Tá laethanta saoire Bliana Nua ag druidim. Ar ndóigh, ba mhaith le gach bean breathnú iontach ar na dátaí seo. Ní mór dúinn go leor ama a chur ar ár gcomhlachtaí go hiomlán in ord. Ní bheidh aiste bia fadtéarmacha, réimeanna cothaithe cuí, éifeachtach le linn na tréimhse seo. Is gá "tú féin a dhéanamh" go tapa, agus ag an am céanna a fháil toradh maith ar feadh tréimhse réasúnta gearr.
Glaoitear ar an aiste bia gearrthéarmach is coitianta do mhná chun cuidiú leis seo - an aiste bia "Baintiúil". Maireann an aiste bia seo ach 7 lá, agus ag an am céanna is féidir leat suas le 10 kg a chailleadh! Braitheann plúchadh ar aiste bia ar shaintréithe gach orgánaigh, chomh maith le líon na bpunt breise. Má shocraíonn tú dul ar aiste bia "Beannacht", ní mór duit deacrachtaí a mhealladh, toisc go bhfuil an aiste bia an-deacair. Cé go gcaithfidh tú ach seachtain a fhulaingt, agus is féidir leat na torthaí a bhaint amach ina dhiaidh sin!
Prionsabail "Amharach"
Ríomhtar go ndéantar moill ar an aiste bia ar feadh seachtaine. Tá a roghchlár féin ag gach ceann de na seacht lá. Tá prionsabal an aiste bia tógtha ar an gcóras malartach, eadhon. lá amháin táimid ag ól go hiomlán, is féidir an chéad cheann eile a ithe. Ina theannta sin, malartóidh laethanta bia de réir an chineáil bia a chaitear. Déantar machnamh ar an aiste bia sa chaoi is go gceadaíonn sé gan meáchan níos mó a chaitheamh, ach go gcuirfí spreagadh cumhachtach ar an gcomhlacht chun íonú.
Is é an chéad chéim "Beannacht" ná glanadh an intestine. Is féidir é seo a dhéanamh le cabhair ó enemas, má tá taithí agat le hiarratas ceart. Nó beidh sé go leor chun laxative a ghlacadh don oíche, ansin an chéad lá eile, an chéad aiste bia inléite, déanfar gach substaint iarmharach a nite as an intestine. Tá gá leis na boilg a ghlanadh chun an comhlacht a nimhiú le tocsainí intestinal.
Tá aiste bia "Is fearr leat" éifeachtach, ní hamháin le haghaidh meáchain caillte tapa, ach freisin chun an réimeas cothaithe cuí a thosú, a d'fhéadfadh a mhaireann saolré. Ar feadh seacht lá den aiste bia, laghdaítear méid an bholgáin, mar sin beidh sé éasca aistriú chuig beathú breise i codanna beaga.
Gheobhaidh an comhlacht an giúmar atá ag teastáil maidir le meáchain caillteanas, leanfaidh meáchain caillteanas. Ina theannta sin, tá an comhlacht glanta go maith ar tocsainí agus tocsainí. Más gá, is féidir leat an roghchlár deiridh, an 7ú lá, a leanúint le linn na chéad lá atá romhainn tar éis dheireadh an aiste bia. Ní bheidh tú in ann an aiste bia a athdhéanamh go hiomlán níos luaithe ná i dtrí mhí. Beidh galar gastrointestinal ann (contúirteacha, gastritis) , galar croí, duáin agus ae, galair ainsealacha.
Menuets "Is fearr leat"
Mar sin, i rith an aiste bia tá malartú laethanta ann; an chéad - ól, an dara - bia, agus mar sin de, go dtí an seachtú lá. Tá an roghchlár daingean ag an seachtú lá, atá ceaptha chun an aiste bia a fhágáil. Ar laethanta óil, deoch go leor uisce íonaithe, tae glas. An dara lá - glasraí, an ceathrú - torthaí, an séú próitéin. Níl sé dodhéanta athrú de réir laethanta in aon chás, ós rud é gurb é an t-ord tomhaltas táirgí a chuirfidh toradh éifeachtach ar ghlanadh agus a bhriseann ró-mheáchan.
Lá óil. Is féidir uisce, broth, bainne, kefir, iógart leachtach, torthaí agus glasraí úr a bheith san aiste bia. Ba cheart duit súnna torthaí stánaithe a sheachaint, toisc go bhfuil cion ard siúcra acu, agus, ar ndóigh, ní féidir deochanna milis-charbónáit a áireamh agus tomhaltas siúcra i dtae nó caife.
Lá glasraí. I etidni is féidir leat an oiread glasraí úra is mian leat a ithe. Beidh an cabáiste oiriúnach, toisc go bhfuil sé ina dhó saill éifeachtach. I sailéid ó glasraí, is gá spúnóg de ola glasraí a chur leis. Is féidir glasraí a ghoid agus a ghoid freisin, ach gan salann a chur leis. Is féidir leat uisce íonnaithe agus tae neamh-mhilsithe a úsáid freisin.
Léiríonn laethanta préimhe úsáid torthaí éagsúla, ach amháin le haghaidh an-milis: bananaí, fíonchaora, dátaí. Is úllúla, watermelons, torthaí citris a bheidh úsáideach. Sa lá próitéine, is féidir leat bán ubh, sicín bruite, cáis teachín díbháilte, soy nó pónairí a úsáid.
Tá dianchlár ar an seachtú lá den imeacht ón réim bia: bricfeasta - 2 uibheacha, tae glas; Torthaí-2-bricfeasta; dinnéar - anraith glasraí, rís nó ruán; snack tráthnóna - torthaí; Dinnéar - sailéad glasraí úra le ola glasraí. Ba chóir go gcaithfí go hiomlán as an aiste bia ó shiúcra, salann, spíosraí agus alcól in aon fhoirm.