Tá an samhradh thar an meánchiorcal cheana féin, agus tá an ghrian ag dul níos teo gach lá. Agus mar sin, ba mhaith leat gúna oscailte a chur i dandy, ach is é an trioblóide ná: ní raibh t-am agat go mbeadh tan seacláide álainn agat. Breathnaíonn craiceann pale in incisions spraoi agus gearrthóga chomh tarraingteach. Anseo agus teacht ar na modhanna tarrthála de ghrian-ghrian gan an ghrian. Éiríonn an cheist: "Solarium nó súdaireacht an toirt - atá níos fearr agus níos sábháilte?" Agus b'fhéidir go bhfuil bealaí eile ann chun tan?
GACH FEITHICLÍ
Chun cult an chomhlachta tannáilte, tháinig an daonnacht go gairid le déanaí, nuair a bhí an fhaisean ina stíl mhaireachtála shláintiúil agus an chuid eile gníomhach. Agus roimhe sin, ar feadh na gcéadta bliain anuas, níor ghlac sunburn íoc. "Blanched" sa ghrian, bhí an craiceann excusable go bhfuil ach coitianta, ach ní uasal uasal agus na mban, ag breathnú go cúramach ar a gcuma. Beanacha de na patricians ársa Rómhánach, chomh maith le mná cúirte de thréimhse Louis XIV, agus tar éis dóibh ár n-cailíní "Turgenev" a bhí ina gcónaí sa XIX haois, faoi dhídean faoi dhídeadh faoi scáthghealáin shady fiú ar na laethanta samhraidh is taitneamhaí. Agus bhail siad orthu ... craiceann pale, a raibh scáth cianóideach acu uaireanta. Bheadh iontas ar na mban seo go bhfeicfí ár gcomhchomhairleoirí i lár an gheimhridh fuar thuaidh agus a gcuma beagnach na hAfraice - dath seacláide saibhir!
Mar sin féin, déantar measúnú ar álainn measartha álainn sa lá atá inniu ann, agus dá bhrí sin ní gá fanacht go dtí go n-osclófar séasúr na trá. Thug gnóthachtálacha na sibhialtachta deis thorthúil dúinn chun tan saorga a fháil.
Tá 3 bealach ann chun tan gan dul i ngleic leis an ghrian: téigh go dtí an solarium, bain úsáid as makeup chun tan toirt a thógáil nó ... an pill a ithe.
SOLARIÚ LE hÚSÁID?
Tá ultraviolet an ghrian fíor roinnte i ghathanna de chineál A, cineál B agus cineál C. An ceann is díobhálach do shláinte - an dara ceann. Dá bhrí sin, ní dhéantar lampaí solarium an speictream seo radiate. Mar thoradh air sin, tá an-chuid úsáideach le sólás measartha: ardú díolúine, feabhsaíonn staid na sláinte le roinnt galair craicinn, agus ardaíonn an giúmar. Ach caithfidh tú a bheith an-chúramach gan tú féin a ghortú.
♦ Tá seilfré áirithe ag lampaí solarium, cosúil le haon táirge. Tar éis thart ar 350 - 500 uair an chloig, cuireann ciseal fosfair amach iontu, rud a chosnaíonn an comhlacht. Ach tuigeann tú nach dócha go n-insíonn na fostaithe salon tú go hionraic nuair a athraíodh na lampaí an ceann deireanach. Dá bhrí sin, is fearr na solariumna sin a roghnú, ina bhfoirgnimh ina bhfuil fuinneog speisialta ann, i gcás ina ndéantar an t-am lampa oibre a ríomh go huathoibríoch.
♦ Is é an riail thábhachtach eile a bhaineann le cuairt a thabhairt ar an solarium ná cosmaidí cosanta speisialta a úsáid. Níor chóir é a dhearadh ach amháin le haghaidh súdaireachta ar an trá, ach le haghaidh nósanna imeachta dá leithéid.
♦ Beidh caipín éadaigh ort freisin chun do chuid gruaige a chosaint ó thriomú amach, agus le gloiní speisialta.
♦ Sunbathing topless agus solarium - comharsanacht contúirteacha, mar sin cúram a ghlacadh agus faoi do chiste a chlúdach. Níl tú ag iarraidh damáiste a dhéanamh do chuspóir do bhród do bhean?
