- Gach lá, nigh le huisce te ag baint úsáide as glóthach gallúnach agus mar sin de.
- Athraigh stocaí glúine, éadaí, pantyhose, stocaí, stocaí, éadaí.
- Ná brúigh pimples, beidh athlasadh mar thoradh air.
- Eat go leor glasraí, torthaí úra, bainne, cuirfear go leor vitimíní agus mianraí ar fáil do chorp a chuirfidh le craiceann glan agus réidh.
- Sa séasúr fuar is gá an craiceann a chosaint ó frostbite.
- Ná caitheamh éadaí má ghéilleann sé do chraiceann.
Déantar cúram craicinn facial a laghdú go 3 phointe: glanadh, cothú, cosaint. Le cúram cuí a thabhairt don chraiceann, ní mór duit a fháil amach cén cineál craiceann atá i do chraiceann (sailleacha, tirim, gnáth).
Tá an craiceann gnáth i ndaoine fásta annamh. I gcás craiceann gnáth, ní mór cúram níos lú ná craiceann tirim nó olacha. Neartaíonn an t-uisce fuar an craiceann agus athnuachan é. Fuaraíonn an t-uisce te an saille craiceann, ach má úsáideann tú uisce te go rialta, d'fhéadfadh go mbeadh do chraiceann flaccid, flabby, d'fhéadfadh go mbeadh soithí agat. Is fearr é a nigh go malartach le huisce te agus fuar. Tar éis an níocháin, ba chóir an craiceann a thriomú tirim.
Tá dath buí-liath ag an gcraiceann olach, bioráin atá le feiceáil. Déanann saille breis ar an gcraiceann na faireoga sebaceous, agus tá poncanna dubh déanta. Le craiceann den sórt sin caithfidh tú an lá a nigh gach lá le huisce te, má tá an craiceann an-olach, ansin caithfidh tú nigh 2 uair sa lá. Má tá an t-aghaidh sásta go mór, ní mór duit d'aghaidh a ghlanadh sa chomh-aireachta cosmaideacha.
Tá an craiceann tirim an-tanaí, íogair agus leochaileach. Tá dath bándearg buí aige. Freagraíonn an cineál craiceann seo le haon ghníomh - sioc, uisce, grian, gallúnach - dearg, síneadh go pianmhar agus tosaíonn sé ag craiceann. Ba chóir an craiceann tirim a ghlanadh ar salachar agus a ghlanadh le huachtar leachtach. Ní mór duit an craiceann sin a thabhairt go rialta, toisc go bhféadfadh an craiceann a bheith ag tosú roimh ré.
Is annamh a mheasaimid go dtéann an aiste bia i bhfeidhm ar an gcraiceann. Ach sa gheimhreadh, tá tábhacht mhór ag tabhairt aire duit féin. Gach mar go gcoinníonn an aiste bia "ceart" an craiceann sláintiúil, fiú amháin i gcoinníollacha is tromchúiseacha an gheimhridh chrua. Ba chóir a mheabhrú gur gá an craiceann a ghlanadh sa teas agus sa fuar sa gheimhreadh. Mar sin caithfidh tú níos mó leachtanna a ól go dtí 8 spéaclaí uisce in aghaidh an lae. Cabhróidh sé seo leis an gcraiceann a choinneáil faoi thionchar na reoite, na gaoithe agus aer coinníollaithe.
I gcoinníollacha an gheimhridh, beidh sé compordach tae glas a ól. Cosnaíonn sé an craiceann ó radaíocht ultraivialait, ó strus, atá saibhir i frithocsaídeoirí. Chomh maith leis sin, féadann moisturiú breise torthaí agus glasraí a sholáthar. Ar ndóigh, tá sé soiléir go bhfuil torthaí agus glasraí sa gheimhreadh go leor daor, ach mar a mhol saineolaithe, caithfidh tú seachtain a ithe, ar a laghad cúpla slices de melon. Tugann dermatologists Mheiriceá comhairle sa gheimhreadh chun cocktail ghlas speisialta a dhéanamh, ina bhfuil leitís, cúcamar, soilire, is féidir é a fhorlíonadh le beets, ginger nó líomóid.
Ba chóir cúpla focal a rá faoi na saillte neamhsháithithe omega-6 agus omega-3. Sa bhfoirm nádúrtha, tá na substaintí seo le fáil i gcnónna, tuinníní, ronnach agus bradán. Is féidir an fíor-éifeacht a bheith ann laistigh de 3 nó 5 seachtaine, le linn na tréimhse seo déanfar na cealla craicinn a nuashonrú. Tar éis 10 lá, ní bheidh an craiceann chomh tirim.
