1. Biotin - vitimín do tairní
Léirigh staidéir go neartaíonn 2.5 mg in aghaidh an lae den ghrúpa vitimín B seo na tairní agus go gcuireann sé cosc ar a n-uailliú. Cuidíonn aiste bia saibhir i since (cluiche, cnónna agus gráin iomlán) agus iarann (pónairí, meats lean, muesli vitimínithe) chomh maith le riocht na n-ingne. Bain triail as vitimíní le haghaidh craicinn, gruaige agus tairní.
2. Níl aon níocháin atá bunaithe ar aicéatón!
Luas aicéatón an próiseas a bhaineann leis an vearnais a bhaint, ach déanann sé na tairní a thriomú freisin. Bain úsáid as táirgí níos boige.
3. Úsáid uachtar láimhe go rialta
Cuir uachtar láimhe ar a laghad trí huaire sa lá. Don gheimhreadh, roghnaigh uachtar taisithe tiubh le vitimín E, a bhogann an craiceann.
4. Ag tabhairt aire do na cuticles
Cosnaíonn an chuid seo de na tairní iad ó bheith ionfhabhtaithe. Mar sin, ná gearrtha an cuticle. Go raibh cuma néata ag cuticles, tar éis cithfholcadh, ach iad a bhogadh le bata adhmaid. Bain triail as peann luaidhe cuticle.
5. Glan na gabhálais lámh
Tá líon mór baictéir faoi na tairní. Nuair a úsáideann tú gabhálais mhaisithe agus pedicure, aistrítear baictéir orthu. Tairgeann speisialtóirí dífhabhtú uirlisí miotail, tar éis gach iarratas a chóireáil le huisce gallúnach agus te. Is féidir comhad ingne éadaigh a phróiseáil tar éis roinnt iarratais.
6. Gearr i gceart
Chun an chuma ar na tairní ingrown a sheachaint ar na cosa, déan na tairní a rothlú go réidh gan rothlú.
7. Foirm na tairní a cheartú
Is é an fhoirm is ceart de na tairní cearnach-uibheacha, nó "spatula". Is féidir le tairní cruth cearnach fuaime a bhriseadh amach ag na h-imeall, agus tá na cinn chothromaithe níos mó seans maith chun iad a bhriseadh suas. Chun cruth cearnach-uibheacha a fháil, bain úsáid as comhad ingne (tabhair cruth cearnach ar na tairní agus ansin babhta na coirnéil).
8. Bunús le haghaidh laicir
Beag beann ar dhath na vearnais, bain úsáid as bonn vearnais i gcónaí. Comhlíonann an bonn na neamhrialtachtaí agus na buaillí beaga ar an ingne agus ailíníonn sé a dhromchla. Buíochas leis seo, ní bheidh an vearnais ach níos fearr fós, ach mairfidh sé ar feadh tréimhse níos faide.
9. Seachain tolúéin agus formaildéad
Leathnaíonn na leasaithigh seo saol do laicir, agus iad á chosaint ó thriomú, ach ag an am céanna tá tionchar an-diúltach acu ar riocht na n-ingne, ag cur as a gcuid taise.
10. Teicneoirí gairmithe
Bain úsáid as bonn faoin vearnais chun na neamhrialtachtaí ar dhromchla na ingne a rianú agus na tairní a chosaint ó éifeachtaí vearnais. Ansin cuir sraith de laicir daite i bhfeidhm, lig sé tirim agus críochnaigh an sciath varnish a chur i bhfeidhm go dtí an ingne ar fad. Cuireann an sciath cosanta don vearnais láithreach sraitheann gach sraith vearnais agus cuireann sí sraith cosanta iontaofa ar dhromchla na ingne.