1. Sainaithnigh an réimse fadhbanna.
2. Teicnící éifeachtacha a phiocadh suas.
3. Roghnaigh an teicníc cheart.
Ceadaíonn an scéim seo cúiseanna fadhbanna a ríomh, ansin díriú ar a ndíchur. Ná déan dearmad faoi na hairíonna. Mar sin, i gcás go bhfulaingíonn duine ó osteochondrosis, tá dhá thasc chomh tábhachtach céanna os comhair an masseur: chun athchóiriú a dhéanamh ar cheantair damáiste trí sholáthar fola a fheabhsú (rubbing, kneading, etc.), agus pian a laghdú nó a laghdú (ar a laghad). Bunaithe ar na riachtanais seo, agus teicnící massage roghnaithe. Tá roinnt moltaí thíos thíos i bhfoirm táblaí ar féidir iad a úsáid chun fadhbanna tipiciúla a réiteach leis an spine. Níor cheart a mheabhrú ach go bhfuil nádúr ginearálta acu: tá comhlacht gach duine uathúil, agus dá bhrí sin ní mór na moltaí seo a athdhéanamh agus a scagadh go cruthaitheach gach uair. I gcás pian tromchúiseach, moltar teicnící cnaguirlisí a íoslaghdú, agus iad ag athsholáthar trína chéile.
Massage le scoliosis
Tá cóireáil speisialta ag teastáil ó dhaoine a bhfuil scoliosis orthu. Chun deacrachtaí contúirteacha a sheachaint, ba chóir do mháinteoirí gairmiúla oibriú leo. Is réamhriachtanas eile monatóireacht leanúnach ag an orthopedist. Nuair a dhéantar cóireáil scoliosis, is gá feabhas a chur ar shreabhadh fola agus lymph, chun ton matáin a normalú, agus matáin an bhoilg agus an chúl a neartú. Dá bhrí sin, beidh massage amháin beag. Cé go bhfuil sé cruthaithe agus éifeachtach go leor. Ba cheart an phríomhthuiscint a íoc le gluaiseachtaí sreabhadh, a úsáidtear ag tús an tseisiúin chun an luch a scíth a ligean agus an pian a mhaolú, agus tar éis cleasanna cumhachta domhain a mhaolú. Mar thoradh air sin, méadóidh an scaipeadh fola, agus imíonn edema (má tá ceann). Tar éis don muscle a ullmhú i gceart, caithfidh tú do chuid iarrachtaí a dhíriú ar na limistéir dhlúthdhéanta, agus iad a mhúscailt le píopaí an mhéara, na hinnéacs agus na méara lár. Más gá, úsáidtear meáchain.
Míochaineacha
Má shocraíonn tú dul chuig modhanna cóireála clasaiceach, ansin is é seo fós an príomh-ról a bhíonn ag míochainí éagsúla. Mar sin, chun na matáin a scíth a ligean trí shubstaintí a bhaineann leis na scítheáin muscle a scíth a ligean, tugtar ról tábhachtach freisin ar anailíseoirí agus drugaí hypnotic. Ní hé an treocht dheireanach maidir le cógais ná mí-úsáid a bhaint astu, ag teorainn go docht leis an dáileog, chomh maith le fad iontrála. Seachas sin, féadfaidh spleáchas síceolaíoch agus fisiceach ar an druga a fhorbairt, rud nach bhfuil inmhianaithe. Déantar anailísí a úsáidtear mar analgesic roinnte ina dhá ghrúpa: neamh-támhshuanacha agus támhshuanacha. Is díorthaigh opium iad seo agus tá fo-iarsmaí iomadúla ann, mar sin moltar iad a úsáid ach mar rogha dheireanach. Maidir le relaxants muscle (metokarbamol, iiklobenzaprine, etc.), tá a buntáiste á bhfiosrú níos mó arís. Mar a thaispeántar le taighde leighis, chun spásmaí muscle a bhaint, ní gá modhanna speisialta a úsáid, rud a chuireann go minic codlata méadaithe. Le gnáthú a dhéanamh ar an staid, is leor go gcuirfí deireadh agus athlasadh é. Maidir leis seo, tá an tóir a bhíonn ag relaxants muscle i measc na ndochtúirí agus i measc na n-othar ag titim i gcónaí. Go dtí seo, ní mór na drugaí seo a fhorordú ach amháin más rud é nach stadann na matáin ar feadh i bhfad.
