"Is maith liom mo aois," is iad na focail sin le réalta scannán Sophia Loren, ní screamann sí idir. Tá blianta aibí bainte amach ag an aisteoir agus tá sé fós mar fheictear agus álainn mar a bhí sí ina blianta óga. Ní dhéileálann an réalta scannán cáiliúil a bheith le feiceáil níos óige agus ní cheiltíonn sé a aois. Baineann sí le dínit a blianta agus a taithí le blianta beaga anuas, a iompar go nádúrtha. Nuair a iarrtar ar an Iodáilis cáiliúil faoi aois, freagraíonn sí nach bhfuil rúin léi chun dul i ngleic le haois. Ní mór ach maireachtáil i gcomhar leis an domhan máguaird agus leis an duine féin, coinnigh cothromaíocht agus serenity, ciúin, gan dearmad a dhéanamh ar áthas na beatha. Caithfidh tú féachaint duit féin, spraoi a imirt, gúna go hálainn, a ithe de ghnáth, codlata ar a laghad 7 nó 8 uair an chloig.
Faigheann Sophia Loren suas ag 6 ar maidin, agus cónlaíonn sé ag 9 a chlog tráthnóna. Déanann sí gleacaíocht, téann go dtí an ghairdín, admire sí a bláthanna agus spraoi a boladh. Níl sé ag deataigh, ní ól alcól, a dhiúltaíonn sé féin i miasa friochta agus in ola. Creideann sí go gcaithfidh cealla craiceann taise a thabhairt ar ais. Agus as an 2 lítear uisce mianraí seo deoch gach lá, cuireann sé seo go léir le táirgí dramhaíola a bhaint de, rinses na duáin, agus elasticity an craiceann a chur chun cinn. Tá an t-aisteoir cinnte go n-éireoidh le haon duine a bhíonn ag deochanna níos lú ná leochaileacha go luath-roic. Deochanna sí 1 gloine iógart laethúil le 1 spúnóg de ghiosta brewer, tugann sé seo ina thuairim go bhfuil an ghruaig agus an elasticity ar an gcraiceann.
Creideann Sophia Loren gurb é an namhaid craiceann álainn an te. Cuireann sé wrinkles, dries an craiceann. Chun seo a sheachaint, ní mór duit humidifí a ghlacadh, mura bhfuil aon fheiste den sórt sin ann, ní mór duit uisce a dhoirteadh isteach san árthach agus é a chur in aice leis an gceallraí. Ba chóir go mbeadh go leor bláthanna laistigh den árasán, ansin beidh siad sáithithe leis an aer le taise.
Ba chóir an craiceann a ghlanadh i gcónaí le uachtair agus lóiseanna. Cleann Sophie an craiceann le huachtar, ach úsáideann sé gallúnach agus uisce freisin. Tar éis an craiceann a ghlanadh ar maidin, baineann sí uachtar éadromach, agus sula dtéann sé chun codlata ar aghaidh glan, cuirtear uachtar bainne gníomhach i bhfeidhm. Bain cosmaidí as na súile ola glasraí agus ní chreideann sé go gcaithfidh tú airgead a chaitheamh ar uachtair eile chun na críche seo. Ansin, ar an gcraiceann timpeall súile an mhic léinn, baineann Lauren uachtar le vitimín A.
Gach trí mhí ar feadh dhá lá, déanann an aisteoir socrú as a cuid comhlacht a dhíluchtú, ach amháin súnna nádúrtha gan siúcra a ithe, ní itheann sé torthaí úra, rud a neartóidh an córas imdhíonachta, ag glanadh an chonair an díleá, agus mar thoradh air sin, cuireann an próiseas atá ag dul in aois síos. Molann sí go itheann gach duine anann amháin ar an lá, iad siúd a bhfuil cúram orthu faoin bhfigiúr. Tar éis an tsaoil, tá substaint i ngaineanna ar a dtugtar meáchan a chailleadh. Athghiníonn sé cealla craiceann agus cuireann sé briseadh síos próitéin chun cinn.
Agus san aiste bia laethúil, ní dhiúltaíonn Sophie í féin an pasta cáiliúil Iodáilis a ithe. Tar éis an tsaoil, is béile sláintiúil í pasta, má sheirbheáiltear iad ar bhonn glasraí leis an anlann. Is é an rud is mó ná mí-úsáid a bhaint as sauce cáis agus sailleacha, ní itheann a lán calraí agus déanann sé méid na codanna a rialú.
Cuirfimid gleacaíocht laethúil le cothú cuí, gach maidin a dhéanann sí ag cleachtadh agus 10 nóiméad dá cuid ama, tugann sí dó, chomh maith le cithfholcadh codarsnachta agus soláthraítear foirm fhisiceach maith duit.
