Tugadh faoi deara go fiú na hÁiseoirí ársa: "I damhsa - an saol féin". Agus ní hamháin focail é - is féidir le damhsa an comhlacht a líonadh láithreach le fuinneamh ríthábhachtach agus dathanna nua agus an-gheal a thabhairt chun na beatha. Cruthaíonn an damhsa giúmar. Beidh iontas ort cé chomh dinimiciúil is féidir do ghluaiseachtaí comhlacht a thabhairt isteach i gcruth, aoibh gháire a dhéanamh agus saol a ghrá.
Damhsa mar leigheas
Aithníodh go foirmiúil damhsaí ar feadh i bhfad. Tar éis an tsaoil, ní hamháin go bhfuil siad ábalta cur i ngleic leo, ach freisin le go leor tinneas tromchúiseacha a bhaint astu féin. Dúirt fiú an inimirceach Isadora Duncan fada roimh an téarma "síceolaíocht eitice", go bhfuil baint ag stáit mhothúchánach duine go díreach le gluaiseachtaí a chorp. I bhfocail eile, má bhogann tú ar bhealach áirithe, is féidir leat difear a dhéanamh go héasca ar staid d'anam. "Daoine, cuir do chuid lámha ar do chroí agus éisteacht le do chuid anamacha - ansin tuigfidh tú conas damhsa a dhéanamh," a dúirt sí, ó chroí a chreidiúint gur fhágann fiú na brónna is mó, eagla agus smaointe diúltacha duine le linn an damhsa.
Cuireann an damhsa an teannas i na matáin go héasca - déanann sé soiléiriú ar an intinn, feabhsaíonn sé an stát síc-mhothúchánach agus cuireann sé an méadú ar chumas intleachtúil chun cinn. Is iad na tairbhí a bhaineann le damhsa go háirithe inláimhsithe iad siúd atá i dteideal mothúcháin diúltacha a charnadh, nach féidir leo a bheith páirteach in am gan nerves, hysterics agus riosca do dhaoine eile. Tagann an damhsa as an dúlagar is déine agus cabhraíonn sé le breathnú ar an domhan ar bhealach nua.
Cruthaítear go laghdaíonn an damhsa an baol a bhaineann le galar corónach croí, gnáthóidh sé meitibileacht agus díolúine, neartaíonn sé cnámha agus laghdaíonn sé an baol go bhfuil oistéapóróis agus briseadh ann. Níl an úsáid a bhaineann le rince don chomhlacht teoranta do seo - cabhraíonn an damhsa i ndáiríre le cóireáil bronchitis agus féadann sé fiú faoiseamh a chur ar ionsaithe asma, feabhsaíonn sé freisin greas, cairde, posture, agus tugann sé solúbthacht agus solúbthacht. Agus ní hé seo an liosta iomlán d'airíonna úsáideacha damhsaí.
Cuimhnigh: níl sé ró-dhéanach riamh chun tús a chur le damhsa. Chun damhsa níl aon chontúirteacha ann - ní mór duit ach an rince a oireann duit a roghnú. Má tá aon tinneas ainsealach ort, ba chóir duit comhairliúchán dochtúra a fháil sula dtosaíonn tú na ranganna. Ansin, bheadh sé deas labhairt le teagascóir rince chun an dáileog gníomhaíochta fisiceach a chinneadh.
Conas rince a roghnú duit féin?
Tá mórán de na scoileanna damhsa éagsúla. Is féidir leat rud éigin a shásamh a oireann do do mheon, agus beidh sé an-mhór. Agus is féidir le cabhair ó dhochtúir rince a roghnú chun críocha teiripeacha áirithe.