♦ Caithfidh tú cith a ghlacadh 1-2 uair an chloig roimh an seisiún sa solarium. Is fearr le glantach a roghnú le foirmle pH-neodrach. Tá rogha mhaith ag baint le feannadh, mar gheall ar an gcraiceann a ghlanadh de na cáithníní easaitheacha níos déine.
♦ Níl sé inghlactha cosmaidí a úsáid sula dtéann siad chuig an solarium! Aon cosmaidí - tá cosc ar maisiúil agus deodorizing araon. Tar éis an tsaoil, féadann sé a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach nuair a bhíonn sé ag idirghníomhú le solas ultraivialait. Agus is féidir le spotaí líocha dochar a dhéanamh ar do chuma go buan.
♦ Bí cinnte go measann tú do chineál craiceann sula roghnaíonn tú an fad fanacht faoin "ghrian saorga". Leis an saintréithe a dhóiteáil amach láithreach tar éis cúpla nóiméad fanacht ar an trá, caithfidh tú féin a theorannú go dtí seisiún 3 nóiméad.
♦ Ag deireadh an nós imeachta, caithfidh tú suí ar feadh cúpla nóiméad agus ní bhfaighidh tú cith fuar riamh agus ní théann tú amach sa aimsir fuar. Tar éis an tsaoil, le hionghrádú den sórt sin, bíonn obair beagnach gach orgán agus córas i bhfad níos gníomhaí.
♦ Is cuma cé chomh mór agus is mian leat an scáth atá ag teastáil ón gcraiceann a fháil chomh luath agus is féidir, cuimhnigh gurb é 12 nóiméad an t-uasmhéid de sheisiún amháin i solarium nua-aimseartha, i suiteálacha forbartha níos luaithe -20 nóiméad. Agus níos mó: chun na nósanna imeachta sin a ghlacadh, moltar dochtúirí níos minice 1-2 uair sa tseachtain, agus tar éis 5-6 seisiún tá sé inmhianaithe sos 10 lá a dhéanamh.
♦ Agus anois - an "liosta dubh". Ó chonaic solarium is cúisí é a staonadh: i laethanta criticiúla; le linn toirchis; nuair a thógann sé drugaí hormónacha (lena n-áirítear frithghiniúnach), chomh maith le antaibheathaigh, tranquilizers, antidepressants, painkillers; i gcás galair gínéiceolaíocha, sáruithe sa chóras endocrine, le diaibéiteas. Go hidéalach, sula dtabharfar cuairt ar an solarium, moltar duit dul i gcomhairle le dochtúir.
COSMETICS "MAGIC"
Is féidir le daoine nach bhfuil ar fáil don solarium ar chúis éigin a cheannach tan toirt le cabhair ó chosmaidí speisialta. Roinntear na modhanna le haghaidh saorga saorga a chruthú le haghaidh úsáid lasmuigh i dtrí chineál: bronzants (nó bronzers), luasairí súdaireachta agus frithbhealaí. Is ullmhóidí iad bronzants ina bhfuil colorants, mar gheall ar a athraíonn an craiceann a dath go tapa. Tá cumadóireacht den sórt sin an-ghearr, níos faide ná lá. Nuair a bhíonn siad i dteagmháil le huisce, déantar iad a nite, ag fágáil stains agus éadaí salach.
I measc luasairí sunburn tá tyrosine aimínaigéad, rud a chuireann le táirgeadh níos gníomhaí lí an chomhlachta féin. Dealraíonn sé go bhfuil cosmaidí den sórt sin i bhfad níos fearr agus ba cheart go mbeadh tóir orthu riamh roimhe seo, ach tá dochtúirí an Iarthair agus cosmaiteoirí faoi chúram air, i go leor tíortha tá cosc ar dhíol drugaí ina bhfuil tyrosine, ós rud é nach bhfuil aon fhaisnéis faoi shábháilteacht iomlán an tsubstaint seo, alas.
Autobronzants don lá atá inniu ann - ar cheann de na bealaí is oiriúnaí chun "tan" gan cabhair ó ultraivialait. Is é dihidroxyacetone (DHA) an tsubstaint ghníomhach sna meáin den chineál seo. Ag athghníomhú le próitéiní ciseal dromchla an chraiceann, stains an tsubstaint seo na clúdaigh i ndonn donn. I gceann cúpla lá, nuair a bheidh ciseal uachtarach an eipideirm exfoliates, imithe den sórt sin "tan" toirt. Is é an t-uasmhéid úsáide amháin den uachtar sin (spraeáil, bainne) in aghaidh na seachtaine.
