Dearcadh fuar
Deir duine éigin ó na saineolaithe go bhfuil cúis na ngalar catarrhal go heisiach i leigheas síceamach. Cuimhnigh, bhí eagla orainn ó óige: "Déanfaidh tú reoite - gheobhaidh tú tinn", is é sin, cuireadh clár isteach leat, leanann an orgánaigh é. Sa chur chuige seo tá roinnt fírinne ann. Más rud é, mar shampla, tá imní ort i gcónaí más rud é go n-ólann tú uisce fuar - beidh gá duit do scornach a ghortú go deimhin. Ach ní féidir an dáileadh síceachóim céanna de fuar a mhíniú. Toisc go bhfuil cúiseanna eile ag an nós, ar a dtugtar fuar ar a dtugtar. Athruithe fuaraithe nó tobac i dteocht an choirp, mar shampla. Freagraíonn orgánaigh thermoregulatory atá in ann an duine láithreach le faisnéis a fhaightear ón taobh amuigh ar éifeachtaí fuar nó teasa - agus freagraíonn na soithí fola le constriction nó leathnú leordhóthanach, faoi seach.
Faoi thionchar teocht íseal, athraíonn an líonadh fola an mhúcóis nasal go reflexively. Déantar cur isteach ar análaithe nasal, rud a chiallaíonn go gcuirfí isteach ar an malartú gáis sna scamhóga. Mar thoradh air sin, laghdaítear an méid haemaglóibin agus erythrocytes san fhuil, laghdaíonn lymphodermia, cuirtear bac ar fheidhmeanna rúnda agus mótair an chonair gastrointestinal agus an fheidhm ae. Dá bhrí sin, laghdaítear díolúine. Agus is é an díolúine lag é an chúis is mó go gcaithfidh víris an oiread sin a réiteach agus a mhéadú i do chorp. Dá bhrí sin, ár gcomhairle: cloí le do mháthair agus ní rioscaí tú in ann - ná siúlóid gan hata, ná suí faoin bhfuinneog le ceann úr nite, déan iarracht gan do chosa a chaitheamh agus tú féin a bhaint as an bhfómhar nach séasúr an fhómhar é do dhícheallán domhain.
Fadhbanna reatha
De réir roinnt tuarascálacha, níor ghortaigh níos mó ná 15 faoin gcéad de na daoine a ghlac drugaí a fhógairt ón bhfliú i gcoinne chúlra na n-eipidéim "muc" i mbliana. Mhair an chuid eile leaganacha éagsúla de ARVI. Ná scaoil roimh an am, fiú má shreabhann sé ón srón, agus go dtéann do shúile inflamed agus watery. Is féidir fáinne a aithint sa saotharlann ach trí scrúdú a dhéanamh ar thástálacha an othair. Is é caighdeán na diagnóisic saotharlainne ná saothrú an víreas i meán próitéine speisialta. Mar sin féin, tá sé réasúnach am a chaitheamh ar chóireáil shíomptamach ar a laghad. Dá bhrí sin, i bhformhór na gcásanna, déantar diagnóis ar ionfhabhtú víreas riospráide géarmhíochaine. Dála an scéil, trí chomharthaí indíreach, is féidir leat an fhliú a fhógairt ó fhuar simplí duit féin. Forbraíonn an fuar de réir a chéile, de ghnáth, agus tosaíonn sé le comharthaí riospráide: fuar láidir, casacht "fliuch", sneezing, itching, agus tachtadh sa scornach. Tugann an fliú síos go díreach freisin: tá fiabhras ard, cuireann cinn, mianta sna matáin agus sna hailt mar chomhartha go bhfuil meirge láidir ar an gcomhlacht. Sa chás seo, d'fhéadfadh comharthaí fuar - srón gorm agus casacht - a bheith ar chor ar bith. Tarlaíonn casacht níos déanaí agus, mar riail, "tirim". Is galar géar é an fliú agus éifeachtaí meisce éagsúil a bheith ann, dá bhrí sin an casacht tirim. Ag tús na fliú, níl aon scornach tinn agus srón gorm, de réir mar a éiríonn an víreas seo go mór sa nasopharynx agus trachea.