Ní mór dúinn aire a thabhairt do chraiceann na lámha. Le mo gallúnach leithris, sáithigh go maith le tuáille agus cuir na lámha le huachtar softening. Sula ndéantar obair tí, déanfaimid lámha a lámh le huachtar. Le mallú dul in aois na lámha, úsáidimid uachtar le vitimíní A agus E, collagen, elastin. Cuirfidh siad an eipideirm ar ais, déan an craiceann go réidh agus go réidh. Rinneamar an uachtar as na háiteanna, agus críochnóidh muid leis an láimhe, suíochánnaimid gach finger, agus ansin an pailme ar fad.
Chun aire a thabhairt do chraiceann na gcosa, déanann muid folcadáin chos, faigheann siad tuirse agus feabhas a chur ar scaipeadh fola. Má tá scoilteanna beaga nó scrapí ar an gcraiceann, déanfaimid folctha le calendula, le haghaidh aon lítear uisce, cuirfimid spúnóg bhoird de calendula. Chun galair fhungacha a chosc 2 nó 3 huaire sa tseachtain, cuir craiceann na gcosa le fionagra lóis nó tábla speisialta. Chomh maith leis sin táimid ag cur uachtair chos agus cuirimid uachtair agus glóthacha chos i bhfeidhm a fheabhsaíonn riocht craiceann na gcosa.
Tá tábhacht mhór ag staid a chuid fiacla do dhuine, mar sin tá sé tábhachtach aire a thabhairt don chuas ó bhéal. Chun ionfhabhtú a chosc, caithfidh tú aire a thabhairt do do fiacla i gceart. Ba chóir é a ghlanadh go laethúil, ag úsáid pas fiacla agus scuab, chun réitigh éagsúla a chur i bhfeidhm maidir le sruthlú. Tar éis ithe, glan le snáitheanna speisialta nó le cabhair fiaclaí, na spásanna idirdhnácha ó iarmhair bia.
Ag na comharthaí chéad ghalar agus fiacla guma, ní mór duit dul i gcomhairle le fiaclóir. Is féidir le cúram ceart fiacla agus béil ach do chuid fiacla a choinneáil i riocht maith.
Tagraíonn cúram gruaige le sláinteachas pearsanta. Níochfar an ceann le huisce te, má tá an t-uisce crua, ansin is féidir uisce a ghlanadh le cabhair ó soda óil, ar feadh 1 lítear uisce is gá duit ½ spúnóg soda a chur leis.
Le gruaig olacha, ní dhéanfaidh níocháin an-mhór ach an sebum a threisiú. Tá gruaig thirim díobhálach do níocháin go minic mar gheall ar an bhfíric go bhfuil siad bréagach agus bréagach. Ba chóir gruaig fhada a chíbiú ó na leideanna go fréamhacha na gruaige. Níor chóir go mbeadh fiacla géar ag an cíor, agus ba chóir go mbeadh sé gann. Níl sé neamh-inghlactha cíor duine eile a úsáid.
Oidis tíre do chúram comhlacht
In anna meáchan a chailliúint
Glacfaidh sé 100 nó 150 gram de mustaird tirim, 1 lítear uisce te.
Scaipfimid an mustaird le huisce. Nuair a thagann boladh mustaird an chuma, déantar an meascán mar thoradh air a dhoirteadh i bhfolcadh uisce te agus a thiomáint. Ba chóir go mbeadh tréimhse an folctha seo níos mó ná 15 nóiméad. Sruthlaigh le huisce te agus ansin téigh go dtí an leaba. Nuair a chlúdaíonn muid féin le blaincéad te, luíonn muid ar feadh thart ar uair an chloig. Smaoinigh tirim le tuáille agus téigh go dtí an leaba.
Folctha torthaí
Glacfaidh sé leath gloine ola olóige, craiceann 2 oráiste.
Déan an craiceann oráiste a thriomú, cuir isteach i púdar é, é a líonadh le ola olóige. Dún an clúdach agus fág ar feadh leath uair an chloig. Ansin brúigh an ola agus doirt isteach sa folctha. Boladh sé milis.
Oideas Cleopatra
Tóg 1 cupán mil, 1 lítear bainne, 2 spúnóg bhoird d'ola olóige (bándearg nó almón).
Teasamar an bainne, ach ní mór dúinn boil a dhéanamh. I dabhach uisce déanfaimid mil te. Tuasgaimid mil i mbainne, cuir ola, agus an meascán seo a dhoirteadh isteach sa folctha. Tar éis folctha den sórt sin, beidh an craiceann bog, réidh agus tairisceana.
Blends do chraiceann tirim an chomhlachta
Meascán uibheacha
Tógfaidh sé 8 spúnóg de ola olóige, 4 uibheacha.
Measc na holaí agus na huibheacha, bainfidh siad le limistéir scagach an chomhlachta ar feadh 20 nóiméad, agus ansin é a nigh le huisce te.