Salon baile ó Sophia Loren
Tá níos mó ná giniúint de ghrágháire ar a cuid áilleacht agus a thalamh measta ar a gcuma, agus b'fhéidir go gcaithfeadh sí comhairle aici. Caithfidh salon áilleacht a bheith ag gach bean sa teach. Ar a laghad uair sa tseachtain ní mór duit é a úsáid. Ba chóir go mbeadh míreanna ann: fionnadh gruaige agus rásúir, uachtar comhlacht leachtach, masc aghaidh, pumice, scuab comhlacht, púdar, gallúnach cumhra, salann aramatacha, ola folctha agus cúr. Agus freisin - glacadóir raidió. Ullmhaigh gach rud roimh ré ionas nach mbeidh ort dul as an folctha chun am a chaitheamh le leas a bhaint as, beidh sé seo go leor.
Faighim ceol éadrom ar an raidió. Cé go bhfuil an folctha le huisce, cuir salann nó ola. Feicfimid aghaidh beag thar an doirteal, agus déanfaimid an ceann a chlúdach le tuáille. Cuir masc ar d'aghaidh agus tú féin a thumadh sa dabhach, déan iarracht gan smaoineamh ar rud ar bith.
Déantar sála agus boinn cosa a chaitheamh le cloch pumice, maiseáil an comhlacht le scuab, glan na tairní, bain an craiceann as na toibreacha le naipcín flannel. Gabh do chuid gruaige faoi do chuid arm agus cosa. Tar éis folctha scíth a ligean, cuir cith fionnuar. Cuirfimid uachtar leachtach craiceann fliuch, agus ansin cuirimid an comhlacht ar púdar. De réir na saineolaithe, is cosúil le Cleopatra gur gá duit folctha bainne a ghlacadh. Ní gá aoibh gháire a dhéanamh, ach is féidir é seo a dhéanamh inár gcoinníollacha. Ar ndóigh, is dramhaíl í snámh i mbainne. Ach tabharfaidh an éifeacht chéanna cupán bainne púdar, tuaslagtha in uisce.
Shéan tú, tháinig an craiceann bog. Ach tá sé in am dul síos go gnó. Glacann muid pumice agus próiseaimid uillinn, sála. Ach is é an rud is mó ná go mbainfimid lubricate leo le go leor uachtar. Is maith rubair a dhéanamh leis an gcomhlacht le scuab, ionas nach mbeidh aon greannú craiceann ann, ba chóir go mbeadh sé bog. Tá grooves and dimples ag matáin Flabby, áit a bhfuil an scaipeadh fola mall. Cuidíonn scuab don chomhlacht le feabhas a chur ar scaipeadh fola.
Tá sé in am don masc, is féidir leat é féin a dhéanamh. Measc mhin choirce le huisce, agus cuir sraith tanaí gruel i d'aghaidh. Ná clúdaigh ach an spás timpeall na súl. Nuair a bhíonn an masc tirim, bain úsáid as éadach bog é. Le craiceann tirim, masc uisce agus púdar bainne, beidh sé i bhfoirm gruel freisin. Nuair a bhíonn an masc tirim, nighfidh sé as.
Sa teach in aice leis an doirteal, tá prócaí agus feadáin ag Sophie le uachtair láimhe, tar éis gach teagmháil le huisce, úsáideann sí iad, agus iad fós ina lámha fliuch. Úsáidtear uachtar do tairní go rialta, bíodh cúpla próca ort: tá ceann sa charr, an ceann eile ar an bhfón, an tríú sa sparán. D'fhonn a bheith in ann an uachtar a ribe i ngach áit sna tairní, ní bheidh nóiméad saor in aisce ann. Agus ansin déanfaidh an uachtar le do tairní miracle. Go háirithe má tá na tairní leochaileach, cabhróidh an t-uachtar go maith leo.
Tá aird ar leith ag baint le gruaige. Agus d'fhonn gan dul isteach i salon áilleacht daor, ní mór duit a bheith in ann aire a thabhairt do chuid gruaige sa bhaile. Faigheann Sophie as an leaba, cuireann sé gruaig go cúramach le scuab. Sula dtiocfaidh sí an gruaig ar an gcraiceann, taiseann sí deireadh na snáitheanna le méara fliuch, agus ansin cuireann sí an ghruaig le huisce leithris. Boladh gruaig deas, agus cuidíonn alcól, atá sa spiorad, a thriomú ar an ngruaig gruaige ar chraiceóirí gruaige níos tapúla. Agus cé go bhfuil sí ag feistis agus a dhéanamh suas, a gruaigí gruaige agus is féidir leat cíor a dhéanamh cheana féin. A bhuíochas leis an nós imeachta seo, bíonn an ghruaig álainn agus luíonn sé sna tonnta nádúrtha.
Nuair a bhíonn mná ag iarraidh rud éigin a athrú ina saol, téann siad chuig an gruagaire, ach ní féidir athrú stíl gruaige a bheith ann i gcónaí. Mar sin sula dtéann tú ann, caithfidh tú comhaireamh go 10 agus socraigh tú.
Anois tá a fhios againn faoi Sophia Loren ag tabhairt aire di féin. Tar éis na leideanna simplí seo, is féidir leat a bheith i gcruth i gcónaí, cuma álainn. Ná déan dearmad gach lá, féachaint duit féin. Agus ní ghlacfaidh an toradh fada.