Chun deireadh a chur le pian ar ais, ní mholtar ach na drugaí sin is féidir a cheannach ag aon chógaslann gan oideas a ligean. Ní é do chuspóir an pian a dhúnadh go hiomlán (beidh gá le hábhar láidir), ach é a choinneáil ar leibhéal den sórt sin nach gcuireann mothúcháin mí-áitiúla ort cosc a chur as saol an eolas. Cabhróidh sé seo leat drugaí frith-athlastacha neamh-stéaróideach (aspirín, ibuprofen, indomethacin agus butadione), chomh maith le paracetamol, a bhfuil éifeacht maith frithdhíreach aige chomh maith le feinacetin, anailís agus roinnt drugaí eile. Má tá na pianta go háirithe láidir, ansin mar mhalairt ar anailísithe támhshuanacha is fearr a leagan ilchodach a úsáid a léiríonn drugaí den sórt sin mar pentalginum, citramone, ascofen, etc. Lig dúinn na trí dhrugaí is coitianta a chur i gcomparáid: aspirin (ar a dtugtar freisin aigéad acetilsalicylic ), paracetamol (ainmneacha eile - acetaminophen, datril, tylenol, panadol) agus ibuprofen (ainmneacha eile - ibuprin, nuprin, brufen, medipren, advil). De réir mar a léiríonn cleachtas míochaine, is é an t-éifeacht frith-athlastach agus frith-éadan is fearr a bhíonn i ibuprofain, agus níl an aspirín as iomaíocht mar analgesic. Fanann paracetamol sa tríú háit sa dá chás.
In ainneoin a éifeachtúlachta (agus b'fhéidir go raibh maith agat), tá taobh éifeachtach ag na trí dhrugaí. Is é an léiriú is coitianta seo ná greannú membrane múcasach na boilg agus na n-intestines. Sa chás seo, ba chóir duit massage a dhéanamh agus drugaí a cheapadh chun é a chosaint: cytotech, ecotrin nó misoprostol. Chun na críche céanna, moltar cógas a ghlacadh díreach tar éis béile, ar bholg iomlán, nó go ceart, i bhfoirm coinnle. Ina theannta sin, mar gheall ar aspirin a thógáil, déantar coigeartú fola in olcas, rud a d'fhéadfadh caillteanas fola mór a bheith mar thoradh ar ghortuithe. Más rud é nach féidir leis an simplí a dhíoltar go saor in aisce sa chógaslann, cuidíonn an dochtúir anailíseoirí níos láidre de ghnáth. Ní mór cuimhneamh, áfach, go n-ardóidh an dochar a dhéanann siad de réir éifeachtacht na ndrugaí. Dá bhrí sin, is é an t-éifeacht is dochar don mhúcóis intestinal agus an bholg indomethacin, is féidir leis an úsáid fadtéarmach foirmiú ulcers a bheith ann: is féidir le feinilbutazone (butadione) difear a dhéanamh ar an smior cnámh, srl. acetaminophen le codeine). Is féidir na fo-iarsmaí a d'fhéadfadh a úsáid a bheith an-tromchúiseach agus éagsúil: ó meadhrán agus múscailt go droch-radharcach agus deacracht ag díriú. Sa chás is tromchúisí, d'fhéadfadh go mbeadh spleáchas fisiceach ann (ná déan dearmad gurb é an Codeine ceann de na drugaí). I measc na ndrugaí a úsáidtear chun cóireáil pian ar ais agus massage a dhéanamh, is grúpa speisialta drugaí hormónacha - corticosteroidí (cortisone, prednisone agus cuid eile). Tá a saintréithe féin ag fo-iarsmaí na ndrugaí seo. Is minic go bhfaigheann a lán daoine an-bhia agus meáchan a bhaineann leo, an díolúine a lagú, agus an chuma gruaige nuair nach raibh siad roimhe seo. Ina theannta sin, d'fhéadfadh athruithe ar an psyche a bheith ann: insomnia, méadú ar néaróg, swings mothú míréasúnta, srl. Go páirteach, is féidir na hiarmhairtí diúltacha seo a chúiteamh má ghlacann tú míochainí hormónacha gach lá eile. Go fóill, meastar gur "leigheas mhór é" corticosteroids, a úsáidtear ach amháin nuair nach mbíonn na modhanna cóireála eile neamhéifeachtacha. Ar feadh tamaill ama, bhí an-tóir ar instealltaí cortisone, inar cuireadh an druga seo isteach go díreach isteach sa fíochán diosca intervertebral chun faoiseamh a dhéanamh ar athlasadh. Tá éifeachtacht na nósanna imeachta seo fós i gceist. Ina theannta sin, maíonn a gcuid opponents go bhféadfadh idirghabháil den sórt sin cur isteach ar ghnáth-struchtúr an chomhpháirteach agus mar sin déanann an fhadhb a dhícheall.