Cumasc Apple
Tóg 0.5 nó 1 cileagram úlla.
Bhuel linn nú úlla a ghlanadh, déanfaimid tirim ar grater beag, cuirfimid ar naipcín nó uige agus cuirfimid ar chumas ar feadh 15 nó 20 nóiméad. Tá Apple puree oiriúnach do chraiceann ar bith, is féidir é a chur i bhfeidhm ar an gcomhlacht ar fad.
Meascáin le haghaidh craicinn olacha
Meascán bainne géar
Tógfaidh sé 1 uibheacha, 300 gram de bhainne nó bainne cóirithe.
Déanfaimid na comhpháirteanna go léir, cuirfimid é ar an gcomhlacht ar feadh 20 nóiméad, ansin é a nigh le huisce te. Sa gheimhreadh, cuirimid iarratas ar an gcorp 1 uair sa tseachtain. Sa gheimhreadh, glacann codanna den chorp dath liath. Dá bhrí sin, ba chóir an meascán seo a úsáid le haghaidh na suíomhanna tuaithe sin. Baineann sé seo le codaill, glúine.
Chun dath craiceann an phéitsea a thabhairt sa gheimhreadh, caithfidh tú ola geranium a chosc isteach i do chraiceann, le gluaiseachtaí ciorclach lámh. Feabhsóidh sé seo an meitibileacht agus tabharfaidh sé dath maith don chraiceann.
Uachtair don chomhlacht
Nuair a chaithfidh tú uachtar comhlacht a roghnú sa gheimhreadh, ní mór duit moisturizers a cheannach ar bhonn nádúrtha. Tá sé úsáideach go ndéanfaidh sé moisturizing le ola olóige sa gheimhreadh. Tar éis an folctha is gá duit an comhlacht a lubricate le ola olóige. Má úsáidtear é go rialta, feabhsóidh sé an dath craiceann, déanfaidh sé go bhfuil sé supple agus bog.
I gcás craiceann tirim, ba cheart drugaí le ceirmeacha a úsáid. Tá siad mar chuid de na olaí do chúram comhlacht. Cuireann siad an t-iarmhéid uisce agus saille a bhaineann le craiceann tirim ar ais agus déanann siad an t-iarmhéid sin ar ais. Agus má úsáideann tú na modhanna ina bhfuil luibheanna ann, déanann siad elasticity an craiceann a aisíoc, beidh tionchar tairbheach acu ar na soithí, agus cuirfidh siad le laghdú na dtaiscí sailleacha.
Sa gheimhreadh, ní mór don chorp uachtar beag paipéadaithe a bhfuil vitimíní, salainn nádúrtha, táirgí bia mara atá saibhir i óidín iontu. Sa gheimhreadh, ní mór duit uachtair speisialta a úsáid, beidh éifeacht téimh aige ar an gcomhlacht. Sula gcuireann tú an uachtar i bhfeidhm, is gá duit massage a dhéanamh, mar gheall ar an téamh atá buíoch, is é an t-uachtar níos fearr. Feabhsaíonn scaipeadh fola, slaig a bhaint astu, tá comhshamhlú tapa ar shubstaintí gníomhacha bitheolaíocha. Cuirtear an uachtar i bhfeidhm ar ghluaiseanna ciorclach ó na codanna ísle den chomhlacht go dtí codanna uachtaracha an chomhlachta. Tar éis an uachtar a chur i bhfeidhm, caithfidh tú suathaireacht a dhéanamh.
Púdar don chomhlacht
Molann go leor cosmairí úsáid púdar don chomhlacht sa gheimhreadh, cosnaíonn an leigheas cosmaideach seo i gcoinne frostbite agus sweating. Is fearr an púdar de shades dorcha a thabhairt suas, toisc go n-éireoidh sé le sleamhnáin éadroma an chraiceann agus go gcuireann sé béim ar shades neamhtheorach an chraiceann. Caithfidh tú dathanna púdar bándearg a úsáid.
Recipes do chosmaidí tí - folcadáin don chomhlacht
Folctha le salann mara
Brúigh 350 gram de shalann mara nádúrtha san uisce, 15 nóiméad nó 20 nóiméad sa seomra folctha. Is féidir leis an nós imeachta seo meitibileacht a spreagadh. Is éard atá sa chúrsa ná 10 nó 12 folcadán in aghaidh an lae. Beidh an craiceann de bheith réidh agus réidh. Níor chóir go mbeadh an teocht do na folcadáin sin os cionn 36 nó 37 céim.
Folctha Cleopatra
Tóg lítear amháin de bhainne bó nádúrtha, cuir 200 nó 300 gram de mil, teas suas agus doirt isteach sa folctha.
