailléirginí". Ach má thugtar meas orthu ar mhodhnú, ní thabharfaidh siad ach taitneamh a bhaint as an leanbh. Agus an sochar.
Ná Hurry!
Molann cothaitheoirí an leanbh a thabhairt isteach le torthaí coimhthíocha ó dhá bhliain. Táirge amháin ag an am. Gcéad dul síos, déanaimid dul i mbun cuaspúnóg laíon agus féachaint ar an imoibriú. Más rud é nach raibh briseadh ailléirgeach i gceist leis an íogair maidin ag an tráthnóna, is féidir an méid a mhéadú a mhéadú. Ná déan dearmad go gcaitear le céir aon torthaí a thagann ó dhó. Mar sin, ní mór an craiceann a nite den chéad uair, agus ansin glanfar go hiomlán. Maidir le bia mara, is féidir leo a bheith le feiceáil ar bhord an linbh níos gaire do thrí bliana. Níl an cabhiar ar an ceapaire an-fhialtach, agus bradán a ghearradh as na imill saill. Mar sin ní bheidh tú ró-ualach ar an bholg, ach an boladh ó ailléirgí. Agus áthas a thabhairt don blas nua.
Torthaí
Líonfaidh Avocados gá an chomhlachta maidir le aigéid sailleacha omega-3 agus potaisiam. Tá an acmhainn ailléirginach íseal. Is foinse vitimín C é Kiwi. Is féidir easpa díothachta an vitimín seo a chur faoi deara. Normalizes Papaya obair an chonair gastrointestinal agus tá sé cruthaithe go maith mar anthelmintic. Feabhsóidh Mango fís (tá neart provitamin A ann). Tá éifeacht frith-athlastach ag torthaí eile, cleanses an comhlacht tocsainí. Cailciam, copar, iaidín, iarann - cuimsíonn sé seo laíon anann. True, cruthaíonn sé ailléirge.
Feoil tairiscint
I dath, is cosúil le mairteoil an fheoil seo. Níl ábhar na próitéiní, na mianraí, na vitimíní níos lú ná an veal. Chun blas a fháil ar rud éigin cosúil le cearc. Tá sé faoi nutria. Tá an t-ainmhí, a tharlaíonn sé amach, ní hamháin fionnaidh luachmhar. San Eoraip, meastar go bhfuil a fheoil delicious. Déantar idirdhealú a dhéanamh air marcáilte: tá sraitheanna feola agus saill suite i bhfoirm na snáithíní is fearr, de bharr a bhfuil sé tairisceana agus juicy. Is féidir táirge a thairiscint do leanbh tar éis dhá bhliain. Ní ró-íolann an córas díleá agus tá sé díleá go hiomlán. Is féidir an rud céanna a rá mar gheall ar an fheoil cuile, atá saibhir i since, seiléiniam, vitimíní an ghrúpa B. Cé go bhfuil sé i bhfad calórach ná cearc, tógann an comhlacht é chomh héasca.
Coinín le mango
Comhábhair: 100 gram de chuaillí feola bruite, nutria nó coinín, 1 tbsp. spúnóg uachtar uachtar nó géar, 1/2 mango, crann-oinniún nó oinniúin glasa, arán pita, salann, 1/2 cúpón múnla déag.
Ullmhúchán:
Feoil bruite gearrtha i stiallacha tanaí, mango - freisin (réamh-nigh go maith agus glan). Measc an uachtar le mustaird, salann, cuir an oinniún leis. Feoil le mango agus anlann sa cheathrú cuid de lavash.
Risotto le bia mara
Comhábhair: 1/2 cupán rís, 3-5 ribí róibéis, 2 ochtópós, píosa beag éisc mhara, 1 tbsp. spúnóg arbhar.
Ullmhúchán:
Sa phian friochta, teas suas an ola olóige, an rís a dhoirteadh, tine beag a dhéanamh agus corraigh go leanúnach. Tar éis 5 nóiméad, doirt uisce beag te, corraigh arís agus clúdaigh (uisce a dhoirteadh go tréimhsiúil chun an mias greamaitheach a dhéanamh). Ba chóir bia mara a chlúdach le huisce fiuchphointe, a ghlanadh, a chur i brat friochta, éisc agus arbhar ann. Cook do 5-7 nóiméad eile.
Bia Mara
Bíonn scioból, ribí róibéis, diúilicíní agus ochtópanna ina chúis le go leor dóchúlacht i measc a lán. Is é an argóint "in aghaidh" i gcoinne na cuideachta seo simplí. Is scagairí bitheolaíochta iad na háitritheoirí seo ar fad na farraige. Is é sin, bailíonn siad as an uisce ina gcónaíonn siad, go maith agus go dona. Dá bhrí sin, táirgí a thógtar a allmhairítear ó cheantair atá sábháilte go héiceolaíochta. Mar shampla, ó Taiwan. Tá na buntáistí a bhaineann le bia mara suntasach. Iad siúd, fosfar, maignéisiam, cailciam, iaidín. Mar sin féin, ní mór dóibh a bheith cúramach, go háirithe tuismitheoirí leanaí ailléirgeacha. Cosúil le haon iasc, is féidir leis na táirgí seo imoibriú a spreagadh. Is féidir le ceapairí le caviar dearg an tábla Fhéile leanbh trí bliana d'aois a mhaisiú go foirfe. Próitéiní go hiondheasaithe, aigéid sailleacha Omega-3 (le haghaidh obair inchinn) - is é sin an rud is suntasaí (gan trácht ar blas). Úsáid sé an méadú ar an caviar sin díolúine. Anois dhiúltaíodh an teoiric. Ach is é an t-áthas a thugann sé do leanaí go leor in ann friotaíocht an chomhlachta a mhéadú d'ionfhabhtuithe.