Tá an t-ualach oibre ar scoil olc ar shláinte agus ar riocht ár bpáistí. Reáchtáladh comhdháil péidiatraiceach le déanaí i Moscó, áit a bhfuarthas amach nach gcomhlíonann an t-ualach sa scoil na coinníollacha fiseolaíocha agus cumais ár bpáistí. Caitheann páistí an iomarca ama ar na ceachtanna, ná bíodh spórt acu agus itheann siad go dona. Is minic a thaifeadann lianna go bhfuil meáchan comhlacht an-bheag ag leanaí. Is minic a thagann galair ainsealacha i leanaí go beacht le linn na hoiliúna. Tá an-imní ar dhochtúirí maidir le fás tapa den sórt sin ar ghalair an chonair díleá agus an chórais endocrine. I bhformhór na gcásanna, is é an chúis atá leis seo ná bia mear, a bhfuil leanaí ag gabháil go minic. Mar thoradh air go leor galair: ulcers boilg, gastritis.
Le deich mbliana anuas, tá níos mó tagtha ar shláinte ár bpáistí. Bhí go leor daltaí sinsearacha níos mó a bhfuil galair ainsealacha orthu siúd atá óg. Tá go leor páistí scoile ag fulaingt ó neamhoird mheabhrach. Éiríonn sé seo go léir mar thoradh ar ualaí trom sa scoil, strus leanúnach, ró-obair. Fulaingt go leor de na leanaí scoile atá ann faoi láthair ó thaobh Hipirtheannas, agus d'fhéadfadh sé seo go gcuirfeadh sé seo go mór le 30 bliain níos faide. Ní bhíonn ach gach 30ú leanbh ag an seans chun an scoil a chríochnú le sláinte den scoth, ach tá gach leanbh ag fulaingt le galair ainsealacha.
Conas cabhrú leis an leanbh dul i ngleic leis na strusanna?
Go deimhin, tá cuid mhór agaibh bródúil as an bhfíric go bhfuil do leanbh ag déanamh staidéir chrua ag institiúid cáiliúil, go bhfuil sé ag déanamh maoirseacht maith ar chlár ardchastaíochta, nó go raibh sé in ann dul i mbun teanga nó scoil spóirt. Tá sé an-mhaith má dhéanann an páiste seo go hiomlán breá. Ach smaoineamh ar an gcaoi a mairfidh a shláinte fada go leor? Cén chaoi a ndéanann an t-ualach difear don leanbh?
Gach leanbh scoile, díograiseach ar dtús, tar éis tamaill ina leanbh pale, tuirseach agus tuirseach. Má dhéanann tú suirbhé ar gach mac léinn: "Cad é an rud is deacra sa scoil?". Freagróidh an chuid is mó nach bhfuil go leor ama acu. Níl an t-am ar fad ag gach leanbh, agus an-trína chéile nach bhfuil am aige. Is fearr le síceolaithe é a ghlaoch "an strus ar easpa ama." Is é an strus seo ceann de na príomhchúiseanna atá ag neamhoird ar fad ar ár gcomhlacht, is é an chúis atá leis an néaróg leanbh atá forleathan faoi láthair, is cosúil go dtagann sé chun críche.
Tá mórán faisnéise ag titim ar chinn leanaí beaga. Go ginearálta, maireann lá oibre an mhic léinn 11-13 uair an chloig, agus do leanaí sinsearacha 12-15, agus tá sé seo mar gheall ar an obair bhaile. Tá droch-éifeacht ag ualach na scoile sa scoil ar chorp atá ag fás an linbh. Aontaigh, ní féidir le gach orgánach óg dul i ngleic leis na hualaí sin.
D'fhonn a thuiscint an bhfuil do leanbh ró-ualach, caithfidh tú breathnú maith a dhéanamh air, agus féachaint air ar feadh tamaill. Is iad na príomhchomharthaí ná go gcaillfeadh do leanbh meáchan go suntasach, go minic gearán a dhéanamh ar a shláinte, le brónna faoina shúile, droch-chodladh agus boladh, má thug tú faoi deara gur thosaigh do leanbh ag ingne, má bhí tú faoi deara go bhfuil do leanbh go tobann bhí an t-ús ar fad ag staidéar imithe.