Scileanna grafta
Ba cheart duit a thuiscint go bhfuil an vacsaínithe ann ón SARS agus ó na fuaráin. Vacsaínithe i gcoinne fliú, agus ó bhrú áirithe de, ní minic ná uair sa bhliain. Laistigh de thart ar 14 lá ó láthair na vacsaínithe, déantar díolúine sainiúil antiviral gearrthéarmach a dhéanamh ar feadh 6-12 mhí. Dá bhrí sin, de réir mar a deir saineolaithe, ba cheart vacsaíniú a dhéanamh roimh ré - tráth nach lú ná mí roimh an eipidéim réamh-mheasta, ach nach faide ná 4 mhí - a bheith ag obair. Níor cheart go mbeadh sé vacsaínithe ag an tús, i bhfad níos lú ag airde scaipeadh an ghalair. Má théann fórsaí uile do chorp chun dul i ngleic leis an bhfliú, ansin a dhéanfaidh troid le ARVI?
Agus cúpla coinníollacha tábhachtacha le haghaidh vacsaínithe gnáthaimh:
- i gcás go bhfuil tú inoculation go pearsanta duit, is gá dul i gcomhairle go deimhin leis an dochtúir;
- ní mór don vacsaín a bheith ceadúnaithe, údaraithe agus úr, gan cead a thabhairt don vacsaíniú, má léiríonn an pacáiste go bhfuil an druga in éag;
- Níl sé dodhéanta inoculate a dhéanamh le haon mhaise agus fiabhras;
- laistigh de dhá sheachtain tar éis an vacsaínithe, déan iarracht gan ró-mhaolú a dhéanamh, ná ualaí méadaithe a thabhairt duit féin, agus má tá comharthaí malaise agat, déan cinnte dul i gcomhairle le dochtúir - tá do chorp ag streachailt, cabhrú leis.
Go dtí an tús ama
Is fearr a bheith in ann fuar a fhulaingt sula ndéanann sí an scornach agus an srón leat. Tá roinnt modhanna cosanta sách simplí agus ar eolas go maith, agus dá bhrí sin, is cosúil nach n-oibríonn siad. Tá siad. Deimhnítear é seo ag speisialtóirí. Is é sin ach dearmad dúinn uaireanta na bearta cearta a ghlacadh in am. Mar gheall ar neamhrialtacht tá neamhéifeachtacht cosc i mbeagnach 100% de na cásanna. Mo lámh arís agus arís eile i rith an lae agus i gcónaí roimh gach béile - beidh sé seo glan go soiléir orthu ó roinnt áirithe víris díobhálach. Deoch uisce níos mó. Is annamh a bhíonn an t-am céanna i rith an gheimhridh agus san fhómhar, déantar an comhlacht a dhíhiodráitiú de réir a chéile (cuirtear cadhnraí teasa lárnaigh agus fuinneoga buan le cuidiú leis seo), agus tá sé i bhfad níos éasca do víris a réiteach ar mhúcóis nasopharyngeal tirim. Ceiseanna an scornach le tuaslagán de chamomile, salann, miramistine nó uisce farraige mar phróifiolacsáid gach lá eile. Ní hamháin go bhfuil éifeacht antiseptic ag baint leis, ach freisin le rinsíní meicniúla, cleanses an membrane mucous.
- Sruthlaigh do shrón
Ceadaíonn an nós imeachta seo dhá fhadhb a réiteach ag an am céanna: nigh na miocróib a ghabhtar sa srón agus cosc a chur ar an membrane múcasach a thriomú (agus, dá bhrí sin, lagú an díolúine áitiúil). Tá bealaí speisialta bunaithe ar uisce farraige i gcógaslanna anois go leor. Ach tá sé oiriúnach go leor agus salainn (is féidir leat vial mór a cheannach sa chógaisíocht, go dtí go bhfuil an bhliain nua leordhóthanach) agus fiú uisce bruite saillte (cuimil salainn le haghaidh gloine uisce). Grá an garlic. Ní gá duit é a dhéanamh, is féidir leat é a ghearradh go mín, socraigh é i vases agus iad a chur timpeall an árasáin. Glanfar aer víris. Téigh an scornach. Deoch uisce, ag tosú le teocht fuaraithe, compordach duit, ag ísliú de réir a chéile é (gach 3-5 lá) le h-oighear. Déanann do tunic mucous a chur in oiriúint don fhuar. Ach in aon chás, ní thosaíonn an t-ábhar sin le linn tréimhse malaise, nuair a bhíonn tú ag fulaingt nó má tá do scornach gortaithe agat. Caith masc, mar a mholadh dochtúirí, ach cuimhnigh gur chóir é a athrú faoi gach 2 uair an chloig! Seachas sin, bíonn sé ina accumulator de víris mailíseach. Chun díolúine a chothabháil, is féidir leat imdhíonúcháin a ghlacadh freisin i rith an tséasúir eipidéime. Ach má tá eagla ort ar ionradh díreach den sórt sin ar do chorp, déan iarracht roghanna níos neamhdhíobhálach.