Uirlisí speisialta
Tá leigheasanna ina leigheas tábhachtach, ach ní hamháin, ar leigheas ar ais. Chonaic cuid mhaith againn saoil nó ar a laghad ar an scáileán teilifíse coiléar déine speisialta a chabhraíonn leis an muineál damáiste a shocrú go daingean. Is minic a iarrtar orthu siúd atá ag fulaingt ó pian ar ais: ní ghlacfar le gléas den chineál céanna iad má chuirtear iad sa réigiún waist? Maidir leis an tsaincheist a bhaineann le cóirséid agus criosanna a thacú, tá dhá thaobh os coinne ann. Creideann lucht tacaíochta na bhfeistí seo go gcabhraíonn a n-úsáid an cúlra chun a gcuid soghluaisteachta a chur ar ais níos tapúla, gan cur ar an duine tortú gan ghá a fháil. Déanann a gcuid opponents argóint go n-úsáideann na gléasanna sin úsáid na n-othar go míchuí: in ionad gleacaíocht theiripeacha a dhéanamh, tá súil acu leis an tacaíocht seo, agus tá matáin an spine idir an dá linn níos déine. Is minic a úsáidtear dhá chineál feistí chun tacú leis an gcúl. Tacaíocht iniompartha a chomhlánaíonn cúl an troscáin sin ar a shuífidh tú, agus mar sin cabhraíonn sé leat staidiúir cheart a choimeád. Mar sin, is é an leagan is simplí na bolsters lumbar, atá déanta as ábhar scagach agus thar a bheith éadrom agus cuirtear faoi bhun an choim. Is féidir an tacaíocht iniompartha a bheith cosúil le ceangaltán speisialta, a athscrúdaíonn sé go díreach na mínithe ar chuid níos ísle do chúl (is féidir ábhair éagsúla a úsáid chun cúltaí breise a dhéanamh, is féidir iad a inséidte freisin).
Is féidir le cumaisc don mhuineál agus don cheann, chomh maith leis an spine, cruthanna difriúla, mar riail, cosúil le gnáthchineál piliúir, atá feistithe le feistí ortaipéideacha cunning. Tá na feistí sin áisiúil le húsáid más mian leat a chodladh in eitleán, i gcarr nó i mbus. Is é gléas eile a spreagann intinn go leor daoine atá ag fulaingt ó phian ar ais ná an crios meáchain ar a dtugtar. Ag féachaint ar lúthchleasaithe gairmiúla a chuirfidh iad ar gach slí amach go dtí an t-ardán chun an choim a chosaint, téann cuid acu go huathoibríoch i dtaobh na buntáistí a bhaineann leis na hoiriúnuithe sin. Idir an dá linn, níl na sonraí eolaíocha chomh neamhréir: níorbh fhéidir go leor staidéir a rinneadh ar an gceist seo a chruthú go laghdaíonn meáchainí criosanna go mór an t-ualach ar ais níos ísle. Mar is eol duit, tá an galar i bhfad níos éasca a chosc ná a chóireáil níos déanaí. Is dea-tocht é an uirlis choisctheach is tábhachtaí chun an spine a chóireáil. Nuair a roghnaíonn sé seo an t-ábhar is cosúil go simplí, níl sé go leor le focail lipéad mar "ortaipéideach" a léamh, rud a chuireann le caomhnú staidiúir cheart, etc. Is fearr aird a thabhairt ar tháscairí oibiachtúla, go príomha - le stiffness an mattress: is é an níos airde é, is é an rud is mó a bheidh úsáideach duit ar ais. Tá cineál pacála ag an luach freisin. Is iad na roghanna is fearr is ábhar nádúrtha ar nós coir (snáithín cnó cócó), gruaig capall, feamainn, srl. Maidir leis na daoine sin a bhfuil sé de dhíth orthu taisteal go minic nó go simplí le taisteal, beidh bord fillte iniompartha an-áisiúil agus úsáideach. Agus é a chur faoi aon tocht, is féidir leat codladh go sábháilte air gan eagla ar athchromadh pian sa chúl. I measc thiománaithe, is fadhb an-choitianta ná díobhálacha muineál. Maidir leis seo, tá amhras ar go leor acu faoi éifeachtacht na bpóilí sin, atá feistithe le cúltaí suíocháin i gcarranna. De réir na rialacha (agus contrártha le creideamh an phobail), ba chóir tacaíocht den sórt sin a bheith suite ní ag leibhéal an mhuineál, ach díreach taobh thiar den cheann. Más rud é nach bhfuil an ceanglas seo faoi deara i do charr, déan cinnte go ndéanfaidh tú na hoiriúnuithe is gá trí airde an tacaíocht duit féin a choigeartú. Anois tá a fhios againn conas a dhéanamh ar massage ar ais agus spinal.