Cuidíonn tuismitheoirí.
Braitheann an bealach a bhaineann leanaí le heolas agus le staidéar, ní hamháin ar an institiúid, ach go príomha ar an teaghlach, ar na tuismitheoirí.
Is féidir leat cabhrú le do leanbh a chur in oiriúint. Chun é seo a dhéanamh, ullmhú dó chun staidéar a dhéanamh le díograis speisialta. Go háirithe má tá do leanbh díreach tar éis dul ar an gcéad ghrád, tá sé an-deacair dó dul i dteagmháil leis an scoil, leis na horduithe atá ann, go háirithe níl ualach na scoile ón gcéad lá scoile de ghnáth air. Dá bhrí sin, déan iarracht gach rud a dhéanamh chun tacaíocht a thabhairt don teach don leanbh, ionas go mbeidh a fhios aige go n-éireofar leis na tithe a mhíníonn, go dtabharfaidh sé tacaíocht dóibh, gach rud atá ag tarlú, cuidiú le hobair bhaile a ullmhú. Ar an mbealach chun na scoile, ag gabháil leis an leanbh, ba chóir go dtarlódh na tuismitheoirí go léir na rudaí a bhfuil an-tábhachtach aige lena leanbh. Tóg an kid amach as an scoil ar an am, glac leis, siúl, pléigh na himeachtaí agus déan na ceachtanna le chéile sa tráthnóna. Is é an t-am is fearr le hobair bhaile a dhéanamh idir 3 agus 5 a chlog san iarnóin. Ní gá an leanbh a leathnú láithreach chun é a thabhairt, toisc go méadóidh sé ualach na scoile.
Laethanta Saoire.
Le linn na laethanta saoire, cothaíonn do leanbh ar feadh i bhfad, siúlóidí ar an tsráid, suíonn sé go déanach ar an ríomhaire nó ar an teilifís, ach go luath beidh sé ar ais i gcoinníollacha crua. An chuid is fearr ar fad, dul isteach sa tréimhse deacair seo de réir a chéile. Ar feadh cúpla seachtain roimh an gcéad mhí de Mheán Fómhair, múscail go luath, beidh gnáthchónaí laethúil ann ort. Tacú leis an leanbh i gcónaí, molaimid dó, go háirithe ní mór é seo a dhéanamh ar dtús, ná bíodh trácht air nó cáineadh a ghníomhartha. Bhí giúmar maith i do leanbh i gcónaí, ionas go raibh sé tuirseach chomh beag agus is féidir.
Agus, ar ndóigh, ná déan dearmad tacú leis an leanbh a spreagadh, déan iarracht, go háirithe ar dtús, gan tráchtanna agus cáineadh a bhaint amach. Lig giúmar den chuid is mó go maith do do pháiste, ansin beidh sé níos lú tuirseach.
Creidtear go dtarlaíonn an t-ualach is bunúsaí ar an leanbh le linn an dara agus an tríú ceacht, agus má thugann tú san áireamh laethanta na seachtaine, ansin Dé Máirt agus Dé Céadaoin é. Is é an mhí is deacra ná mí Feabhra. D'fhonn cuidiú leis an leanbh dul i ngleic leis an mbrú atá ag fanacht leis, is é a cheannach táirgí FitLine. Tacaíonn siad go foirfe le bealach gníomhach na beatha, an comhlacht a chosaint ó ghalair, tá sé de ghnáth acu gnáthú a dhéanamh ar an gcomhlacht, díleá, athchóiriú agus feabhas a chur ar fhís, gnáthaíonn siad an croí go foirfe, cosc a chur ar strokes nó croí-ionsaithe, an brú a chobhsú agus meitibileacht a fheabhsú sa chorp, , tacú leis an néarchóras, staid struchtúr do chnámha, cuir an comhlacht ar ais go foirfe ó strus fisiceach. Beidh díolúine sláintiúil agus láidir ag do pháistí.