1. Beidh an ghéineas dramhaíola ina turraing fíor duit;
2. Beidh an chéad uair an chloig breithe ag eagal ort bás;
3. Braitheann tú neamh-inbhuanaithe, agus mar is cosúil leat, pian gan deireadh.
Cé go ndéanann tú iarracht athbhreithnithe a dhéanamh ar na hathruithe ar fad ar conas a ghlactar leis an bpósadh agus go n-oibríonn siad go crua chun ullmhú le haghaidh an lae inniu, is dócha go seachnófar iontas mí-áitneamhacha, agus déanfar na cuimhneacháin chrua a sheachaint an oiread agus is féidir.
Mar sin, ba chóir go ndéanfaí ullmhú síceolaíoch mná torracha le haghaidh luí breithe a thosú le bailiú málaí. Dealraíonn sé go bhfuil síceolaíocht ann ach go mbeidh plean deartha i gceart agat maidir le d'iompar agus go mbeidh tionchar mór ag baint leis an gcruinniú go léir de na rudaí ar do psyche, mar a bheidh a fhios agat go bhfuil gach rud réidh le do ghlaoch. Ba chóir tús a chur leis an mála a bhailiú thart ar mhí roimh dháta an tseachadta, a cheapann dochtúirí é. Ní féidir le duine ar bith an dáta breithe a thuar go cruinn, ní hamháin go gcinneann do leanbh cén uair a thagann sé isteach sa domhan.
Is gá liosta a dhéanamh de gach rud a theastaíonn san ospidéal. Ná déan dearmad a ghlacadh chomh maith: mála cosmaideacha agus scáthán, snáithín inathraithe, dhá nó trí chnoc oíche agus bathrobe, péire tuáillí, scuab gruaige, páipéar leithris, éadaí a chaitheann tú nuair a théann tú abhaile le do leanbh.
Roimhe seo is gá liosta seoltaí agus uimhreacha fónna daoine a dhéanamh ar féidir leat cabhair a fháil ar aon tráth den lá.
Is eol do phríomhshúirí an chur chuige saothair go léir, cé go léirítear iad ina n-aonar i ngach bean. Is féidir le roinnt mná ón gcéad dara cinneadh a dhéanamh ar thús an tsaothair, agus cuimhníonn cuid acu ach cúpla uair an chloig ina dhiaidh sin, nuair a bhíonn sé beagnach ró-dhéanach chun dul chuig an ospidéal. I bhformhór na gcásanna, is féidir comharthaí na luí seo a chinneadh trí shláinte agus nádúr an mháthair. Pian ar ais agus pian tréimhsiúil sa bolg níos ísle, le mothú míchompord - is féidir leis na hairíonna seo go léir labhairt faoi chur chuige an tsaothair, agus is féidir uisce a tharraingt siar go tobann freisin.
Más rud é nach bhfuil tú ag obair nó nach bhfuil tú dona, ach ní féidir leat gearán a dhéanamh go sonrach faoi rud ar bith (mar shampla, pian), is féidir leat an fón a ghlacadh agus glaoch ar do dhochtúir. Más rud é go tobann go dtógfaidh tú d'anáil, bíonn meadhrán agus laige le feiceáil, má tá sé deacair duit seasamh ar do chosa nó go tobann múscail ar an oíche, déan dearmad ar an dochtúir, agus glaoch ar chomharsana, cairde, i bhfocal, ar féidir leo a bheith in aice láimhe agus a thacú leat i láthair na huaire. Ná scaoil nuair a bhíonn an t-uisce imithe. Is gá iarracht féin-rialú a choinneáil chomh fada agus is féidir.
Bain úsáid as tuáille chun do chosa a bheith fliuch, agus ullmhaigh tú go bhfuil do bhratacháin agus pants teoranta fliuch a fháil. Ná fiú smaoineamh ar cad a cheapfaidh daoine eile ort nuair a shiúlann tú tríd an ospidéal máithreachais, agus taobh thiar de tú tá rian uisce ann. Tá tú ag súil le breith do leanbh - níl aon duine ag smaoineamh ar chonaic tú calma, muiníneach, grásta agus stylishly dressed!
Cúpla leideanna maidir le hullmhú síceolaíoch le haghaidh luí seoil:
- Ná caillfidh teagmháil le réaltacht;
- Ná dramhaíl fuinnimh, déan iarracht do chuid fuinnimh a dháileadh, ionas gur féidir leat deireadh an bhreith a bhaint amach;
- inis go pearsanta leis an gcnáimhseach nó leis an dochtúir cad atá ag tarlú go díreach leat;
- iarr ar na ceisteanna go léir a bhfuil suim agat;
- Déan iarracht a fhorghníomhú trí fhórsa, gach rud a deir an dochtúir nó an cnáimhseach;
- Éist le do chroí agus do chorp;
- ná déan dearmad ar an dara ceann an méid is mian leat do leanbh a rugadh sláintiúil, agus conas a chuirfidh sé le do thoil sa todhchaí!
Ádh mór! Tá bean láidir agat agus éireoidh leat!