Ní léirítear láithreacha frithchaiteoirí láithreach, ach de réir a chéile, laistigh de 3-4 uair an chloig. Agus ní mór scileanna suntasacha a bheith acu dá n-iarratas aonfhoirmeach Tar éis cinneadh a dhéanamh ar "tan" le cabhair ó autobrozant, cuimhnigh:
▲ Ós rud é go bhfuil an toradh deiridh 100 faoin gcéad deacair a thuar, is fearr na huirlisí sin a cheannach a úsáideadh duine éigin ó do chuid leasmhara cheana féin agus go raibh sé sásta.
▲ Roimh úsáid, déan cinnte nach bhfuil an comhdhéanamh in éag, mar gheall ar shlí eile gheobhaidh tú a lán "iontas" - ó imoibriú ailléirgeach le dath craiceann "tíogair".
▲ Sula gcuirtear isteach an auto-bronzant, moltar feannadh a dhéanamh ionas go mbeidh an uachtar níos fearr.
▲ Má chuirtear an táirge i bhfeidhm ar chraiceann teasaithe (mar shampla, i ndath folctha), déantar an tint craicinn níos déine, agus mar sin ní mór fionnuar beagán roimh ré.
▲ Ná déan dearmad lobes na gcluasa agus an chraiceann faoi na gruaige a lubricadh, ionas nach mbeidh éifeacht ag an "masc hAfraice".
▲ Iarratas a dhéanamh ar an autobrush ó bhun aníos - ag tosú leis na cosa, bogadh go dtí an ceann. Ní hionann fillteáin nádúrtha (faoi na glúine, sna huillinn) chomh gníomhach leis an gcuid eile den chomhlacht.
▲ Tar éis an nós imeachta, nigh do lámha go maith agus go háirithe na tairní.
▲ Más rud é, in ainneoin na n-iarrachtaí go léir, thit an "tan" le bheith spotty, é a bhaint le swab cadáis tumtha i sú líomóid nó sárocsaíd hidrigine.
▲ Le húsáid rialta a dhéanamh ar fhrithchaiteáin, d'fhéadfadh sé go dtarlódh ceathrú neamhchlaonna de chraiceann tirim. Dá bhrí sin, idir na nósanna imeachta, ná déan dearmad do chorp a mhilleadh le moisturizers.
▲ Ní bhíonn comhpháirteanna sa chuid is mó de na coimhdeacha a chosnaíonn an craiceann ó nochtadh le ultraivialait nádúrtha. Dá bhrí sin, ag dul go dtí an ghrian oscailte le tan bréagach, déan cinnte go gcosnófar cosmaidí gréine.
TABLÁN, NÁ FÁIL
Maidir leis an tríú modh a fháil ar na pills tubaithe toirt láithreach, is é sin, é a chur go mildly, nach bhfuil an-tóir orthu. Tá substaint ghníomhach pills den sórt sin - canthaxanthin, - ag dul isteach sa chorp daonna, mar thoradh ar athrú ar líocha. Ag brath ar an dáileog a glacadh, is féidir leat dathanna difriúla a fháil - ó chairéid le seacláide sáithithe. Dealraíonn sé go bhfuil sé níos éasca: ól mé pillín agus sunburned, ach ... tá canthaxanthin fada ó shábháilte le haghaidh sláinte. Le linn úsáide, carnann sé sna fíocháin agus cuireann sé cúis le mífheidhmeanna éagsúla sa chorp. Tá an tsubstaint seo go háirithe contúirteach do na súile, ós rud é go ndéantar an méid is mó a thaisceadh ar an reitine. Níl staidéar iomlán déanta ag eolaithe ar dhrugaí den sórt sin agus ar a n-iarmhairtí go hiomlán, agus mar sin i go leor tíortha, lena n-áirítear sna Stáit Aontaithe, tá cosc ar phíopaí le haghaidh brú na gréine!
Tá tuairim ag gach duine faoin solarium nó súdaireacht an toirt - rud is fearr, tá sé ar bun duit. Ach sula dtéann tú do chraiceann i scáth cré-umha, beidh sé iomarcach chun staidéar a dhéanamh ar na gnéithe agus na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ag nós imeachta den sórt sin. Tar éis an tsaoil, níl aon duine ag iarraidh an chuid eile den samhradh a chaitheamh sa bhaile, á bhfolach féin ó dhaoine eile, cosúil le turgnamh theip.