Is é an stíl Laidin an tóir is mó sa lá atá inniu ann. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - cuirfidh rithim na damhsaí rince seo spreagadh ort agus déanfaidh tú banríon aon pháirtí. Déanfaidh tú dearmad ar fhadhbanna leis an ghnéas eile! Agus is tábhachtaí fós - beidh an éifeacht is fearr ag damhsaí Mheiriceá Laidineacha ar do fhigiúr. Gné speisialta de na damhsaí seo ná gluaiseachtaí rithimiúla na pelvis agus na cromáin. Mar thoradh air sin, gheobhaidh tú oiliúint den scoth ar na hailt cromáin, feabhsóidh an scaipeadh fola, go háirithe sna horgáin pelvic. Chomh maith leis sin, is iad na damhsaí sin ná neamhoird ghnéasacha agus galair gínéiceolaíocha a chosc. Déanann damhsaí Laidin i roinnt tíortha cóir leighis a dhéanamh ar dhúlagar agus ar ghalair an spine (réigiún lumbar).
Is bealach iontach é Flamenco chun osteochondrosis a chóireáil. Tá na ranganna bunaithe go príomha ar leagan amach ceart an cháis a oibriú amach. Neartaíonn sé seo breá na matáin dorsal, cuireann sé staid ríoga chun cinn, ag díriú ar an réigiún thoracach agus an humerus.
De ghnáth, meastar gurb iad na damhsaí Arabacha an ceann is spreagúla do na fir agus an chuid is mó leighis do mhná. Mealltar damhsaí bolg, ní hamháin de bharr a n-eroticism scagtha agus plaisteach. Mar gheall ar ghluaiseachtaí sensualacha, tosaíonn an casta de na matáin is doimhne sa bhoilg agus an scairt ag obair. Le linn an rince, tá na horgáin inmheánacha faoi réir an massage is doimhne, spreagtar an ghníomhaíocht intestinal, agus déantar imní ar fad de ghalair ainsealacha. Is éard atá i gceist le rince den sórt sin cosc gan galar géiniceolaíocha gan choinne a dhéanamh. Chomh maith leis sin, tá gach cuid den spine faoi lé forbartha, rud a thugann plasticity agus solúbthacht iontach don chomhlacht. Agus ní thacaíonn damhsaí dhúchasacha go léir leat go dtuigfeadh tú orgasm cumhachta ollmhór fiú dóibh siúd a mheastar a bheith frigid roimhe sin.
Is maith damhsaí Indiach é éifeacht maith síciteiripeach don chorp daonna. Is uirlis iontach dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas acu, cineálacha éagsúla airtríteas agus Hipirtheannas, agus cabhraíonn siad freisin le hipeartheannas ealaíne a chóireáil.
Tá taitneamhachtaí speisialta ann do dhaltaí Ceilteach freisin. Tá damhsaí den sórt sin in ann scoliosis agus tigheóis a cheartú, agus freisin cruth na gcos a rianú. Déantar an éifeacht seo a bhaint amach trí ghluaiseachtaí láidre na gcosa agus an gá atá leis an gcúl a choinneáil díreach. Mar gheall ar an ngá atá ann seasamh go neamhspleách agus go réidh, tugtar beagnach na matáin ar fad i ngníomh. Neartaíonn an rince go breá le laonna na gcosa agus na méadaigh, agus déanann sé na córais riospráide agus cardashoithíoch a threorú.
Tá Foxtrot, de réir eolaithe, in ann cosc a chur ar Alzheimer's. Deimhnítear é seo trí thorthaí staidéir a rinne eolaithe Mheiriceá. Tugann an damhsa incendiary an sochar speisialta do dhaoine aosta. Níl aon ghluaiseachtaí tobann ann, agus glacann an rithim le hobair ghníomhach gach orgáin agus córais. Tá tionchar mór an damhsa ar ghníomhaíocht shoithí na hinchinne.
Cuireann feidhmíocht waltz - an rince is rómánsúil agus álainn - neartaíonn an córas néaróg, tionchar ar ghníomhaíocht inchinn ar an mbealach is fearr, neartaíonn an gaireas vestibular agus líonann sé le mothú sástachta domhain leis an duine féin agus leis an domhan máguaird.
Tá sé an-simplí - a bheith sásta agus sláintiúil. Is é an rud is mó ná rince a roghnú atá oiriúnach duit. Más maith leat é, beidh na galair go léir ag dul leo féin.