Ola éisc. Nuair a bheidh gach duine timpeall sneezes agus casacht, déanfaidh sé do chóras imdhíonachta a neartú, a bhuíochas le hábhar na vitimíní A agus D. Déan é ar feadh 1-2 seachtaine leis an sos céanna. Déantar é a dhíol anois i gceannas, mar sin is féidir neamhaird a dhéanamh ar a blas ar leith.
- Probiotics
Cé go bhfuil na reachtóirí (a bhuíochas sin dóibh) agus an cheist a bhaineann le "gníomh theiripeach" de tháirgí bia a dhúnadh, ach tá 70% dár n-imdhíonachta, de réir mar a deir an fógra go ceart, i ndáiríre. Ba cheart táirgí bainne géar a áireamh san aiste bia laethúil: 1 nó 2 ghloine in aghaidh an lae. Mar sin féin, is é bogadh margaíochta an cheist a bhaineann lena n-airíonna leighis. I gcás próifiolacsú fuar, is féidir ullmhóidí probiotacha a úsáid i bhfoirm forlíontaí aiste bia, agus níor chóir iad a bheith ar meisce ach amháin le haghaidh oideas an dochtúir. Má tá tú tinn cheana féin agus má tá antaibheathaigh forordaithe agat chun deacrachtaí a chóireáil, ansin bí cúramach. Bíonn baictéir maireachtála an probiotic, atá ina ghníomhaire coisctheach, i bhfeidhm ar an antaibheathach, ag laghdú a chuid antibacterial, is é sin, gníomhaíocht theiripeach. Leigheasanna homeopathic. Ní thugann siad fo-iarsmaí ar bith. Agus cuid acu - lenár dtuairimí traidisiúnta go léir skeptical i leith liathróidí gléasra - cosaint i ndáiríre go hiontaofa i gcoinne an fhliú agus na fuar araon.
Más rud é nár chabhraigh ár gcuid moltaí go léir leat féin a chosaint:
- Ná bheith heroic: fanacht sa bhaile. Ná bagairt do shláinte agus d'atmaisféar sláintiúil san fhoireann. Tabhair suas an t-iompar fisiciúil - ní mór duit a bheith ina luí ar chor ar bith ionas nach ndéanann an comhlacht fuinneamh a dhiúltú ar aon ní, seachas an galar a chomhrac.
- Is minic a thugtar an seomra ina bhfuil tú. Tá aer úr marfach do víris.
- Níos mó deoch - tae, uisce, deochanna torthaí, ach ní caife agus alcól. Caithfidh an leacht an corp a ghlanadh agus é a líonadh le vitimíní.
- Ná cleachtadh féin-leigheas. Le fuar, is féidir leat titeann vasoconstrictive a úsáid i do shrón (2-4 titeann 2-3 uair sa lá) ar feadh 5 lá. Má úsáideann tú iad níos faide, ní ligfidh do shrón leat breathe ar do chuid féin. Is féidir leis an gcluas a théamh le turundas te (tampons uige) le tuaslagán aigéad bórach 3% ar feadh 1 uair an chloig (mar shampla, sula gcuirtear i gcodladh). Caithfidh gach ceapachán eile teacht ó dhochtúir.
- Ná bog síos an teocht. I gcás fásta, tá teocht an choirp 38-38.5 ° C le ionfhabhtú víreasach nádúrtha, agus ní féidir é a iallach go dtí ceithre lá. Ach caithfidh dochtúir do riocht a bheith faoi deara. Sa chomhlacht, seolfar meicníochtaí atá dírithe ar an víreas a chomhrac. Agus spreagann an teocht ardaithe na próisis seo. Ní laghdaíonn drugaí frith-athlastacha agus antipyretic (is é sin a gcomhdhéanamh ceimiceach) an teocht, ach cuireann siad bac ar shintéis na substaintí antiviral is gá sa chorp. Mar thoradh air sin, déantar an galar le fada. Ina theannta sin, glaonna ar fhiabhras ard duine le hiompar nádúrtha: a bheith ar an gcuid eile, le luí, agus is iad seo na coinníollacha is gá chun an bua thar an víreas.