Caife i gcoinne cellulite
Samhlaigh go bhfuil ár saol gan caife beagnach dodhéanta: cuidíonn an deoch seo le cúram a dhéanamh ar maidin, chomh maith le comhrá a dhéanamh ócáideach. Ach ní hé seo go léir: cabhróidh sraith cosmaidí le ceartú figiúr Beauty Cafe ó Faberlic leat i gcónaí i gcruth maith.
An bealach chun bia sláintiúil
Is iad prátaí anraith-mashed an chéad mhias a scaipeann go forleathan i go leor cuisíní ar fud an domhain. Déantar a chuid comhábhair uile tar éis cócaireacht a chosc i mais aonchineálach. Déanann comhsheasmhacht milis an t-anraith fíor-riachtanach i mbia leanbh, nuair a thagann sé am chun léargas a thabhairt don leanbh. Chun ullmhú na miasa sin, tá sé an-áisiúil Philips AVENT a bhaint as stam-chumascóir.
Trí cnónna do Cinderella
Tá cnónna péine saibhir i substaintí a chuireann le meáchain caillteanas bia bia agus bia. Mar thoradh ar an staidéar, tháinig eolaithe na Cóiré chun críche go spreagann na haigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe atá i gcnón cedar táirgeadh hormóin a chuireann comhartha chuig an inchinn maidir le súithín agus go mbainfeadh siad bianna. Nuair a itheann tú aon spúnóg bhoird amháin de chnónna, is féidir leat ábhar na n-hormóin seo a mhéadú ar an meán ag 50%! Tagann an éifeacht is mó sa chás seo tar éis 30 nóiméad. Tar éis "béile" den sórt sin, tá searmanas fear ar feadh ceithre huaire i riocht brónach.
In ionad prátaí
Murab ionann agus prátaí, a thochailtear as an ithir san fhómhar, ní ghlanadh claonadh le haghaidh Iarúsailéim don gheimhreadh. Dá bhrí sin, bíonn na piorraí cré atá ró-inghírithe in ithreach ina bhfoirm is fearr: crispy agus blasta - vitimíní ina bhfoirm íon, a bhfuil aiste bia agus sláintiúil acu don orgánaigh. Ós rud é go bhfuil an glasraí in ann féin-chosaint comhshaoil a chumasú, ní charnaíonn a thiúbair níotráití tocsaineacha, miotail throma agus eilimintí radaighníomhacha. Creidim go gcreideann lucht cothaithe go gcuirfí níos mó níos sláintiúla ar a laghad ina gcuid prátaí réasúnta inúsáidte lena n-aiste bia le hAchtachóil Iarúsailéim. Tá an moladh seo thar a bheith ábhartha san earrach, nuair a thosaíonn tiúbair prátaí chun géilleadh go dian, rud a fhágann go dtarlaíonn carnadh na substaintí nimhiúla don ghluaiseacht - saponins.
Aiste bia bainne
Tarlaíonn sé go bhfuil aiste bia saibhir i dtáirgí déiríochta, cosc ar fhorbairt diaibéiteas cineál 2, a tharlaíonn de bharr laghdú ar íogaireacht cealla an chomhlachta go insulin. Rinne eolaithe Mheiriceá taighde agus cruthaíodh: cosc le bainne, cáis, iógart agus táirgí déiríochta eile siondróm friotaíocht insulin a chur chun cinn. Moltar do shaineolaithe go bhfuil an t-ábhar ardchailciam, maignéisiam agus potaisiam i mbainne á mhíniú ag an éifeacht coisctheach, a bhfuil éifeacht fhrithdhéititheach ag baint le chéile. Is féidir le húsáid rialta táirgí déiríochta riosca galair den chóras cardashoithíoch a laghdú, mar shampla stróc agus Hipirtheannas.
Cuireann milseoirí meáchan a spreagadh. Tá a fhios gur foinse glúcóis í bia siúcra agus bia sláintiúil. Má tá leibhéal na substainte seo san fhuil gnáth, braitheann tú go hiomlán. Féadfaidh easpa glúcóis (mar thoradh ar dhiúltú iomlán siúcra) bianna níos mó a spreagadh, agus dá bhrí sin, meáchan a fháil.
Luach i laíon
Tá sú Apple le laíon cúig huaire níos úsáidí ná mar atá scagtha. Rinne eolaithe tástáil ar chineálacha éagsúla sú le haghaidh ábhar substaintí úsáideacha iontu. D'éirigh sé amach go bhfuil dí-íonachta de dhíth ar an chuid is mó dá airíonna úsáideacha. Is é an fhíric go bhfuil neamhíonachtaí nádúrtha saibhir i bpolaphenóil, a bhfuil éifeacht tairbheach acu ar an gcomhlacht. Feabhsaíonn na substaintí seo an meitibileacht, leibhéil cholesterol fola a ghnáthú, an córas cardashoithíoch a neartú, agus éifeachtaí antioxidant agus antitumor freisin.
Ina theannta sin, léirigh staidéar le déanaí go bhfuil éifeacht antisclerotic ag sú úll agus tá tionchar tairbheach aige ar fheidhm na hinchinne. Chun galair an néarchórais a chosc, molaíonn diannaitheoirí ól ar a laghad 200 ml sú úll le laíon in aghaidh an lae. Ina theannta sin, tá sú úll nádúrtha gan siúcra breise íseal i calraí.
Measadh go raibh mil ó thréimhse ársa ar cheann de na príomhtháirgí chun sláinte a chur chun cinn agus saol gníomhach a chur chun cinn. Mar shampla, soláthraíonn aon spúnóg bhoird de mheala tar éis béile tiúchan laethúil is fearr is féidir d'ions cailciam san fhuil.
Deireadh a chur le foinse breise calraí!
Is féidir le duine beo gan uisce ar feadh dhá nó cúig lá. Agus ní haon ionadh é seo, toisc go bhfuil ár gcomhlacht 60-65% uisce. Uisce - an phríomh-chomhpháirt de gach orgán ríthábhachtach (inchinn, croí, scamhóga, duáin), agus mar sin le gnáthfheidhmiú an chomhlachta tá sé an-tábhachtach go mbeidh 1.5-2 lítear uisce glan ar a laghad in aghaidh an lae deoch.
Ach is cosúil le linn uaireanta go bhfuil do thart in ann agus an gá atá le comhlacht a líonadh leachtach le gloine uisce, agus le gloine líomóide. An féidir leat an difríocht a fheiceáil? Agus go dona, toisc go n-éireoidh an rannchuidiú le bainc na calories níos mó ná piaraí ach freisin deochanna. Rinne eolaithe Mheiriceá a ríomh go bhfuil líon na calories a chaitheann muid le deochanna dúbailte le blianta beaga anuas. Thairis sin, is é 300kcal an táscaire laethúil uaireanta - is é seo an méid atá i gcíste beag le huachtar im. Aontaigh, méid suntasach, go háirithe má chuaigh tú go dtí an warpath le wrinkles breise ar do chromáin. Tá sé ar eolas go bhfuil calories i bhfad níos éasca a bhaint as deochanna ná ó bhianna soladach. Is é Soda an réiteach in uisce blasanna (ní nádúrtha i gcónaí), leasaithigh cheimiceacha agus, ar ndóigh, dáileog mór siúcra. Ag ól seo go léir, spreagann tú neamhord meitibileach, forbairt diaibéiteas agus otracht. Sna Stáit Aontaithe, tá "cogadh naofa" le Soda. Tabhair tosaíocht d'uisce mianraí nó do thae glas - is iad na deochanna seo na calories is lú agus ní dhéanfaidh siad tairbhe as do chorp amháin.