Bath do chorp le tae agus le henna
I próca trí lítear chuir muid 2 spúnóg bhoird de henna le sleamhnán, 3 spúnóg bhoird de thae dubh. Breith uisce fiuchphointe géar. Seasann muid 15 nóiméad, ansin déantar an meascán donn-glas seo a scagadh agus a dhoirteadh isteach i folctha. Tá an folctha beagán daite, ach ansin níl sé glanadh le glantach.
Folctha i gcoinne cellulite le ola oráiste agus ola olóige
Déanfaimid colscaradh cúpla braon d'ola oráiste in ola olóige agus cuirimid isteach an folctha. De réir a chéile, laghdóidh cellulite. Sa phróiseas folctha a dhéanamh, cuirfidh an craiceann beagán, níl sé dona.
Folctha le duille laurel
Tóg 10 duilleoga laurel nó 10, déan iad a bhrú le huisce fiuchta ar feadh 20 nó 30 nóiméad, cuir insileadh leis an folctha. Tá an toradh sásta leis an gcraiceann, le staid intinne duine.
Faigheann folctha a chuireann bianna muscle ar ais, teannas muscle a athló, scíth a ligean.
Comhábhair: 8 spéaclaí uisce, 1 craiceann oráiste, 2 bataí cainéil, 1 spúnóg bhoird clóibh, leath gloine duilleoga de lavender agus bláthanna.
An meascán mar thoradh air - cuir le boil agus cócaireacht thar teas íseal ar feadh 15 nó 20 nóiméad. Ansin brúigh agus cuir isteach an meascán mar thoradh air i seomra folctha te.
Bath "Mandarin Whim"
Tógann 5 titeann ola mandairínis, dornán de chraiceann úrínínín úr, 1 titim ola géarmhéarach, 3 titeann ola lavender.
Cuir an meascán seo leis an seomra folctha. Boladh citris, ardaíonn an giúmar, laghdaítear tuirse, athnuachan. Tá ola mandálach oiriúnach chun cosc a chur ar fhoirmiú acne. Cuireann sé chun cinn na marcanna stráice agus na ciorcanna a leigheas.
Folcadáin don chomhlacht agus folcadáin gaile déanta as luibheanna le haghaidh an duine.
Le haghaidh cineálacha éagsúla craiceann, is féidir leat na bláthanna agus na luibheanna seo a leanas a úsáid.
Le haghaidh craiceann gnáth - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Do chraiceann íogair - sliabhán breacán, bláthanna crainn oráiste, ardaigh, lavender, chamomile.
Do chraiceann tirim - d'ardaigh, marshmallow, sandalwood, clary saill.
Do chraiceann olacha - saoi, aillín, basil, líomóid, féilil.
Ó na luibheanna cuí déanfaimid insileadh, cuirimid breac orthu agus cuir isteach an seomra folctha. Ina theannta sin, déanfaimid an féar a bhailiú i uige, an mála a ghabhann leis an sconna a cheangal leis an sconna, téann an t-uisce tríd an bhféar agus téann sé isteach sa seomra folctha. Folctha gaile don duine. Salainn le huisce fiuchphointe ¼ cupán féar tirim, clúdaigh an ceann le tuáille agus déanfaimid ionanálú 10 nóiméad.
Folctha le haghaidh craiceann silky agus bog
Chun seo a dhéanamh, cithfholcadh sa tráthnóna, i gcorp glan agus tirim, úsáidfimid ola glasraí nó ola olóige. Réamhchúrsa sa dabhach le huisce te. Beidh an comhlacht ar fad in ola, agus cuirfimid folctha agus bréagar ar feadh 15 nó 20 nóiméad ar a laghad, cuir an craiceann ar an gcraiceann agus cuir an ola ar ais. Tar éis an folctha, nigh an t-ola le huisce gallúnach, nó go simplí le tuáille. Tar éis an folctha seo ba chóir dul a chodladh. Beidh an craiceann tairisceana agus bog.
Masc stáirse le haghaidh craiceann an chomhlachta a ghlanadh
Tóg ½ stáirse prátaí, nó 1 lítear de scáthóga coirce, measctha le ceann amháin de spúnóg bhoird de shliocht péine. Tar éis an folctha, déanfaimid an comhlacht a ghlanadh le huachtar taisithe.
Folctha baile aicéiteach le haghaidh craiceann an chomhlachta a ghlanadh
Ós rud é go raibh an craiceann réidh, doirt 2 nó 3 cupán fínéagar leann úll i dtuba uisce te.
Folctha le haghaidh craiceann tirim
I dabhach le huisce te déanfaimid gloine glycerin doirt. Glacamar 10 nóiméad.
Anois tá a fhios againn conas aire a thabhairt duit féin agus do chorp. Féach ar do chorp agus tú féin, agus beidh tú i gcónaí úr agus óg. Dea-aimsir, áilleacht, grá agus giúmar.