Leanann tú an bia go cúramach agus cúramach go cúramach don duine - ach an machnamh sa scáthán nach bhfuil tú sásta fós? B'fhéidir, ní eisíonn tú ó d'aiste bia na táirgí "iad sin". Mar sin deir Nigma Talib - cothaitheoir na Breataine, a thugann comhairle do Amal Clooney, Penelope Cruz, Megan Fox agus Scarlett Johansson. Is é bunús an coincheap Nigma simplí: 4 chineál daoine - 4 ghrúpa de tháirgí ar féidir dul isteach i liosta "dubh" aonair.
Fulaingt le mná a bhfuil cineál "bó Finne" acu ó phóifíl na n-éanlaithe, faoiseamh craicinn míchothrom, ciorcail dorcha faoi na súile agus athlasadh sa chrios smig. Ba chóir iad a bhaint as an aiste bia - ar a laghad miasa ar a laghad - lactóis ina bhfuil miasa: is féidir leo tionchar a imirt ar chúlra hormónach agus ailléirge leá a dhéanamh.
Léiríonn comharthaí an fhíona "fíon" fillteáin mhimiciúla (go háirithe nasolabial), meiscíní ciallmhar, gnáthfhuascailt, deargú ainsealach an chrios T. Chun feabhsú a bhaint amach, molann Talib deireadh alcóil agus caife a dhíchur ón mbialann laethúil agus réimeas óil a bhunú. I roinnt seachtainí feicfidh tú athruithe taitneamhach.
Tá an t-aghaidh "glútan" sainithe ag puffiness ginearálta, deargadh na n-eyelids, an acne agus an líocha sa limistéar meice agus smig. Má thugann tú faoi deara an léiriú sin i do shaol - tomhaltas glútan a íoslaghdú: tá sé le fáil i plúr cruithneachta agus seagal, bácála, salainn tionsclaíocha - ciseag agus maonáis, ispíní agus seachtháirgí craobáin.
Athlasadh ar an duine, craiceann tanaí, croíbhán uibheacha, "croí" ar an gcraiceann "- sáruithe a bhíonn ina" siúcra ". Chun fáil réidh leis na hairíonna seo, tabhair suas siúcra - ní hamháin milseoga, ach freisin bácála, bia mear, agus táirgí leathchríochnaithe. Tar éis an "coraintín siúcra" a rith, is féidir leat milseáin a chur isteach sa réim bia - ní hamháin go measartha.